호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
160/76이면 런닝뛰는거 아직이지??6 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 82l
예전에 저몸무게에 런닝머신 한달정도 뛰었더니
살은 잘빠지는데 무릎이 너무아파서ㅠㅠ 지금은 그냥 인클라인 경사높여서 타고있는데 맞게 하고있는거겠지??

인클라인은 최대높이 15, 속도 5로 타고있엉

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
사바사고 그정도면 걷는게 맞음
2개월 전
글쓴이
고마옹 몇까지빼고 뛰는게 나을까,,
2개월 전
익인1
최소 5kg는 빼고 뛰어
2개월 전
익인1
근데 쓰니 원래 무릎 안 좋니
2개월 전
글쓴이
고마오ㅠㅠ 평소에 무릎안좋다고는 못느꼈는데 런닝 한참뛰고나니깐 아프더라..그래서 운동 2달정도 쉬었는데 쉴때는 무릎 통증 싹사라짐..
2개월 전
익인1
식단조절 위주로가자
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상엄마랑 카페 자주 가는 익들아 엄마들 보통 머 마셔?644 17:0925440 5
이성 사랑방/연애중내 생일 뉴욕에서 보내고 싶어서 뉴욕가는데 애인이 왜 화내는지 모르겠어271 11:3640411 0
삼성/OnAir 🦁 나 혹시 몰라 경고하는데 잘 들어 후라도승투안주면진짜가만안둔다학.. 4275 17:4318569 0
KIA/OnAir ❤️네일에게 든든한 득지를 부탁할게! 안타 홈런 날려버려라💛 4/1.. 2198 17:3115174 0
한화/OnAir 🧡🦅 화요일을 이겨야 한주가 즐겁다 250415 달글 🦅🧡 5167 17:3514624 1
피시방에 한글뷰어 없으면 어떻게 작업해? ㅠㅠ1 18:11 14 0
다크써클 어케 없애1 18:11 12 0
마라탕+꿔바로우 엽떡 호르몬동+가라아게 18:11 10 0
야구 시작해 보고 싶은데 룰을 하나도 모르고 해서 재밌을까 싶은데4 18:11 23 0
청바지 연청, 중청 뭐살까1 18:10 15 0
울 독서실 한달에 16마넌인데 비싸지1 18:10 21 0
꼭 누우면 똥마려움 18:10 13 0
고양이 중에 개냥이인 종 머야???..3 18:10 27 0
짱구 극장판 닌자 재미없는데 가족들이 짱구야 하고 뷰르는 장면은 ㄹㅈㄷ 18:10 14 0
지입으로 자기 바람끼 많다고 하는 남자는 뭔 심리야?4 18:10 29 0
포토샵 어플 18:10 12 0
페리카나 매운양념 먹어본사람??2 18:10 12 0
커뮤에는 유독 istp intp들이 많은듯2 18:10 41 0
내가 4가지 없는 거야? 4 18:09 53 0
프사배사 다 여친으로 하는 사람은 왜그러는거야??4 18:09 38 0
일본 호주는 진짜 알바만 하고 살수있어? 17 18:09 52 0
감기 조심행 ㅠㅠ 요새 많이 걸리더라1 18:09 20 0
불닭먹을까 치킨먹을까 1 18:09 13 0
화장 지우고 피부 뒤집어졌을땐 마스크팩? 알로에팩?2 18:09 17 0
익들 잘생긴 남자 번호 물어본적있어? 18:09 35 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
일상
이슈
연예
드영배
1싸구려 옷, 가방 사지 말걸 18
2 쿠팡 알바 후기… 19
3 하...흰둥이 젤리 본 사람...? 2
415만원씩 80년 모으면 1억 넘는다 2
5오ㅓ 비글부부 대박이다 다섯째... 8
6 충치치료는 무조건 레진으로 가능하다는거 진짜야? 9
7대학동기 좀비가 무서워서 기차를 못탄대 9
8유교과-> 유치원 사람들 99퍼가 쿠션어 쓰고있어서 짜증남 14
9회사 사람들 단체로 사고나서 전부 죽었으면 좋겠다 5
10사무직익들 너네 현재머리색머임 8
11딱봐도 예쁘고 잘생기게 생기면 사는 세계가 다름 4
12 마라탕 먹는중!도파민 풀충전이다 웃음이 비식비식나와 16
13난 똑똑한 척 하는 사람들 진짜 싫어함 공수치ㅋㅋㅋ ㅠ 12
14나 머리진짜 개빡빡 깨끗하게 씻고 헤어식초도 쓰는데 2
15 혹시 이 타투의 한자 뜻좀 알려 줄 익인 있어? ㅠㅠ 6
16 혹시 한글 문서 작성 잘알익.,,,, 있을까 4
17우정에 스킨쉽만 더한게 사랑같음.... 11
18 코익들아 이 블러셔 뭘가?? 10
19와 나 방금 중안부 엄청 긴 사람 봤어
20취업 잘 안된다는거 구라같다.. 7
1 강동구 싱크홀 유가족 이야기 6
2 [단독] "아이유 언니 닮고파"…'폭싹' 김태연, 백상 신인상 향한 꿈 10
3 늙고 돈 떨어진 밴드가 최고인 이유 5
4 오늘자 통일교 근황 40
5 창경궁 대온실 🌿 1
 
 
 
 
 
1 초록글 정리글 뉴진스팬들이 파묘한 하이브 프로듀서 토끼인형 논란 93
2 오디션 모드하우스 모덴베리코리아 합격했는데
3급상승  보넥도 공백기동안 준 자컨 수 7
4 얼레 멜론 상위권 순위 바뀌었다
5 이 여돌 슬렌더 수준이아니라 진짜 깡말랐는데 ㅠㅠㅠㅠ 14
 
 
 
 
 
1 이민호 오늘인데 뭔가 살쪄서 좀 12
2 오늘 아이유 누가 봐도 스케줄 한 메이크업 5
3 아니 미친 실시간 박보검이래… 22
4 아니 고윤정 왜케 알티탔어? 16
5 기안장 지금까지 다 참았는데 17
6 김보라 김혜윤 ㄹㅇ 찐친이구나ㅋㅋㅋㅋ 25
7 갑자기 궁금해서 키스신 조회수순 검색했는데ㅋㅋㅋㅋ 46
8 서예지 버블 개웃기넼ㅋㅋ 9
9 슬기로운 깜빵 해롱이 결말 9
10 아니 기안84가 폭싹제대로 알고 있는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
11 슬기로운 전공의생활 전작 안봐도 흐름 이해가? 3
12 아이유 오늘 가까이서 찍힌거 떴다 10
13 폭싹 유툽 쇼츠 1.9만개 됐다 6
14 이사진 너무 잘나옴.... 1
15 이 짤 누구로 보임? 12
16 귀도 안뚫었으면서.. 1
17 넷플 4분기에 드라마 5개 공개가 가능한가? 6
18 갠적으로 아이유 30대때는 그냥 멜로코로만 계속 말아주면 좋겠어 21
19 구도원은 반찬없이 밥하고 국만 먹네 2
20 초록글 다들 폭싹 학씨 아저씨 어디서 처음 봤어? 232
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation