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난 일반식 먹고 살 한달에 12키로뺌… l 일상
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8n이긴 했는데 난 걍 두끼는 일반식을 먹고 한끼는 쉐이크!
그러고도 살잘빠짐ㅋㅋㅋ
샐러드 이런거먹고 힘 안나서 운동못함..
걍 두끼든든히 (밥량 180g현미밥)으로 맞추ㅏ야 운덩도 잘되고 살도 잘빠짐..
지금은 5n

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