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160/76이면 런닝뛰는거 아직이지??6 l 일상
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l조회 30l
예전에 저몸무게에 런닝머신 한달정도 뛰었더니
살은 잘빠지는데 무릎이 너무아파서ㅠㅠ 지금은 그냥 인클라인 경사높여서 타고있는데 맞게 하고있는거겠지??

인클라인은 최대높이 15, 속도 5로 타고있엉

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익인1
사바사고 그정도면 걷는게 맞음
어제
글쓴이
고마옹 몇까지빼고 뛰는게 나을까,,
어제
익인1
최소 5kg는 빼고 뛰어
어제
익인1
근데 쓰니 원래 무릎 안 좋니
어제
글쓴이
고마오ㅠㅠ 평소에 무릎안좋다고는 못느꼈는데 런닝 한참뛰고나니깐 아프더라..그래서 운동 2달정도 쉬었는데 쉴때는 무릎 통증 싹사라짐..
어제
익인1
식단조절 위주로가자
어제
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