호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N향수 6일 전 N구마유시 6일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
몸 대사 망가진건 어떻게 돌려ㅠㅜ13 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 121l
운동은 일단 해주고있는데..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
난 카페 단음료 끊는중 ㅠㅠ 아아나 라떼만 머거…
8시간 전
익인2
뭐가 망가졌는데?
8시간 전
글쓴이
말 그대론데…..? 대사가 망가졌어
8시간 전
익인2
대사도 여러가지가 있는데? 어떤거 망가졌냐에 따라 달라지잖아
6시간 전
익인3
일단 일찍 자고 많이 자고
자는것부터
8시간 전
글쓴이
이건 이미 실천중인데ㅜㅠ… 병원을 가봐야되나?!
8시간 전
익인3
대사가 안된다고 느껴지는게 예를 들면 어떤 부분인데?
8시간 전
글쓴이
먹는양 개적은데 살이 안빠짐
8시간 전
익인4
스위치온 추천하던데
8시간 전
글쓴이
우와 방금 검색해봤는데 이거 해봐야겠다 고마워!
8시간 전
익인5
충분히 자게 일찍 잠에들고 일찍 일어나고
미지근한 물 많이 마셔주고
끼니를 꼭 제시간에 먹어주고
인스턴트나 나트륨 많은거 튀김류 이런거 줄이고
하루에 45분 이상 꼭 걷기
자기전엔 눕지않고
밥은 자기전 적어도 3시간전에는 먹기
운동도 자기전에 2시간 전에는 끝내기
자기전에 따뜻한 물로 씻기
카페인 줄이고 최대한 물종류로 마시기
혈액순환 잘되게 아침이 일어나서랑 자기전에 약하게 온몸 스트레칭 하기
8시간 전
익인6
스위치온다이어트!!
그리고
1. 물 마니
2. 식사시간 정확히 (공복시간 지켜서)
3. 수면시간도 정확히
8시간 전
익인6
스위치온에서도 젤 중요한 게 수면 공복 운동임!!
8시간 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상베라 쿼터시켰는데 표준중량 643인데 648 담아줬네204 02.08 16:3659601 0
일상 J들 1이 젤 극혐이라는거 신기하다..130 1:178101 0
일상지금 어플에 다 문제잇음?165 2:008079 0
야구야구좋아하는 신판이들 엠비티아이가 궁금해107 02.08 21:586947 0
이성 사랑방여자들아 맘에들든 안들든 밥 한번은 먹을수있는거 아닌가?74 02.08 14:1732767 0
잇팁남 이거 긍정 신호야?ㅋ 02.08 22:30 26 0
이런 가방 스테디야 유행템이야?12 02.08 22:30 930 0
이성 사랑방 애인이랑 카톡으로 싸웠다..4 02.08 22:30 111 0
필리밀리 히팅뷰러 최고다...13 02.08 22:30 103 0
근데 울고 나면 콧구멍 안이 너무 더러워지지 않아?2 02.08 22:29 12 0
이성 사랑방/연애중 썸때 새벽에 폰붙들고 연락하던 익인들 아직도 그래?4 02.08 22:29 84 0
차홍에서 머리 해본 익들 있어? 2 02.08 22:29 16 0
우리언니 진짜 싸가지 레전드야 죽이고싶어5 02.08 22:29 99 0
베를린 스카프 (목도리임) 뜨기 시작했는데 2월말에 완성할거같아 02.08 22:29 14 0
쌍수 성공하려면 병원이 중요해 원래 눈이중요해??8 02.08 22:28 90 0
맛집레스토랑갔밨 는데 키170넘고 어깨엄청넓은이쁜분봤음 02.08 22:28 19 0
불안장애인 익들있니....??2 02.08 22:28 26 0
돈 안쓰는 꿀팁 알려줄까 13 02.08 22:28 856 0
변리사 돈 엄청 버네1 02.08 22:28 35 0
힝 귀에 뾰루지 나나봐 아프다 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 02.08 22:28 6 0
유럽 특수언어 전공하는 거 어떤 거 같음?6 02.08 22:28 63 0
사회생활 조금 해본 사람이라면 애인 절친 다 안 믿어야 하는게 아니야?4 02.08 22:28 14 0
절전모드 하면 인터넷 엄청 느려지는구나? 02.08 22:28 7 0
나 알바 불친절하다고 컴플레인 걸렸다는데 뭐가 문젠지 모르겟음;6 02.08 22:28 71 0
장기연애 했다가 헤어진 익들 다들 이젠 괜찮니 02.08 22:28 11 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 도비
  검은 새- 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 七“ 준비한다고 했는데, 장관께서 성에 차실지 모르겠습니다. ”“ 자네와 나 사이에 그런 말이 어디있나. ”야마다 장관이 느릿한 걸음으로..
thumbnail image
by 도비
  겨울바람 - 고예빈, 김시은본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十一귀가 터질 듯한 굉음과 함께 건물에서 연기가 새어나왔다. 이게 어떻게 된 일이지. 정말, 정말 진짜로 무슨 일이 난 건가? 지민의..
thumbnail image
by 콩딱
 내 나이 25살… 평범한 대학생… 이지만? 나에게는 열라리 잘생긴 남자친구가 있단 말씀 무려 13살이나! 차이가 나긴 하지만!! 벌써 6개월이나 만나기도 했고!! 사실은 그렇게 보이지도 않고, 완전 동안이라규. 오늘도 내 알바..
by 한도윤
1그 사람을 처음 만난 건 7년 전이었다. 그 당시 나는 혼자 사는 즐거움은 잃어버리고 옆구리가 시리기를 넘어서 얼어붙을 정도로 외로웠다. 아무래도 대학교 2학년 때 CC였던 전 애인과 헤어진 후 제대로 된 연애를 쉰 지 4년 정도 되..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
thumbnail image
by 도비
    참변 - 김시은본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 九“ 타카히로가 안 보이는군. “” 아마 근처에 있을 겁니다. 잠깐 바람만 쐬고 오겠다고 했으니, 금방 올테지요. “남준의 말에도 야마구치는..
일상
이슈
연예
드영배
1와 카톡 충격적이네 삭제메시지가 삭제메시지가 아님 10
2 으아아아아악 필오프팩 떼다가 ㅎㅇㅈㅇ 2
3만약 지금이 10년후 내가 회귀버튼 눌러서 돌아온 날이면 2
4나 유명 유튜버랑 사겨봤는데 12
5근데 언제까지 이렇게 치열하게 살아야 하지 4
6나 진짜 얼굴형만 깎으면 예쁜데 4
7헬스 알려준다고 하는 거 호감 없어도 가능이야? 15
8잘때 이 깨물어서 보톡스 맞아본익 있어? 5
9쿠팡에서 시킬 만한 거 머 잇어??? 4
10 카뱅 후불교통 써 본 사람 제발 2
11 이스토리 이상혀..? 7
1240) 안 자는 익들아 이거 수술코 같아…⁉️⁉️ 3
13 그냥 딱 머리만 봤을때 뭐가 더 이쁜거같음? 4
14도대체 폰 어디다 팔아야 빨리 팔려? 29
15나도 모르는 사이에 썸을 탔네
16 나 플래시게임 좀 해봤다 하는 90년대생들 와봐 10
 
 
 
 
1 이제는 다이어터들 사이에서 거의 기본템으로 자리잡은 소스 6
2 곰탕 말고 사리곰탕을 먹어야하는 이유.jpg
3 초록글 조혜련이 정신병 안걸린게 신기할 정도인 막말.JPG 44
4 초록글 월 55만원 홍대 하숙집 30
5 CCTV에 찍힌 최근 백두산 호랑이 1
 
 
 
 
 
1 위시 이런 폰트 어떻게 써? 인스타 네온 글씨체도 사라졌던데 3
2 어디가서 말못하는 내 외적취향
3 익들아 너희 본진 말해봐!!! 17
4 왜요? 제가 너무 신난 사람 같나요?
5 솔로지옥 보는데 직업소개가
6 최애과자 말하고가 14
 
 
 
 
1 요즘 칠걸~ 칠보이~ 이러는거 뭔뜻임? 5
2 나완비 소파뽀뽀씬 미쳤다고... 10
3 초록글 주지훈 이거 진세연한테 키스신 방향 가르치는 건데 158
4 무릎에 앉히는거 너무 느좋 포인트 11
5 초록글 아이유 우는 연기.. 68
6 혹시 이 영화제목 아는 사람 1
7 초록글 헐 춘화연애담 세자빈 본체나이가 40이래…. 56
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation