호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
심박수 너무높아도 운동효과없다는데 체력거지라 190 이러는데 어캄3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 37l
천국의계단할땐 5분..만에 200도 넘어봄.....

체력부터 길러야하남..^^

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
체력 없어서 그런듯..? 하다보면 심박수 점점 내려가
4일 전
익인2
내생각엔 당장 천국의계단은 심장에 너무 부담가고
2주정도라도 트레드밀로 인터벌 하는게 낫다고봐
4일 전
익인2
최대심박수가 220-본인 나이로 얼추 정해지는데 25살로 치면 195가 HRmax라고 보면 됨
HRmax의 95%가 넘는셈인데 이러면 득보단 실이 커
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상과일모찌떡 6개 사왔다고 엄마한 뺨 맞음301 02.13 17:1175125 12
일상다들 하늘이법 추진 내용 봤어? 진짜 어이업네203 0:1415074 6
일상앰플이랑 토너는 살 필요가 없다 익들아... 148 0:408542 8
롯데 🌺 0213 연습경기 달글 🌺2200 02.13 18:0117878 0
야구각자 자기팀 감독 장점 말햐줘95 02.13 13:0417685 0
용산 아이파크몰에서 혼자 놀만한데 있어? 02.13 19:00 13 0
농협인터넷뱅킹 왜 지금 로그인 안돼??2 02.13 19:00 35 0
막상 사면 쓸모없어서 이제 안사는거 적어봐 1 02.13 19:00 56 0
남친 선물 별로야?4 02.13 18:59 31 0
애사비 살빼는데 도움 돼??4 02.13 18:59 27 0
스마잉라식하고 5시간이후에는 눈뜨고 해도돼? 3 02.13 18:59 14 0
이제 게으름 그만 피우고 씻고 나갈 준비하고 올게 02.13 18:59 10 0
이게 왜 성차별임?8 02.13 18:59 193 0
본가 자기방 꾸며??2 02.13 18:59 19 0
오랜만에 메이크업 받고 증명사진 찍기 vs 그냥 돈 모으기1 02.13 18:59 12 0
이성 사랑방 썸인데 발렌타인데이 챙길까 말까..3 02.13 18:59 128 0
신발 골라줄 익 드루와줘 11 22 02.13 18:59 15 0
썸붕된 애가 홍삼 사줬는데 벌써 다 먹어간다 맛있네? 02.13 18:59 11 0
동생이 자꾸 싸구려 중국 가전제품 선물로 사오는데 솔직하게 말할까? 5 02.13 18:59 25 0
3주~3주 반 유럽여행 가려는데 둘 중애 고르는거 도와주라4 02.13 18:58 21 0
내가 엄청 뚱뚱한데 (고도비만 정도?) 사람들이 남자 홀리는 재주? 이게 있다는데 ..13 02.13 18:58 47 0
여권 재발급 보통 이렇게 오래 걸려?10 02.13 18:58 16 0
누나 나 집에 있는데 진짜 싫어한다 02.13 18:58 15 0
할 줄 아는데 하기 싫은.. 02.13 18:58 5 0
어제 광안리에서 불멍 사진17 02.13 18:58 638 0
처음이전181182183184185186187188189190191192다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
💌커뮤니티 1위 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다   (실제 카드 없이 어플/카..
thumbnail image
13000원
마스카라 2개/픽서/샴푸/린스/마스크팩 일괄
퓌 마스카라 1호 롱앤컬(미개봉/20250918)잉가 마스카라(미개봉/20261009)에뛰드..
thumbnail image
1000원
유플러스 데이터 2GB 팔아요
데이터 주고받기가 월 2GB로 제한돼 있어서 한 분께만 판매합니다! 2GB 1000원입니다 
thumbnail image
10000원
장터
쪽지주세요!☺️
thumbnail image
10000원
키스뉴욕고데기/속눈썹팔아요
상자는 없지만 작동 잘 되요 하자 없습니다!!!! 데려가실분 구해요 ㅜㅜ덤 이렇게 드립니다만원에 가..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
1000원
천원타로
Dm으로 연락 주세요~! :)
thumbnail image
5000원
스벅 생쿠
스벅 생일쿠폰 3/2까지 사용가능5,000원 판매합니다
일상
이슈
연예
드영배
1유튜버 중에 이 사람 아는 사람? 못찾겠는데 찾아줄 익 ㅠㅠ 8
2너네 오늘 다 쉬냐 1
3너희라면 퇴사각이야..?? 2
4 얘들아 오늘 무슨 날인지 알아? 6
5살쪘는데 은근 자랑스러운거 33
6일찍 일어나면 속 뒤집어지는 기분 드는구나 6
7연차 이렇게 쓰는 거 어때? 2
8윗집 밤새도록 발망치 쿵쿵거려서
9나처럼 명품가방 욕심 없는 익들있냐 3
10있잖아 오늘 언니 졸업식간다
11청년도약계좌 10만원 미만도 가능해? 2
12근데 20초가 샤넬백 들고다니면 에바임? 3
 
 
 
 
 
 
 
 
1 🥇⛸️: 내 건 엄마가 만든 의상이다~🤗 5
2 키180cm 체중 60kg라는 차준환 식단
3 전두엽 손상됐을 때 증상.jpg
4 초록글 뉴진스 민지 : "초등학생때 듣던 노랜데 진짜 추억이다... ㅠㅠ" 44
5 저속노화 식단 도전하는 망곰이 4
6 차준환 주접용 히시태그까지 있는 중국 2
7 초록글 수지가 바꾼 강남 실시간 상황.jpg 85
8 출산율을 2배나 올렸던 루마니아 대통령 니콜라에 차우셰스쿠의 정책 5
9 당시 블랙박스가 없으셨다는 탑차 1
10 초록글 9 to 6 근무가 어떻게 워라밸이야?.txt 24
1 아..영화 박화영 봤는데 토할거같음.. 6
2 유퀴즈 왤케 슬퍼..,
3 정보/소식 엑소 찬열 "음악 완성도 중요해 스스로 납득될 때까지…타협 NO” [화보] 1
4 96-97익들있으면 11
5 논문좌에 댓글다는 애들도 신기하긴하다 1
6 ㄱ최애왼하는데 우리판 메이저씨피 마음에안듦
7 최애 실력좋은데 팬들이 이 실력인데도 티를 안낸다 신기하다 이러거든? 사실 아님 1
8 프듀2가 그렇게 인기 많았음? 1
 
 
1 개그우먼 이수지님이 차주영 패러디함 12
2 초록글 정리글 팬들이랑 버블 티키타카 잘하는 이현욱 125
3 초록글남여주가 서로 말로 상처 엄청 주는거 뭐있음?? 64
4 모든 출연진이 이렇게 생긴 작품 하나만 만들면 좋겠다 2
5 신함 해원맥 캐릭터 인기많았어? 10
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation