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운동 어떤거 걍 땀흘릴정도면 됨?? 유산소나 근력 이런거 안따지고?

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익인1
땀은 상관이 없어 온도 조절 역할이니까
근력 유산소 병행해서 1시간정도? 투자해서 살도 빼고 몸매도 만드는거지
4일 전
익인2
근력 유산소 스트레칭 같이 해야함ㅜㅜ
4일 전
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