호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N프로세카 18시간 전 N치이카와(먼작귀.. 18시간 전 N김연아 18시간 전 N부업 6일 전 N진격의 거인 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
허리 디스크 초기 같은데…27 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 163l
요가랑 필라테스하면 좀 좋아지나…? 

이런 글은 어떠세요?

 
   
익인1
ㄴㄴ 1도 효과없어
1개월 전
익인1
도수치료,주사치료,충격파치료+한의원도 효과없어
내가 다 해봤거든
1개월 전
글쓴이
그럼 계속 허리통증 가지고 사는거야..?
1개월 전
익인1
ㅇㅇ 가끔씩 겁나 아플때마다 찜질 해주고 매일 통증달고 사는거야
1개월 전
익인1
병원에서도 비추천함 굳이 돈버리지말래
1개월 전
글쓴이
그럼 발레는…?
1개월 전
익인1
발레는 모르겠는데
그것도 별효과 없을듯
병원에서 허리 근처 근육 키우면
덜 아플거라는데 괜히 잘못 운동했다가 디스크 더 터진다고 굳이 하지말라고함
1개월 전
글쓴이
1에게
아하… 일단 월욜에 정형외과 가보고 정확히 판단해봐야겠다…
1개월 전
익인1
글쓴이에게
초기면 병원마다 디스크 맞는지 아닌지 다르게 진단할수있어. 젤 정확한건 mri찍어보는거야
1개월 전
익인1
1에게
디스크 때문인지 모르겠는데
좀 오래 서있거나 걸으면 발목 발바닥 종아리 미친듯이 화끈거리고 욱신거리긴해
1개월 전
글쓴이
1에게
헐 나도 이래… 첨에는 저러다가 이젠 카페알바하고 오먄 허리까지 못 숙일 정도로 좀 아파 ㅠㅠ
1개월 전
익인1
글쓴이에게
그럼 맞을듯 하루 만보걸었다가
통증때문에 2일 누워만있었어
그리고 나는 측만증+디스크라서 그냥 통증맨날 달고사는데 죽을거같이 아플때만 병원가서 도수치료나 침맞아
1개월 전
글쓴이
1에게
익인이도 너무 고통이겠다 ㅠㅠㅠ mri찍어서 정확히 디스크 진단 받은거야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
ㅇㅇ 나는 교통사고로 디스크 터진거라 mri찍었거든
근데 일반적으로 디스크 검사받으러가면
mri말고 ct인가?엑스레이? 먼저 찍을꺼야
1개월 전
글쓴이
1에게
그걸로는 100% 정확히는 볼 수 없는거지..?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
ct랑 엑스레이로 볼수는 있는데
100퍼는 아니야
근데 mri비싸서 나는 교통사고라 공짜로 한거지 보험청구되는지는 모르겠어
1개월 전
글쓴이
1에게
웅우 정보 고마워 일단 엑스레이부터 찍어봐야겠당
1개월 전
익인2
난 병원에서 하라고 해서 했음 근데 디스크 치료가 아니라 허리 주변을 강화하는 식인 것 같더라고
1개월 전
글쓴이
하고 좀 통증이 줄어들었어..?
1개월 전
익인2
음 통증은 모르겠다 난 통증이 지나간 뒤에 한 거라.. 보통 아플땐 누워서 쉬는 거랑 바른 자세로 걷기 운동 많이 추천해 수영은 원래 하던 사람이 아니면 비추 달리기도 안댐 허리를 비트는 것도 하지 말라고 하더라고 나는 도수치료 물리치료 침 추나 견인치료 이것저것 다 해봤는데 통증이 줄진 않았어 통증 자체는 시간이 답, 통증이 가시면 조심하며 살기.. 정도인듯
1개월 전
글쓴이
헐 ㅠㅠ 지금은 좀 어때?
1개월 전
익인3
그거 코어 얃해서 아픈건지 ㄹㅇ디스크인지 정형외과에서 찌거봣서?
1개월 전
글쓴이
월요일에 가보려구 ㅠㅠ 카페일 하는데 평소에는 괜찮다가 알바하고 오면 허리 숙이기도 힘들고, 발가락까지 저리고 허리가 너무 아파.. 원래 안 이랫는데
1개월 전
익인3
헉 그럼 쌉의심.. 일단 허리 복대하고 절대 숙이지마….근대 나도 쓰니랑 비슥하거든??? 허리 못숙이고 다리 종아리 통증 저리고 그런디 ㅠㅠ병원에서 디스크까진 아니라더라 걍 조심하래 쩝 ㅠ
1개월 전
글쓴이
진짜?ㅠㅠ 나도 일단 병원부투 가봐야겠다 ㅠㅠ
1개월 전
익인3
절대 숙이지마 진짜 숙이는것만 안해도 훨 나아
숙여야하면 좀 추해도 다리 쫙 벌려서 그대로 앉듯이 해야람 스쿼트 자세도 노노 허리아픈 사람은 코어에 힘 지대로 못들어가서 스쿼트 엉거주춤하묜 무릎에 그대로 무리감 ㅠ
1개월 전
글쓴이
3에게
알겟어 ㅠㅠ 안그래도 본능적으로 저렇게 물건 집고 있었다…
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상폭싹 안 보고 지브리 안 만든 사람들 엠비티아이 뭐야 328 3:2310663 1
일상5:5 데통은 진짜 비추다 썰푼다 297 04.02 22:5530758 18
일상팀플로 대학 안좋은 소문 싹 퍼졌는데253 0:0420390 0
이성 사랑방난 데통하면서 제일 서러웠을때…111 04.02 23:0424188 0
야구 아니; 누가 한화 볼파크에서 핫도그 시켜먹냐 73 04.02 19:4927025 2
ㅠㅠ 주말에 이틀내내 화장실 못 가고 이틀 연속으로 그릭요거트 먹었더니 죽을 것 같.. 03.31 11:26 59 0
비에치씨 콰삭킹 먹어본사람????4 03.31 11:26 151 0
퇴직을 안했는데 퇴직정산 보험료가 뜰 수 있어?4 03.31 11:26 77 0
장학금 들어왓당 03.31 11:26 16 0
20만원대 가방 언니 사주려고 하는데 머가 예뻐?3 03.31 11:25 71 0
이성 사랑방/이별 카톡 메세지 차단 당하면 생일 안보여?10 03.31 11:25 224 0
이력서 열람 월요일은 보통 오후부터하겠지??1 03.31 11:25 25 0
이성 사랑방 돈많은사람 만나도 뭐라하고 없는사람 만나도 뭐라하고 엄마의 어느장단에 .. 4 03.31 11:25 53 0
울회사 점심시간 11:30~13:00인데 단점 퇴근 18:30분임2 03.31 11:25 29 0
오늘 정신과 또 가는데 부작용 이야기할 생각하니깐 긴장돼ㅠㅠ 1 03.31 11:25 24 0
이성 사랑방/이별 장기연애 이제 슬슬 정떨어져22 03.31 11:25 480 0
오늘 인턴 첫 월급 들어와서 03.31 11:24 18 0
건대 맛집 아는 사람 있어??1 03.31 11:24 18 0
아직도 3월이네 03.31 11:24 31 0
양파 안 들어가는 피자 브랜드 없어?ㅠㅠㅠ 5 03.31 11:23 237 0
부산 경남 사는 익 있어? 이번 주 주말 벚꽃 너무 늦어..? 싹 질까?? ㅠㅠ🥺11 03.31 11:23 302 0
요양병원인데 선생님들이 다 좋아졌다고 얘기하니 마음이 놓인다 03.31 11:22 23 0
소비자 니즈 대신 쓸 수 있는 단어가 뭐가 있을까,,?4 03.31 11:21 87 0
짜파게티 먹을까 우동 먹을까5 03.31 11:21 63 0
이성 사랑방 애인이랑 사친 대화 주기인데 정상이야?96 03.31 11:21 43106 0
처음이전0210220231024025026027028029030031032다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
지브리
2
날씨
3
벚꽃
4
탄핵
5
취준
6
지진
7
공시
일상
이슈
연예
드영배
1낼 우리회사 종로3가인데 출근해야겠지?? 은행익이야... 8
2 헐 이거 안되면 살찐거래 14
3아...걍 때려칠까 호텔 프론트 근무하는데 3
4근데 데통하는거 보면 걍 끼리끼리 만나서 그럼 2
5아빠랑 여행 가기 싫다고 했다가 그럼 아빠 돈으로 놀고 먹지 말라는 소리 들은 서른살.. 6
6Istj 익들아 이거 호감 맞음?? 19
7스무살 된 동생이 너무 순진한것 같은데 2
8지방 사람들한테는 항상 '서울에서 오셨냐' 소리 듣고 4
9베이델리 너무좋다 3
10어제 4살 조카랑 단둘이 있었는데 갑자기 무섭다고 나한테 안기는거야 5
11 점메추 해드림🍚 2
12 손톱에 진물 생겼는데 외과 가야해 피부과 가야돼? 2
13점심시간에 업무 카톡 오는거 어떻게 생각해? 8
14닌텐도 스위치2 발표했네? 근데 가격이... 4
15 🔥🔥이런옷엔 겉옷 뭐가 어울려?🔥🔥
16예쁘다듣는 애들 스펙 어떻게돼? 7
17난 항상 왜 모든 병들이 상세불명의 ... 일까 13
18회사와 직장의차이 1
19 쿨톤은 이런 레드 별로야? 1
20나 담주 도쿄가는데 비행기왕복 32만원 비싸?? 2
1 김수현이랑 새론이 같은 날 찍혔던 사진 봐... 예전 관상 시사회 때인데 6
2 키스방에서 일한 후기 보는데 ㄹㅇ 역겹다 4
3 현재 연예계 일정들이 줄줄이 취소 되는 이유...jpg 23
4 하객입장으로 가장 최악의 결혼식 15
5 현재 초상집같다는 백상 공식포스터.JPG 21
6 화제되고 있는 안녕 자두야 작가님 트윗.twt 15
7 의외라서 흥미로운 MZ들 사이에서 최근 떠오르는 취미 8
8 월급 세후 700만원 주는 회사 합격했는데 1년에 쉬는 날이 10일 정도밖에 없대.jpg 7
9 시각장애인과 식사하는 이경규.jpg 13
10 제사 중에 조상님을 퇴마해버림
11 그래.. 이게 한국의 공정이지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2
12 초록글 경악스럽다는 질 필러 시술 후기.JPG50
13 18층 오피스텔에서 20대 딸‧50대 엄마 함께 추락해 사망
14 봄나물 최고 존엄은?2
15 쓰레기나 인성 안좋은 사람이 찐사랑 만났을때 갱생이 된다고 봐?1
16 가세연에서 공개된 김수현이 미성년자 시절 김새론과 닭볶음탕 먹는 영상
 
 
 
 
1 정보/소식 뉴진스 측 "하이브가 민희진 축출..경영진 바뀐 現어도어는 다른 법인" [스타현장] 47
2 뉴진스 홍콩공연에 딱 가불기 걸려버렸네 16
3 어도어(하이브)가 무섭다고 느낀게 뉴진스가 NJZ이름으로 하는 홍콩콘에 직원 파견시킨거 2
4 홍콩공연때 어도어 도움만 받았어도 괜찮았던거? 9
5 재판부는 "신뢰관계 파탄이라는 게 추상적인 개념”이라며 "보통 신뢰관계가 깨진 게 확실한 사건은 정산도.. 6
6 이효리 영상에 피부색 얘기가 왜 이렇게 많아? 8
7 소신발언 방시혁 프로듀싱 안 나갔으면 좋겠음 46
8 [속보] 트럼프 윤석열 대통령에 공감하고 이야기하길 원해 14
9 다음주 유퀴즈에.. 절약해서 2억모은 99년생나온다 2
10 아니 뉴진스는 걍 하이브어도어가 홍콩콘에 직원 보냈을때부터 합의할 생각을 했어야했어 3
11 뉴진스는 팬 포함 포닝 앞에선 차별대우 관련 아무 말도 못함 1
12 보넥도랑 지코는 무슨관계야? 11
13 어제 미국에서 일어난 일인데 만만치 않아... 7
14 정국 제대하면 경수씨랑 콩콩밥밥 했음조켔다..
15 아 차은우 릴스 댓글 개웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
16 개그맨 김대희 큰 딸 썸바디2 박세영님, 배우 문가영님 닮으셨다... 4
17 그냥 ㅈㅋ아이돌이 ㅈㅋ나갔다고 계약해지하는거랑 같아보임
18 아이유 웃으면 안되는 생일파티 컨텐츠 한다는데 일반인들도 나올수 있는건가 4
19 [속보] 경찰관 총상입고 숨진 채 발견 50
20 트럼프도 뭔일 벌일거 같다 2
1 추영우가 새벽에 올렸다 빛삭한 게시물ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
2 아이유 머리 길이 1
3 아이유 웃생파 떳다 4
4 폭삭속았수다에서 김일성 사망소식에 아이유가 왜 우는거야?? 44
5 헐 중국 장가계 관광측에서 폭싹 제작진,배우들 초청했대 12
6 아이유 지인들이 눈물닦은휴지찍어 보냈대 ㅋㅋㅋㅋ 12
7 박해준 올림픽 체조경기장을 올림픽 체육관이라 하는것도 관식이 같음ㅋㅋㅋㅋ 2
8 문소리님도 아이유 콘서트 오셨어? 7
9 다들 공감하는 폭싹 3막 최고 도파민 인물 10
10 영범이 어머님 대사가 명대사 아니냐ㅋㅋㅋ 12
11 정보/소식 [단독] 김영광·강영석·한선화, 차은우 스크린 주연작 합류…'퍼스트 라이드' 출연 1
12 중국에서도 폭싹 인기 많은것 같은데 2
13 하이퍼나이프 보고 다들 미친 드라마라고 하는건 이런 이유 같음 ㅋㅋㅋㅋ 23
14 와 스레드에서 본인 이름 박새봄, 외할머니 존함이 "애순”이인 사람 봄ㅋㅋㅋㅋ 15
15 역대 백상 대상 명단 46
16 아이유 대군에서 눈물 아예 안흘리진 않겠지? 2
17 나 아이유 너무 좋아
18 영범이 금명이 결혼식때 이러고있었던거야... 22
19 하이퍼나이프 많이 봐주면 좋겠다 13
20 아 박하선님 남편 해외나가서 폭싹 못보고계신대 10
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation