다이어트 시작하고 변비 진짜 개스트레스다

원래 1일 1화장실 갔는데

다이어트 시작하곤 일주일에 한번 겨우 가 ㅠㅠ

삶은 양배추 다시마 같은것도 많이 먹고

공복에 유산균 가루 먹는데도 못감 ㅋㅋㅋㅋ

배아픈 꾸룩꾸룩 느낌만 나고 짜증나 ㅠㅠ

[익인1]

물 많이 마시고 복근운동 해보는 거 어때?? 변비에 도움 되더라구

[글쓴이]

물은 한 2리터 정도 먹고는 있는데 ㅠㅠ 운동을 좀 더 해봐야하나...

[익인1]

그냥 물만 마신다고 되는 건 아니구 배를 자극하는 운동을 많이 해야 도움이 될 가여 지금까진 먹어서 밀어냈지만 이젠 그게 아니라 심해졌을지도

[글쓴이]

아아아 글쿠나 나 운동쪽은 생각도 못해봤어... 고마워 당장 유튜브에 홈트 검색해봐야겠다!!