허리 디스크 초기 같은데…

요가랑 필라테스하면 좀 좋아지나…? 

[익인1]

ㄴㄴ 1도 효과없어

[익인1]

도수치료,주사치료,충격파치료+한의원도 효과없어
내가 다 해봤거든

[글쓴이]

그럼 계속 허리통증 가지고 사는거야..?

[익인1]

ㅇㅇ 가끔씩 겁나 아플때마다 찜질 해주고 매일 통증달고 사는거야

[익인1]

병원에서도 비추천함 굳이 돈버리지말래

[글쓴이]

그럼 발레는…?

[익인1]

발레는 모르겠는데
그것도 별효과 없을듯
병원에서 허리 근처 근육 키우면
덜 아플거라는데 괜히 잘못 운동했다가 디스크 더 터진다고 굳이 하지말라고함

[글쓴이]

1에게
아하… 일단 월욜에 정형외과 가보고 정확히 판단해봐야겠다…

[익인1]

글쓴이에게
초기면 병원마다 디스크 맞는지 아닌지 다르게 진단할수있어. 젤 정확한건 mri찍어보는거야

[익인1]

1에게
디스크 때문인지 모르겠는데
좀 오래 서있거나 걸으면 발목 발바닥 종아리 미친듯이 화끈거리고 욱신거리긴해

[글쓴이]

1에게
헐 나도 이래… 첨에는 저러다가 이젠 카페알바하고 오먄 허리까지 못 숙일 정도로 좀 아파 ㅠㅠ

[익인1]

글쓴이에게
그럼 맞을듯 하루 만보걸었다가
통증때문에 2일 누워만있었어
그리고 나는 측만증+디스크라서 그냥 통증맨날 달고사는데 죽을거같이 아플때만 병원가서 도수치료나 침맞아

[글쓴이]

1에게
익인이도 너무 고통이겠다 ㅠㅠㅠ mri찍어서 정확히 디스크 진단 받은거야?

[익인1]

글쓴이에게
ㅇㅇ 나는 교통사고로 디스크 터진거라 mri찍었거든
근데 일반적으로 디스크 검사받으러가면
mri말고 ct인가?엑스레이? 먼저 찍을꺼야

[글쓴이]

1에게
그걸로는 100% 정확히는 볼 수 없는거지..?

[익인1]

글쓴이에게
ct랑 엑스레이로 볼수는 있는데
100퍼는 아니야
근데 mri비싸서 나는 교통사고라 공짜로 한거지 보험청구되는지는 모르겠어

[글쓴이]

1에게
웅우 정보 고마워 일단 엑스레이부터 찍어봐야겠당

[익인2]

난 병원에서 하라고 해서 했음 근데 디스크 치료가 아니라 허리 주변을 강화하는 식인 것 같더라고

[글쓴이]

하고 좀 통증이 줄어들었어..?

[익인2]

음 통증은 모르겠다 난 통증이 지나간 뒤에 한 거라.. 보통 아플땐 누워서 쉬는 거랑 바른 자세로 걷기 운동 많이 추천해 수영은 원래 하던 사람이 아니면 비추 달리기도 안댐 허리를 비트는 것도 하지 말라고 하더라고 나는 도수치료 물리치료 침 추나 견인치료 이것저것 다 해봤는데 통증이 줄진 않았어 통증 자체는 시간이 답, 통증이 가시면 조심하며 살기.. 정도인듯

[글쓴이]

헐 ㅠㅠ 지금은 좀 어때?

[익인3]

그거 코어 얃해서 아픈건지 ㄹㅇ디스크인지 정형외과에서 찌거봣서?

[글쓴이]

월요일에 가보려구 ㅠㅠ 카페일 하는데 평소에는 괜찮다가 알바하고 오면 허리 숙이기도 힘들고, 발가락까지 저리고 허리가 너무 아파.. 원래 안 이랫는데

[익인3]

헉 그럼 쌉의심.. 일단 허리 복대하고 절대 숙이지마….근대 나도 쓰니랑 비슥하거든??? 허리 못숙이고 다리 종아리 통증 저리고 그런디 ㅠㅠ병원에서 디스크까진 아니라더라 걍 조심하래 쩝 ㅠ

[글쓴이]

진짜?ㅠㅠ 나도 일단 병원부투 가봐야겠다 ㅠㅠ

[익인3]

절대 숙이지마 진짜 숙이는것만 안해도 훨 나아
숙여야하면 좀 추해도 다리 쫙 벌려서 그대로 앉듯이 해야람 스쿼트 자세도 노노 허리아픈 사람은 코어에 힘 지대로 못들어가서 스쿼트 엉거주춤하묜 무릎에 그대로 무리감 ㅠ

[글쓴이]

3에게
알겟어 ㅠㅠ 안그래도 본능적으로 저렇게 물건 집고 있었다…