호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬스장에서 천국의계단 50분도 하는데 왜 지하철계단은 힘들까..1 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 110l

천계 1달째인데 30분씩 하다가 최근에 50분도 해봤는데 되더라고(주5회이상 + 근력 병행)

근데 왜 출퇴근 지하철 계단은 그렇게 힘들까..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
아직 한달째니까!!
나도 웨이트 4년차인데 한 1년 반넘어가니 체력좋아진게 체감됨
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 예랑이점심 하는 이분 왤케 조롱이 심한거야?520 11:0550530 0
일상7 to 4 vs 10 to 7 회사 근무시간 뭐가 더 좋아?214 8:0821586 0
일상99할미가 인생조언 해줄게201 15:5313887 0
한화/OnAir 🧡🦅 볼팤아 만나서 반갑고 앞으로 잘 부탁해 250317 시범경기.. 1471 17:218997 0
이성 사랑방/연애중오늘만 애인 출근 연락 늦었는데 걍 봐줄까?..104 8:1326414 0
워드 엑셀 파워포인트 자격증 동시에 공부 가능해??1 15:25 16 0
내일부터 다이어트 복싱 간다아..~ 15:25 14 0
생리주기 좀 안정적인가 했더니 15:25 21 0
40 호주 워홀와서 방 구하는중인데 개힘들다ㅜㅜ 36 15:24 766 0
나 신 안믿었는데 믿게된이유3 15:24 129 0
"내가 낸데" 이게 뭔 말이아?16 15:24 323 0
무신사 품절4 15:24 451 0
나 건강한 돼지가 되기 위하여 15:23 19 0
러닝화 유명한거 있어?? 아님 추천 좀1 15:23 22 0
나 29살 공무직 환경미화원인데 곧 퇴근이라 시간도 안가고 심심하다 59 15:23 592 0
알바 선택 도와줘3 15:23 57 0
아 미친 허리랑 배 개아픈데 생리를 안함3 15:23 30 0
당근알바보면 양아치가 따로없음 11 15:23 349 0
법원직 공무원 대외적 인식이 좋은편이야?14 15:22 222 0
요즘 혼밥하는일이 많아짐 ㅠㅠ2 15:22 49 0
12 쓰다가 16프로 쓰는데 카메라 좋은 것 밖에 모르겟어13 15:22 85 0
금마 임마 점마 해석 개웃기네2 15:21 126 0
우리 부모님 생일이랑 시부모님 생신 똑같으시다9 15:21 69 0
이성 사랑방 Intj 남자 나하고 잘되고 싶어하는 거같아?? 읽씹은 뭐야?11 15:21 163 0
이성 사랑방 하트페어링 제연 같은 이미지는 무슨 뜻이야?4 15:21 64 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
켄드릭 라마 & SZA - luther
album image
인피니트(Infinite) - Dangerous
album image
제니 (JENNIE) - ZEN
album image
WOODZ - Drowning
album image
슬기(SEULGI) - Baby, Not Baby
album image
DAY6 (데이식스) - HAPPY
album image
임영웅 - 보금자리
album image
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
일상
이슈
연예
드영배
1오늘 내일은 밖에 절대 안나가는거추천 21
2운동+식단 꾸준히하는 익들은 이마 탁 짚을만할 질문인데 25
3나 취준생이라 대딩때 알바햇던거 야금야금 썻더니 2
4아 올영 ㄹㅇ 스트레스받아 증정품 누락 아.......... 3
5 공뭔 출근용으로는 아무래도 블랙이 좋겠지..?♣️️ 1
6 백종원 파면 팔수록 괴담만 나오네… 1
729에 만나서 30~31결혼 괜칞음?? 3
8예랑이 점심 그거 첨봤을때 4
9내 친구 이름 김수현인데 개명하겠다는데 이해돼? 10
10에이즈환자왔는데 너무 찝찝하다 그만두고 싶음… 55
11마약계열 진통제가 안통하는건 뭐지???? 6
12 인스타 이거 뭐야....? 6
13애기 키우면 진짜 방꾸 이런거 절대 꿈 못 꿔..? 11
14infp isfp isfj infj들은 진짜로 T 싫어해? 24
15가진 돈 다 털어 차사는거 어케 생각함? 38
16사람한테 소소하게 배신당한 거 합쳐져서 의심 너무 많게 된 성격은 어떻게 고쳐 1
17 인바디 잘아는 익? 골격량량 표준 이하라는데 상세근육은 표준이상이야 뭐가맞는거야?ㅜㅜㅜ 1
18요즘 맨날 해외에서 사는 사람들 찾아봐
19인스타 봤을 때 자기사진 너무 많은 사람 약간 편견생김..
20봉지라면 삼양라면 vs 안성탕면 1
1 손자에게 낙하산으로 ceo 물려준 어느 대기업의 근황 4
2 나는 사무직 진짜 적성에 안맞고 싫은데 사무직만 직업인마냥 구는 기성세대와 이 사회가 너무 싫음.twt 6
3 호불호의 버터바.....
4 사실상 우리나라 판타지 붐을 만든 소설
5 "김새론 의도 몰라"→"2년 교제" 거짓말이 김수현 발목 잡았나
6 심슨 원작자가 좋아하는 한국음식 2
7 애견인들은 모두 공감할 것 같은 산책 전 모습 .jpg
8 충격 전개로 눈물나는 이번주 동물농장 편의점 고양이 사연.jpg 8
9 중국은 화이트데이가 없어? 그럼 언제 선물받아? 2
10 각질, 피부염 생겼을때 바르는 보습력 좋은 연고 4
11 훈남들이 많다는 중국 술집에 간 유튜버ㅋㅋㅋ
12 야생곰에게 '뼈다귀' 받고 쓰레기통 뒤지도록 눈감아 준 강아지
13 견주들 멘붕 오는 상황
14 두릅의 충격적인 진실.jpg
 
 
 
 
 
 
1 헐 이엘 연예인중에 처음으로 김수현 김새론 일 언급한거 아니냐 6
2 조규성 드디어 머리카락 잘랐네 23
3 김수현 장원영 5
4 정보/소식 [MBC 단독] 훈련시 북한이 볼 수 있게 헬기 고도를 높이고 "적 타격하라”.. 2
5 인스타 진짜 망했으면 좋겠다 이미 망해가는중인 것 같지만 2
6 콘서트에 중국인 많다고 욕하는 이유가 뭐임 72
7 와 인티용병 최고야 5
8 신용카드 좀 써야 신용등급 올라갈까? 3
9 카리나님 엄청 인기많잖아 18
10 체조 1층 13열 어때? 4
11 폭삭 개무서워 1
12 최수빈 복근 취향인 사람들은 진짜 취향저격 그 자체임... 2
13 보검복지부 팬클럽장의 이름은 복지부 장관이야????
14 와 똘병이 진짜 악마의 스타성이다 12
15 지디 투배드 이거 샘플링 곡이야??
16 급 궁금인데 현재 빅뱅 그룹으로는 소속사가 어디야? 7
17 슴 연생 기다리는 익들아 3
18 카이 대기 번호 몇번이야? 4
19 인터파크 모바일은 티켓 예매하면 다시 못잡아?? 4
20 쇼타로 위버스사진 느좋이다ㅜㅜ 10
1 근데 아이유 진짜 눈물 없는듯.. 16
2 이종석 버블 개웃기네ㅋㅋㅋ 8
3 박보검 아역들 놀아준 후기 보면 진짜 양관식같아서 어지러움 3
4 아이유랄 박보검이 부부가 아니야??.. 8
5 초록글 폭싹 김선호 금명이 남편 피셜 나왔네 111
6 수지 영상 썸네일 미 친 1
7 임상춘 작가 차기작 박보검 아이유 생각나 31
8 애순이 친할머니는 왜 구박 받는 애순이 모른척했을까?에 대한 고찰 11
9 박해준 배우님 실물썰은 이게 찐임ㅋㅋ 17
10 지금 김ㅅㄹ 김ㅅㅎ 관련 인터뷰중인데 장난아니다 17
11 관식이는 정학, 애순이는 퇴학당한거 9
12 아 애순이 시어머니가 하도영 엄마였다니
13 넉오프 폐기될듯 4
14 폭싹 금명이 반지 목걸이 영범이랑 커플링인듯 1
15 폭싹 3막에서 금명 은명 연애 다 풀고 4막은 노년이랑 청년 덜 풀린 거 나올 듯 2
16 폭싹 금명이 콘서트출근길ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
17 초록글 정보/소식 알고보니 촬영 후 암투병 하다 돌아가셨다는 <폭싹 속았수다> 배우분... 146
18 초록글 어른관식이 (사빠죄) 리즈시절 봐바 진짜 댜짱잘 115
19 🎉축 김민재 전역🎉(ft. 우도환 인스스) 2
20 폭싹 3막은 그렇다 치고 4막은 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation