나 몇키로 같어 ❓❓키는 166

ㅁㅂ

[익인1]

63

[익인2]

62?

[익인3]

65

[익인4]

63..?

[익인5]

70

[익인6]

64

[익인7]

65

[익인8]

75

[익인9]

60

[익인10]

70

[익인11]

65

[익인11]

몇키로야???

[글쓴이]

73!!! 근육량이 많은편 28~29키로쯤 되

[익인11]

헐쓰 몸무게보다 말라보옄ㅋㅋㅋ
허벅지도 탄탄해보이고
원래 근수저인거야??

[글쓴이]

운동 첨 시작할때 근육 한 23키로로 시작햇던거같어 근데 하체만 죽어라 안빠진다..

[익인11]

글쓴이에게
와 얼마나 걸럈어???
엄청 열심히 했나보다

[글쓴이]

11에게
근육은 원래 초반에 많이 붙어! 3키로 느는데 한 사개월 걸린듯 ?? 주4~5일 두시간씩 운동햇어 ㅠㅋㅋㅋ 8개월째

[익인12]

68

[익인13]

와우 몸매 하체뭐야 근육이야?

[글쓴이]

하비여서 하체운동위주로 조졋더니 ㅋㅋㅋㅋ근육+살인듯 ㅠㅋㅋㅋ 스쿼트 70키로가 가능한 ..

[익인13]

와.. 엉덩이도 커? 잘안보이는데 왠지그럴거같애

[글쓴이]

엉댕쓰 한 39~40인치 되는듯 ???

[익인13]

와우 남자들도 하체 운동안하는 사람 많은데 헬스녀 쩌러

[글쓴이]

13에게
요즘은 등운동에 빠졌어 … ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

글쓴이에게
나도 집에서 스쿼트나 해야겟어 하체부실이야.. 쓴이같이 헬스근력운동관리하는사람은 애인도 몸관리하고 헬스하는사람 선호해?

[글쓴이]

13에게
운동시작 계기가 나도 살면서 헬짱 한번 만나보고싶어서여서 …근데 아직 내 이상형을 잘 모르겠어 ㅋㅋㅋ ㅜ

[익인14]

65

[익인15]

와 근육이랑 바스트 대박이다(positive)

[글쓴이]

감사 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 근디 바스트는 흉통이 큰거여서 착시효과입니다 ..

[익인16]

68

[익인17]

근육량 진심 너무 멋있다 내 워너비

[글쓴이]

감사하비다 !!!

[익인18]

60

[익인19]

74

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

팔도 잘 안빠지긴하더라 .. 젤많이빠진 부위가 등이랑 뱃살 ..

[익인21]

70은 넘어보임

[글쓴이]

글킨해 70언더로 내려가는게 이번해목표 ㅠ

[익인22]

70은 넘어보여..

[익인23]

몸무게는 모르겠는데 근육량 많을 거 같아(positive)

[익인28]

ㅇㅈ 근육 뺏어오고 싶어

[글쓴이]

마자요 28~29키로여

[익인24]

쓰니 몸 완전 좋다

[글쓴이]

거마웡

[익인25]

60

[익인26]

65

[익인27]

77,,?

[익인29]

60대 후반? 근육량도 좀 있을 것 같은데

[글쓴이]

근육량28~29!!

[익인30]

75

[익인31]

70

[익인31]

오 73이구나

[글쓴이]

맞습니다 ~~~

[익인32]

70쯤...? 이라고 생각했는데 비슷하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 키가 그 정도라 감이 왔음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 키에 60 초는 사람들이 생각하는 것 보다 훨 날씬함

[글쓴이]

맞엌ㅋㅋㅋㅋ60대는 언제 가나 ㅜ ..71까지 내려가도 좀만 풀어지면 금방 72..73,,ㅠㅠ

[익인33]

69

[익인33]

나랑 비슷

[익인34]

와 하체 대박...하체운동 어케해??

[글쓴이]

일단 스쿼트는 차근차근 무게 올려서 몸풀기로 40개 정도 하고 마지막무게로 10개 한다음 스쿼트도 종류 여러개여서 기본스쿼트는 하체할때마다 하고 스플릿스쿼트 원레그데드 런지 스티프데드 와이드스쿼트 백익스텐션 이중에서 세개씩은 고정해놓고 돌아가면서 행

[익인34]

와유... 엉덩이없눈 나는 듣기만해도 힘든데...나도 하체해야지...ㅠ

[익인35]

70

[익인36]

70? 내가 60이라서 ㅜㅜ

[익인37]

허거덩 난 50키로 후반인줄

[익인38]

70