호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 5일 전 N진격의 거인 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
헬린이 헬스장가서 러닝머신만 타거든..2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 149l
어떤 루틴으로 운동할까? 매일 1시간씩 속도 5.5~6으로 하고있어ㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
유튜브에 웨이트 머신 써서 하는 헬린이 루틴 조금씩 따라해봐
1개월 전
익인2
인터벌
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
혜택달글토스 테슬라 주식🚗🚗386 04.01 08:2038755 4
일상 너네 이만한 소금빵 끼니로 먹으면 몇 개 먹을래..??327 04.01 17:2048547 0
일상다들 거기 털 정리 안해..? 216 04.01 14:5637882 1
야구/정보/소식[단독] 허구연 KBO 총재, 창원NC파크 사망 사고 현장에 있었다175 04.01 12:4061109 0
일상 얘들아 국세청 홈택스 로그인 한번씩들 해봐211 04.01 15:1559623 14
애매하게 생긴사람은 무조건 긴머리가 예쁜거같다17 03.30 20:30 873 0
스위치 관심 있는 익들 공주축 써봐 진짜... 개쫀득함... 03.30 20:30 12 0
하루종일 배가 안고플때도 있어? 03.30 20:30 12 0
나 모솔인데 나보다 못생겼는데 모솔아닌 여자들보다8 03.30 20:30 119 0
백화점이나 쇼핑몰에서 물건 잘 비교하는 익들잇어? 03.30 20:30 12 0
이성 사랑방 개인적으로 ~만 빼면 유니콘이다 이 말 넘 웃김6 03.30 20:30 124 0
나 일주일 근무했는데 퇴사한다해도 괜찮겠지..?16 03.30 20:30 142 0
숏푸퍼 입기에는 좀 그렇겠지? 03.30 20:30 17 0
더벤티나 빽다방 초코라떼 먹어본 익들?? 03.30 20:29 18 0
식도염일때 먹어도 괜찮은 차 종류 뭐있을까 03.30 20:30 11 0
bhc 콰삭킹 맛있어?? 03.30 20:29 15 0
결혼은 하면하는거고 안하면안하는건데1 03.30 20:29 75 0
치킨 한마리 시키면 세시간동안 먹고 이틀동안 먹음.. 03.30 20:29 12 0
인티 만우절 때 이벤할까 03.30 20:29 13 0
나 살잘빠지는 편이야? 03.30 20:29 16 0
흰머리 생겼는데 뽑을까 염색할깤ㅋㅋㅋㅋ 03.30 20:29 11 0
이번 빨래에 섬유유연제 좀 많이 들어갔나ㅋㅋㄱㅋ1 03.30 20:29 16 0
오늘 밤새고 하루종일 있어야하는데 괜찮을려나… 03.30 20:28 16 0
아이폰 16 쓰는 사람 카메라 빛번짐 있나?? 03.30 20:29 12 0
라면 왤케 달아..? 03.30 20:28 20 0
처음이전781782783784785786787788789790791792다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
thumbnail image
by 넉점반
  “………….”고기 다 익었다.정적 속에 정한이 웃으며 말했다. 따라 웃지도 못한 ##여주는 마저 식사를 이었다. 그날은 그렇게 하루가 끝났으며 다음 날 공대 뒷뜰 벤치, 시은과 앉아있는 ##여주는 시은에게 자세한 얘기는 하지도..
thumbnail image
by 넉점반
  “오빠.”“응?”지수의 테라스에서 짧다란 얘기가 오가는 와중이었다. 다 져가는 노을을 바라보며, 슬슬 차가워지는 가을 공기에 지수가 어깨를 가볍게 떨다 ##여주의 물음에 답했다. ##여주가 붉은 하늘에 고개를 고정한 채 입을 열었다...
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​02. 건강한 연애​​"답장이, 없네...?"마지막 외래 환자를 보고 혼자 방에서 잠시 쉬고 있던 지훈.피곤한 한숨을 뱉으며 핸드폰을 꺼내 ##여주와 주고 받은 카톡 대화창에 들..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
thumbnail image
by 한도윤
〈대중없이 눈팅하는 커뮤니티 생활> ep.01 : 뉴진스 or NJZ. 어떻게 불러?뉴진스. NJZ. 어도어. 계약해지. 김수현. 가세연. 유가족. 얼마 전부터 한 커뮤니티를 눈팅하면서 뇌리에 박힌 키워드였..
일상
이슈
연예
드영배
1헐 장기연애한 유튜버 커플 헤어진거 충격이야 13
2일상에서 귀하게 자란 거 티나는 부분 머라고 생각해?? 36
3너네 사주 믿어? 나 절대 안믿는다는 사람중 하나였는데 16
4지브리 스타일로 바꾼 내 얼굴 14
5 나 휘뚜루마뚜루백좀 골라줘 3
6진짜 외모가 중요하긴 한가봐 1
7 비키니 세일한다해서 달려갔는데ㅋㅋㅋㅋ
8 해외익 만원의 행복 볼래? 1
9브왁하고싶은데 소음순 짝짝이라 신경쓰여 6
10사업하는 친구들은 확실히 한 성격들 해
11수면제 vs 담배 뭐가 더 끊기 어려울까? 15
12친한 친구가 장난이라도 이년아라고 하면 정 떨어지는거 4
13계절이 바뀌긴했나봄 화장품 싹다 안어울리기 시작 2
14 트럼프 뽑은 미국인들은 반성해야겠다... 2
15빅사이즈 쇼핑몰 모델은 왜 턱살이 없지 3
16인스타에서 나 먼저 차단한 사람 어떻게 차단해? 8
17알바중인데 뭔 60대 아재들 와서 시비 검 18
18 수능 4등급 토익 800 넘긴 독학 공부법 ..
19나도 인정받고 싶다....ㅠㅠ 2
20현금 3억 비빌구석될까 2
1 이제 당분간 국내산 먹는걸 포기해야 되는 식재료 8
2 웹툰 작가가 알려주는 설정 붕괴가 생기는 이유 3
3 점점 독서라고 생각하는 사람들이 많아지고 있는 매체.JPG 39
4 요새 저가형 에어쿠션,파우더 많이써서 소비자원에서 비교해봄 5
5 "내 남편은 관식이야 완전 ㅎㅎ" 26
6 펌글) '예쁜 나이 25살' 이라는 말 실감하게 해주는 아이돌.jpg
7 우리나라 편견중 심각한거... ㅇㄱㄹㅇ
8 오늘자 SSG닷컴 공계에 올라온 차은우 닮은 신입 남직원 8
9 몇년동안 데통 해왔었구요 결혼식 한달 남았어요.jpg
10 그냥 이게 우리나라 운전자 수준이라 생각하는 달글
11 4월 올리브영 실시간 인기 제품.zip3
12 회사에 퇴사한다고 말했더니1
13 간호사들 점심시간 30분이라는 거 진짜야?8
14 이금희 22년동안 새벽 네다섯시에 일어나서2
15 직장생활의 진리.jpg4
 
 
 
 
 
1 올영에서 산 수분크림 한 번 썼는데 환불 돼? 13
2 왜 보넥도 ㅇㅁㅂ즈를 ㅇㅁㅂ즈라고 부르지 못하고 5
3 언제 철 들래했는데... 6
4 근데 보넥도 이한 보면 흘러가는 대로 사는 거 같음 3
5 근데 보통 래퍼들이 일상 발음이 안 좋나? 4
6 핱시 4 내가 제일 좋아하는 조합 또 모였다 5
7 미친 카이 전과자 무용학과 온다
8 나는 보넥도가 팬싸를 잘해서 너무 좋았음 1
9 리우야 이한아 밥묵어라 4
10 아 진짜 탈덕하고싶다 너무하고싶다 3
11 성호 직캠 슦... 1
12 근데 지금 안자는 큰방익인이들 학생이야? 24
13 새벽이니까 비밀하나씩 말해보자ㅋㅋㅋㅋ 8
14 난 사람들이 김이한 이 영상 봐줬으면 좋겠어 4
15 보넥도 투자캣 볼 사람 4
16 보넥도팬들 보여서 쓰는말인데 6
17 제이홉 루이비통 엠버 발표 한 달 뒤에 군입대 공지난거
18 빅히트 그룹나오는거 무슨컨셉으로 나오려나 3
19 뭐야! 보넥도 플이야?? 6
20 난 죽을때까지 김이한 캐해 절대 못할 거 같음
1 아이유 최고 장점은 체력인거 같음 22
2 양금명 에버스터디 대표 된 후에 궁금한 사람이 영범이 엄마랑 제니 엄마임 3
3 폭싹 연옌들 언급 개~많다 진짜.. 18
4 아 근데 학씨 너무 잘생겨서 i can fix him병 올 것 같음 2
5 정보/소식 정해인 인스타그램 업데이트
6 애순: 나 안아. 두들겨.. 관식:🫳🏻🫳🏻 4
7 초록글아이유 더에이트쇼 하차 안했으면 개웃겼을듯 110
8 양금명에 대한 tmi가 진짜 많이 나온 듯 6
9 에버스터디 양금명 <이건 ㄹㅇ 찐 유명인사의 명언 같아서 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ 6
10 근데 은명이 금은동이네 체인점 사장 인거야? 2
11 초록글 헐 지프코리아 계정에 애순관식 올라왔음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 46
12 다들 넷플릭스 작품중에 최애드라마or영화 뭐야?? 2
13 대군부인 촬영 중간이나 끝날때쯤 차기작 떴으면 좋겠다 1
14 폭싹 아기쀼 진짜 개미쳤다
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation