커피도 안 먹고 술도 안 하고 다이어트 식단만 하고 수면도 규칙적인데 맨날 설사해

뭐지?

하루에 세 번 정도...?

[글쓴이]

건강하게 한식 먹음

[익인1]

물 너무 많이먹거나 안맞는 영양제 먹는거 이냐?

[글쓴이]

질 유산균 먹고 있는데 이거 때문에 그런가...? 물은 진짜 쪼개쪼개 먹어서 하루에 2L 먹는데 내가 이걸 7년 전부터 했는데 별 이상 없었어ㅠ

[익인2]

다이어트 식단 해서 그럴 수듀

[글쓴이]

다이어트 식단을 5년 넘게 했는데 이랬던 적이 없어서... 나이 들어서 그런가? 완전 건강식인데 한식으로 먹고... 김, 목살, 현미 이렇게 먹어 저녁에도 현미, 콩자반 뭐 제육볶음이나 짜장이나... 소고기... 볶음? 이런 거 먹고

[익인2]

헐 그럼 오ㅐ 그럴까 식단에는 이상이 없어보이는데
나도 건강하게 챙겨 먹으려고 하는데 요즘 장이 민감해지긴 했는데 진짜 늙아서 그런가

[익인3]

장이 약해?

[익인3]

유산균 먹어봐

[글쓴이]

질 유산균 먹어ㅠㅠ

[익인4]

다이어트 식단을 어떻게 하고 있는지가 중요할 거 같은데 내가 배운 걸론 탄수화물도 어느정도 이상은 먹어줘야 설사 안한대

[글쓴이]

탄수화물 하루에 많이 먹어 요즘 저녁에 또 집밥 먹어서 순탄수 150g 이상 먹어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ