운동잘아는익들아 춤추는걸로 체력이 늘수도 있어?

체력이 넘 바닥이라 운동을 시작할건데 근력 운동..? 은 아는게 없으니까 나혼자서도 할수있는 운동 찾고싶어서ㅠㅠㅠ 근데 그나마 춤추는게 재밌던데 이걸로는 체력이 안느나..? 좀 쉬운운동 없으려나

[익인1]

응 나 진짜 3시간추니까 확 늘더라

[글쓴이]

헐 진짜? 아 근데 난 3시간까지는 절대 못할거같은데 3시간 어케해 대단하다.. 힌다고 해도 하루 40분..? 이정도만 하구싶읔데ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

그외에도 버피 무산소도 다 하긴했어
음 쉬어가면서 하면 됌 그럼 점점 늘어

[글쓴이]

그냥 익인이는 의지가 쩌는구만,,, 나도 꾸준히만 해보자는 심ㅈ정으로 시작해볼게 화이팅 .🥹

[익인1]

허리만 안 아프면 금방 할수있음
지금은 못해ㅜ