호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 2일 전 N프로세카 3일 전 N치이카와(먼작귀.. 3일 전 N김연아 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
심박수 너무높아도 운동효과없다는데 체력거지라 190 이러는데 어캄3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 100l
천국의계단할땐 5분..만에 200도 넘어봄.....

체력부터 길러야하남..^^

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
체력 없어서 그런듯..? 하다보면 심박수 점점 내려가
1개월 전
익인2
내생각엔 당장 천국의계단은 심장에 너무 부담가고
2주정도라도 트레드밀로 인터벌 하는게 낫다고봐
1개월 전
익인2
최대심박수가 220-본인 나이로 얼추 정해지는데 25살로 치면 195가 HRmax라고 보면 됨
HRmax의 95%가 넘는셈인데 이러면 득보단 실이 커
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상출산률 올리는 방법 중에 이건 어때?!!602 04.05 09:4275432 19
일상회사에 25살짜리 두명 다니는데 자기들이 애기래258 04.05 10:1462191 0
삼성/OnAir 🦁 Don't worry, Be happy 🍀 너네가 제일 잘하는 다.. 6666 04.05 13:1431722 0
일상언니 죽인 살인자가 유튜브 하고 있어 도와줘353 04.05 09:0881427 19
롯데 🌺 선전안 쳐줄 불빠따 구함 🙄⫽ 0405 달글 🌺 2954 04.05 16:5217166 0
동물병원에서 ah가 무슨 뜻이야?8 04.05 16:13 92 0
대익 공부하기싫어 04.05 16:13 16 0
이성 사랑방 아 애인 부산사람인데 너무 쪽팔려 21 04.05 16:12 211 0
짝사랑 했을 때 나 미이이였음 04.05 16:12 23 0
결혼까지만 하면 출산은 그래도 많이 생각하는것같음 04.05 16:12 17 0
기내에 액체류 들고갈 때 무조건!! 지퍼백이야? 투명파우치도 안되고?? 04.05 16:11 11 0
판사랑 검사 뭐가 더 좋은거임?8 04.05 16:11 22 0
인기글 보고 생각난 내 인생쿠션… 근데 단종됨 04.05 16:11 27 0
나 로또 2번 당첨된 사람 본적 있음2 04.05 16:11 82 0
나같은 adhd들은 시험기간에 어떻게 살아남아....시험이 당장 내일모레여도 집중 ..5 04.05 16:11 28 0
언니랑 사귀면 수줍어할꺼같아2 04.05 16:10 274 0
넷플 악연 어때?3 04.05 16:10 127 0
아이돌 메이크업 받아보고 싶다 04.05 16:09 14 0
이성 사랑방 소개팅 처음인데!!!!! 애프터하고나서3 04.05 16:09 111 0
식당왓는데 음식 개안나옴 지금 손님도 없는데 04.05 16:09 18 0
매운 거 먹고 속 뒤집혀려는데 추천해줘...9 04.05 16:09 22 0
강아지 산책하면 항상 시비털림28 04.05 16:09 716 0
당근하면서 정신 건강 지키는 법..... 9 04.05 16:09 435 0
스트레스 넘 받아 04.05 16:09 11 0
자기 팬이라는 사람이 외모 성격 다 괜찮으면 이성적으로 마음이 갈 수 밖에 없나? 04.05 16:09 14 0
처음이전217218219220221222223224225226227228다음
 새 글 (W) 
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
21명 찬성 (목표 20명)
마비노기 모바일
8명 찬성 (목표 20명)
포스트말론
11명 찬성 (목표 20명)
가수 스무살
20명 찬성 (목표 20명)
로얄매치
0명 찬성 (목표 20명)
하이브 소식 모음
12명 찬성 (목표 20명)
레알 마드리드
11명 찬성 (목표 20명)
동금엄마
일상
이슈
연예
드영배
14달 동안 안 씻었는데 궁물 받아 54
230살에 1억 못모은 성인이 많아? 28
3 그 유명한 명란김 다음주에 통신사 할인하네 2
4이소티논은 혁명이구나 5
5난 진짜 10kg만 빼면 완벽하다고 생각하는데 15
6공시생인데 구라치는 애들 왜케 많은 것 같지 13
7나도 비밀하나 말해두 대? 17
8혹시 시골출신들이 더 착한 거 같아 ?? 7
9 인형 체형이 너무 똔똔하다 40 4
10사주봤는데 부동산 운이 있다고 하는데
11요즘 애들 왜케 싸가지없어.,?ㅜㅜ 8
12내가 나 이렇게 할 계획이야 라고 말했는데 1
13 네일하는 익들아 궁금한거 있오 3
14나 강아지 안좋아하는데 그냥 대단한거 같음 1
15미용실가는것도 무서워서 전날 밤새는 나는 뭘까 4
16편의점 알바 하는데 번따 한번도 안당하면 못생긴거야? 4
17대학 3번가니까 토나올 거 같아..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
18자야겠다 1
19지금 날씨에 보일러 틀면 오바인가 나 너무 춥다 얘들아 3
20내가 느끼는 찐 mz 나이대
1 전소미 인스타그램 업로드 1
2 1:100 전원 탈락한 띄어쓰기 문제 맞혀보기 4
3 2025년 현재 대한민국에서 유일하게 대통령연금 받는 사람 2
4 현직 교도관이 말하는 깜빵 버러지들 실태 6
5 지금봐도 특이한 옛날 아이스크림 2
6 정청래 얼굴가방 9
7 남편 회사에 짱예녀가 입사했어요 6
8 아들은 가슴을 정통으로 맞아 심장이 다 나왔어요 (제주 4.3)
9 한양대에 떨어진 운석
10 출산 호불호는 라식라섹 같아... 36
11 혈당 반응 바로 때려 맞는 음식 100.jpg
12 영화 이터널 선샤인 원제와 제목에 대한 해석
 
 
 
 
 
 
 
 
1 요즘애들은 모르는부채 2
2 솔직히 이 필통 들고 다닌 친구들 ㄹㅇ 권력 있어 보였음 14
3 테런 닉네임 앞에 By , ID 이런거 붙이는 거 유행일 때가 잼있었는데 5
4 회상플 넘 재밌댜
5 우유급식 경험해본사람 4
6 이 틴트들 안써본사람 있으면 나와라 13
7 이 예능들 알면 할미 확정임 33
8 공중전화도 써봤고.. 사랑의빵에 돈 모아봤고.. 토요일에 학교 갔었고...물로켓대회도 나갔고...아.. 7
9 이 분야 갑 찰리찰리
10 Hoxy 이거 아는 사람 (놀람주의) 9
11 조폭마누라 소리 들어본 사람? 4
12 04인데 아이엠스타나 캐릭캐릭체인지 같은 애니 잘 모름
13 그 시절 금지 버튼 12
14 너네 전자사전은 안썼니 1
15 하 갑자기 개빡치는거 생각났어
16 그 시절 보조 배터리는 이거였다고 11
17 돌청 스키니... 1
18 아니 문방구 소라게 나만 알아????? 7
19 아니 근데 부심이 아니라 진짜 9n년생들 추억 너무 웃기지 않음? 30
20 자 다같이! 지나가 버린 어린 시절엔~ 6
1 양관식한테 이토록 사랑받는 오애순이 개부러움 그냥 11
2 아빠들 양관식병만있는게아니라 엄마들 오애순병도있는듯 19
3 정보/소식 [단독] 하늘도 운 김새론 49재, 유족 모여 명복 기렸다 11
4 폭싹 업계인들 평 진짜 좋당 2
5 폭싹은 전체공개 되고나서 더 반응이 쏟아지는거같다? 10
6 은명이 나중에 보답하니? 지금 배 파는거 보는데 9
7 임상춘이 아직 나이 젊은 편인데도 무게감 있는 작가로 성장해서 대단함 7
8 근데 아이돌들 폭싹 은근 비행기에서 많이보던데 14
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation