이렇게 먹고 계단 안 올랐으면 훨씬 더 높았겠지😅

식후 1시간 177

식후 2시간 116

먹고 바로 18층 계단 3번 오름 엘베 기다릴때는 가자미근 운동 먹는 양을 줄이면 이렇게 몸고생 덜 해도 될텐데 평소 그냥 먹는건 적당히 먹는게 되는데 맛있는거 먹을때는 적당히 먹는게 진짜 잘 안되더라고ㅜ 먹는게 너무 좋아 그래도 오늘은 배가 좀 고팠기도 하고 배가 너무 먹고싶었어서 많이 먹은거니까 다음엔 반개만 먹으면 되겠지 저녁은 가볍게 계란후라이나 먹어야지