헬스장에서 인터벌 러닝 ㄹㅇ 효과 좋아? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/61926599주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

공지가 닫혀있어요 l 열기

전체 게시물 알림

일상

신설 요청 이성 사랑방 촉

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스장에서 인터벌 러닝 ㄹㅇ 효과 좋아?12

10개월 전l조회 397

인스티즈 로고

인스티즈앱

이 글은 10개월 전 (2025/2/08) 게시물이에요

한달만 딱 빡세게

하려고

	익인1 천국의 계단 ㄱㄱ 10개월 전 글쓴이 여기가 시골이라 천계가 없네 ㅠ 10개월 전
	익인2 웅 난 갠적으로 천국의계단 보다 좋았 10개월 전 글쓴이 오 어케 타?! 10개월 전 익인2 5분정도 워밍으로 천천히 걷기 그럼 슬슬 몸 체온이 좀 올라가기 시작하는디 좀 달아오르면 빠르게 걷기 3분 줘어어언나 뛰기 1분 다시 빠르게 걷기 3분 줘어언나 뛰기 1분 그렇게 30분 10개월 전 글쓴이 오 고마워 !!! 10개월 전 익인2 처음부터 빨리 뛰지말기! 그러다 부상당해 10개월 전
	익인3 ㅇㅇ 잘빠짐 10개월 전
	익인4 아 살 제잉잘빠저 하루에1,0.5키로 그냥빠져 물론 식단해야지 10개월 전 글쓴이 오케이 렛츠고! 혹시 어떤식으로 타 ? 나도 참고 하게 ㅎㅎ 10개월 전
	익인5 당연! 10개월 전
	익인6 난 무릎 안좋아서 경사로 인터벌 하는데 땀 졸라 나옴.... 10개월 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

컴활 기출 20번 돌려서 1급 합격한 사람

이슈 · 2명 보는 중

사실 난 외도를 해왔어

이슈 · 5명 보는 중

난 나락간 연예인들 보면... 반응도 좀 무서울 때 있음.JPG

이슈 · 2명 보는 중

진짜 겨울 와서 드디어 겨울 쇼핑함

올데프 우찬한테 남고생들이 한 질문…jpg

이슈 · 1명 보는 중

현재 난리난 '1호선에서 극우남한테 할배 구출해준 사람'.twt

이슈 · 2명 보는 중

덱스를 구해준 어느 은행원의 한마디..Jpg

이슈 · 2명 보는 중

28인데 위3개 너무 귀척하는것 같을까

일상 · 1명 보는 중

(스압) 이혼전문변호사: T라면서 직설적으로 배려 없이 할 말 다하면 가짜T이다

이슈 · 1명 보는 중

대전에서 가장 유명하다는 소국밥집 다녀온 후기

이슈 · 3명 보는 중

아일릿 원희가 악플로 고생할때 지켜준 학교 동창들

이슈 · 1명 보는 중

요즘 젠지걸들이 많이 한다는 왁싱 시술..JPG

이슈 · 5명 보는 중

혼자 신축 오피스텔 사는 사람이랑, 소형 복도식 아파트 사는 사람

이번 연휴 눈치게임 대실패 그 자체였다는 에버랜드.jpg

이슈 · 4명 보는 중

연금복권 당첨자 폰 알림창 상태..JPG

이슈 · 5명 보는 중

회사앞에서 어떤 새끼들이 야쿠르트 아줌마 가방 털길래

이슈 · 1명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 새해 감흥 ㅂㄹ 없는애들아 몇살이냐469

일상 l 직장인 12월 한달동안 325,000원 많이 쓴 거야???305

일상 l 삼성서울병원 다니면 삼성 다니는거야?338

혜택달글 l 토스 용돈 봉투 서로 해주장 150

이성 사랑방 l 애인 보건교사인데 이거 학교에서 뒷말 나올만한 행동인지 봐줄래?104

T1 l 새해 첫날 기념 티원방 인구조사 가볼까모? 53

만화/애니 l 재밋는 애니 없나..48

삼성 l 산산기어 쫀냐미 썸머유니폼 할인한대!! 15

야구 l 근데 야구단이 왜 경상도쪽에만 계속 생기는겨?27

BL웹툰 l 투니들 새해 복 많이 받고 11

한화 l 정보/소식 "뜨겁게 훈련중” 한화 '캡틴'이 전한 분위기…우승 실패? 그것도 다 '경험'이다 [SS신년인터뷰] 7

LG l 영삐 어떡해,,,,,,,5

BL웹소설 l ㄹㄷ 연말 맠다랑 지금 맠다 차이가 뭐야..?? 5

간호사 l 대병 응급실 신규 퇴사할건데 퇴사하고 어디갈까..4

사자왕자 l 사장님 카페 새 글!!! 3

31-32살 정도면 거의 다 아저씨 같아?9

01.01 22:29 l 조회 98

자기 얘기 하는 것만 좋아하는 사람 때문에 열받음

01.01 22:29 l 조회 28

ㅏ 눈밑주름 개짜증난다 6

01.01 22:29 l 조회 112

상생페이백 12월 분 떳다40

01.01 22:29 l 조회 1862 l 추천 1

남친이랑 200일 기념 데이트하려고 혼자만 고민했네... ㅋㅋ

01.01 22:29 l 조회 28

이런 이유 때문에 대학 다시 못가는 거면 좀 그래?5

01.01 22:28 l 조회 35

울쎄러 차이 커?? 2

01.01 22:28 l 조회 30

생리 얼마정도 밀리면 임신 가능성 봐야되는거임..??7

01.01 22:28 l 조회 35

직딩들아 새해인사.. 이거 어떻게 답장해? 5

01.01 22:28 l 조회 21

도움을 받는다는건 족쇄가 된다는것..2

01.01 22:28 l 조회 23

전기장판 새로 샀는데

01.01 22:27 l 조회 15

코가 아예 막혀서 숨이 안 쉬어지는데 뭐 해결방법 없을까.....?5

01.01 22:27 l 조회 11

피부과 에스테틱 압출 위주 10회 55만원 어떤 편이야???1

01.01 22:27 l 조회 11

버스 아죠씨 졸리신가바2

01.01 22:27 l 조회 14

중고 장터 🛒

내 물건 팔기

thumbnail image

10000원
🔮바로상담! 7년경력/ 속마음 취업운 전문 🔮
*꼭 읽어주세요! 읽지 않아 생기는 불이익은 책임지지 않아요! - 상담 시작 후,..

thumbnail image

5000원
💖소름적중 타로💖 쩰린 타로
안녕하세요 내담자님 쩰린 타로입니다!2025년도 벌써 절반이 훌쩍 지나버렸네요.지금까지 어떻게 지내..

thumbnail image

5000원
✨마음치유 타로✨ 재방문률 99% 적중률 99% 상세한리딩해드립니다 카드인증o
카카오톡 오픈채팅 “인티 이루미타로” 검색간단조언(1카드)- 1,500원심층타로(3카드) - 5,000원..

thumbnail image

12900원
왓챠 프리미엄
왓챠 프리미엄 4월 30일까지 4개월같이하실분 구합니다~!!

thumbnail image

1000원
넷플/디즈니/티빙 24시간
채팅주세요!

thumbnail image

58000원
블핑 제니 메리제인 260~265
아는형님에서 제니가 신었던 메리제인입니다! 직접 직구로 샀어요!앞굽은 3~3.5cm 뒷굽은 7.5cm 정도예..

thumbnail image

4000원
넷플릭스 1인
오눌 오후 11시 45분부터 이용가능3개월 이상 사용하실 분만 연락주세요(3개월 일시불)

thumbnail image

1000원
넷플/티빙/디즈니 24시간

이성 사랑방 원래 잘생기면 보통 연애해도 잘 안져줘? 자기가 먼저 엄청 적극적으로 다가갔어도? 39

01.01 22:27 l 조회 152

기 안쎄도 편한직업이랑 기 쎄야지만 할수잇는 직업 머잇음?1

01.01 22:27 l 조회 16

교과서 6권 정도 어떤 택배로 보내먄 돼...?1

01.01 22:27 l 조회 13

이성 사랑방 연애중 혹시 대학원생 만나는 사람 있어..?? 조언좀ㅠ 9

01.01 22:26 l 조회 73

곧 생리터질라나봐 계속 먹을게 땡김

01.01 22:26 l 조회 10

어깨길이가 41이면 오프숄더 포기해야하나..?2

01.01 22:26 l 조회 30

일상

이슈

연예

드영배

1아니 근데 진짜무서운게 아무도 안일어나 5

2 뭐지 지하철 탔는데 불이 다 꺼져있음 10

3규진 이번에 공구 연달아하길래 또 해외여행가나 했는데

4오늘 토요일이라니까 안 믿네 8

5얘들아 빈속에 먹지 말라고 하는 약들 진짜 밥 조금만 먹고 먹어도 돼? 5

6짬뽕이 2시간 20분 됐는데도 안온다... 4

7출근하는사람 지금 같이 지하철 기다리고있는데... 1

8갑상선쪽에 혹생기면 무조건 암인가..... 3

9 해돋이 보러가서 찍은 사진 6

10와 차가없네 ㅋㅋㅋ 2

11 근데 치즈라면 5천원주고 사먹었는데

12나 포스기가 너무 무서워서 알바 24살에 처음해봄 8

13난 지피티가 *너지금 핵심을 찔렀어* 이 말 잘 안하더라

14친구가 자꾸 내가잘때 장난침 1

15옛날 사진 프샤햐는 이유는 뭐야? 1

16김해-김포 출발 40분 전에 가도 탈 수 있나?.. 2

17내가 너무 예민한거야?

18오늘 9시 반 치과 15시 반 정형외과

19욕 듣고 종일 심장이 두근거리는데 흔한일이지? 1

20남자친구 자면서 방귀꼈는데 놀릴까?

1 누구나 당할 수 밖에 없는 소름돋는 범죄 수법 (필독) 4

2 3년동안 근무시간에 딴짓한 경찰 84

3 감성을 파는 2026 다이소 신상템 29

4 임성근 임짱tv 유튜브 게시글 17

5 식대로 점심 대신 카페 먹었는데 개념 없는거야? 33

6 라부부의 인기 급락 26

7 무조건 걸러야 할 정신과/상담센터 유형.jpg 6

8 안유성 조리명장단거 진짜 대단한 거야 9

9 유럽에서 비싼차 사면 안되는 이유

친구랑 굴보쌈 먹었는데 나는 굴 1개도 안 먹었는데 반반 계산해야돼? 109

11 제이에스티나 같다는 디올 신상1

(레전드 발언) 연프 남출 엄마 "예쁜 건 밥 안 차려주는데"66

13 문신 때문에 차일 줄은 몰랐다는 사람16

30살~34살 무서워하지말고 들어43

15 딩크 10년차에 이혼한다9

16 AI 의심되는 47kg 멸치남과 160kg 최홍만의 피지컬 차이1

1 정보/소식 더이상 한국에 오지 않고있는 헐리웃 스타 키아누 리브스의 10년전 방한 당시 3

2 정보/소식 '올해 결혼' 변요한♥티파니, 벌써 동거 중? 숟가락에 비친 '두 사람'

3 에이티즈 산 시내돌아다닐때 그냥 돌아다니네 2

4 나 아이폰만 쓰다가 갤럭시로 이번에 바꿨는데 2

5 안성재 파인다이닝 편애한다는데 2

6 미친ㅋㅋㅋ 사생 클라스 봐라 1

7 나이 먹으니까 단발하기 망설여짐 1

8 윤주모가 진짜 어마어마한 천재일 것 같지 않음?

9 에이나 사진 원본이 뭐야?? 1

10 배우는 숙소생활 이런거 없지??? 2

1 ㅇㅣ제 디패 열애설은 안하는거지???? 9

2 김혜윤이 어떤드로 이름 알린거지? 13

3 스띵 그니까 이 스포가 진짜였다고ㅋㅋ 미친 더퍼들아

4 아이돌아이 라익충재 둘이 세나로 기싸움하는거

5 스띵 평점떴다 이정도면 용두용미 맞네ㅋㅋㅋ 5

6 스띵 다 봄..샤갈..

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation