호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 어제 N프로세카 2일 전 N치이카와(먼작귀.. 2일 전 N김연아 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬린이 헬스장가서 러닝머신만 타거든..2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 152l
어떤 루틴으로 운동할까? 매일 1시간씩 속도 5.5~6으로 하고있어ㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
유튜브에 웨이트 머신 써서 하는 헬린이 루틴 조금씩 따라해봐
1개월 전
익인2
인터벌
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️혼란스런 엥인업 속 안타 홈런 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒍 𝒈𝒖𝒚 구합니다.. 3121 04.04 17:3025458 1
일상겪어본 최악의 mbti는 isfj, infj였음254 04.04 23:0018436 4
일상 나 보정 심하게 하는 편이야….❓ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ183 04.04 18:0330375 0
삼성/OnAir 🦁 푸른 새 시대의 서막 가장 푸른 곳, 푸른 피를 가진 에이스 등.. 2996 04.04 17:3816583 1
일상카톡 기본 프사인 애들 왜케 쎄하지?131 04.04 17:4820671 0
그런거없나... 미래의 내 애인을 어디서 만나는지 그런거 알고싶음3 04.04 07:34 98 0
수원 벚꽃1 04.04 07:34 118 0
변비 있는 익들아 다이어트할 때9 04.04 07:33 48 0
왜..20대초만 유독 알바 잠수타는거야16 04.04 07:29 1039 0
다이소 니들샷? 리들샷?11 04.04 07:29 408 0
오늘 서울 날씨 어때 04.04 07:29 85 0
퇴사개마렵네7 04.04 07:29 575 0
ㅜㅜ어떻게 하면 대화할때 내 얘기만2 04.04 07:28 121 0
회사에 엄청 귀엽게 잘생긴 어린 남직원있는데15 04.04 07:27 2299 0
행복주택 당첨됐는데 lh 담당직원이 너무 싸가지야 22 04.04 07:27 2313 0
이성 사랑방 짝사랑 끝낼건데 눈물이 안나; 3 04.04 07:27 117 0
컴포즈 새 앱이 대체 뭐야? 04.04 07:27 24 0
니트에 피죤 뿌렸는데 얼룩 남을 수도 있나??3 04.04 07:27 24 0
니트 하나 입은게 따뜻할까 얇은 긴팔에 져지입은게 따뜻할까 04.04 07:27 14 0
지금 집 온도가 낮은데 예약으로 틀어두는게 나을까 그냥 온도올려서 트는게나을까?1 04.04 07:26 16 0
엥 적금 넣으려고 대출 하는게 맞아...?11 04.04 07:26 1688 0
옷 좀 제발 찾아주라ㅠㅠㅠㅠ 쇼핑렌즈 검색 해도 안나와ㅠㅠㅠㅠ3 04.04 07:26 127 0
제발 만장일치 인용🙏🙏🙏 04.04 07:25 16 0
다들 좋은 하루 보내!! 04.04 07:25 9 0
오늘 저녁 벌써부터 추천받아요1 04.04 07:24 24 0
처음이전445446447448449450451452453454455456다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
by 집보내줘
우리는 서로를 인식한 그 순간부터 자연스레 같같은 집에 살고 있었다. 처음은 그저 그런 것만으로 충분하다고 믿었다. 서로의 존재가 자연스러운 일상처럼 느껴졌고, 그 익숙함 속에서 우리는 어느 날부터인가 서로를 잊어가고 있었다.어느 순간,..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
by 한도윤
(1) 편에서부터 이어집니다.부동산 가격에 피로감을 느껴 벌러덩 침대에 누워버렸다. 침대에 누워 올려본 핸드폰에는 3년 반을 사귄 애인 슬이의 장문의 카톡이 있었다. 슬이는 고되고 힘든 서울 생활에 내가 믿고 기댈 수 있는 유일한 존..
thumbnail image
by 김영원
"...읍! 아..!""쉿, 민지 깬다"침대 위 움직이는 사람 둘, 자는 사람 하나. 한 침대에 세 명이 누워 있는데 한명은 업어가도 모르게 쿨쿨 자고 있고 두 명은 한명이 깨지 않게 숨을 죽이며 그와 반대되게 격정..
일상
이슈
연예
드영배
1대학생 때 플러팅 ㄹㅈㄷ였음 2
232년 모쏠 모쏠탈출함... 6
3이성사랑방에 글 썼다 상처받음
4집 빠듯하게 살면서 부모님 노후 안된 익들 너무 불안해 하지는 마 7
5 일본애니는 요즘 엄마 캐릭터들 젊게 그리는거 유행이네 76
6당뇨 의심 증상 있어서 검사 받았는데 3
7동네 친구 어플 깔았는데 ㅋㅋㅋㅋ 3
8제발 국가 차원에서 성교육 좀 똑바로 시켰으면 좋겠다!!!!!!!!!! 8
9버스탈 때 진짜 느리게 가는 버스 있잖아 2
10아니 강아지들 집에서 공 안 던져줘???아빠가 뭐라고 하는 거 너무 이해안감 3
11회사 차장님 한분께서 나를 겁나 싫어하시는거 같은데 어떡하면 좋을까 .. ㅎ 그냥 무시하고 내 할일 하면.. 1
12얘듀라 나 어제 프로젝트 발표를 햇는데 안 친한 동기가 너무 잘 봤다고 연락이 왔거덩 7
13직장인들아 다들 화장실 갈 때 말하고 가?? 17
14애인이랑 데이트하는데 뭐 해야해..? 6
15너네 초등학교 때 가장 좋았던 쌤 어떤 쌤이었어?? 13
16대학 와서 친해진 누나 생일선물 추천좀..! 8
17알바생들아 교대하는 사람이 늦게올때 정각 지나서 몇분 더 늦어야 사장님께 연락함?? 6
18나만 벚꽃 유채꽃 이런거 별 감흥 없니.... 2
19수영 첫수업 햇는데 초보반 원래 이렇게 수준차이가 많이 나..?
20대학생은 공부하면서 다이어트하는 게 쉬워? 7
1 하루 12시간 이상 침대에 있는 아내 때문에 우울증이 와서 이혼한다는 회계사 16
2 의외로 많아서 놀라운 부모님 유형.jpg 2
3 시간 엄청 빨리 흐르는거 체감되는 사건........ 1
4 ???:보수 대통령들이 왜 다 임기를 못채우냐고? 5
5 서울 740번 버스기사님과 승객의 배려 1
6 초록글 리메이크되는 <인턴>영화 주인공으로 어울리는 여배우는? 43
7 그믐달이 되는 다리
8 법학자들 "헌재 결정 환영…尹, 소환 불응시 강제수사 해야"
 
 
1 정보/소식 이승기, 정산금 소송 승소…法 "前소속사 5억8000만원 지급" 3
2 진짜 국내여행 갈바에는 해외여행이라는 말 그닥 공감도 안가고 별로 안좋아했는데 11
3 한남동에서 윤석열 지지자 분신 시도했대 1
4 뉴진스가 좋아.. 11
5 아이유가 말하는 많은걸 이룬 지금위치 에서도 쉬지 않고 열일하는 이유 1
6 문재인 전대통령님 전임이나 후임없다는말이 웃픔 3
7 며칠째 찾고 있는 청량 남돌 노래 혹시 아는 사람 있을까..ㅠ (해결!!) 9
8 롯데선수단은 대한민국 헌법재판소장이 이표정으로 1
9 나 쌉t라서 폭싹 속았수다 금명이 보면서 2
10 어제 문형배 재판관 탄핵 선고했지만 잠 못잤을거래ㅋㅋㅋㅋ 13
11 뭐야 광화문 탄핵됐는데도 시위해?? 11
12 방탄 제이홉 인스스 요거 윤석열 탄핵 파면 관련인걸까? 5
13 폭싹 애순이 진짜 개귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
14 슴 남연생들은 장기연생이면 보통 데뷔시켜주나 1
15 공명 시구 왤케 잘함 3
16 보수 대통령 임기 못채우는 이유 개웃김 5
17 드라우닝 같은 곡 ㅊㅊ 좀 2
18 최근 김수현 케이스 보면서 정우성 재평가함...
19 아 니키 추구미 개좋음 진짜 1
20 어쩌다보니 양일 1층 9구역🤣🤣 1
1 김보라 인스스 ㄱㅅㄹ관련? 4
2 박신혜 머리 잘랐네 2
3 나 근데 폭싹볼때 금명이 등장씬에서 충격받음.. 23
4 정보/소식 김수현 '넉오프' 보류한 디즈니+, '재혼황후'로 텐트폴 채울까 2
5 폭싹 4막 공개 이후 오픈톡방 이용자 톡방 개설 이래 5
6 폭싹 공개일발표 영상에서 이미 결말씬을 줬었네 ㅋㅋㅋ 9
7 연애남매 재형세승 가족이 폭싹 리뷰 한거 봤는데 14
8 임상춘 진짜 천재인가 시도 왜이리 잘써 2
9 금명이 웨딩 사진 진짜 그 시대 결혼사진 같다.. 5
10 세븐틴 부승관 폭싹 속았수다 후기 9
11 강유석 진짜 잘생김 5
12 아니 학씨 아저씨 우영우에도 잠깐 나왔네 ??? 1
13 폭싹 제목 패러디이긴 한데 추성훈 의자 진짜 뭐임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
14 나혼자산다 조이 3
15 폭싹 이제 기사에서도 신드롬이라고 나오네 3
16 탈주 동성애코드 있다는 얘긴 들었는데 뒤늦게 영화 방금 봤더니 4
17 저가코스프레좌 폭싹 코스프레 봄?ㅋㅋㅋ 7
18 수지 10년전과 지금 1
19 아이유 동안이라서 넘 좋은듯ㅠㅠ 2
20 인생에서 애순이와 관식이같은 사랑을 할 수 있을까 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation