호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 22시간 전 N프로세카 어제 N치이카와(먼작귀.. 어제 N김연아 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
심박수 너무높아도 운동효과없다는데 체력거지라 190 이러는데 어캄3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 100l
천국의계단할땐 5분..만에 200도 넘어봄.....

체력부터 길러야하남..^^

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
체력 없어서 그런듯..? 하다보면 심박수 점점 내려가
1개월 전
익인2
내생각엔 당장 천국의계단은 심장에 너무 부담가고
2주정도라도 트레드밀로 인터벌 하는게 낫다고봐
1개월 전
익인2
최대심박수가 220-본인 나이로 얼추 정해지는데 25살로 치면 195가 HRmax라고 보면 됨
HRmax의 95%가 넘는셈인데 이러면 득보단 실이 커
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
야구/장터 오늘 경기 결과 상관없이 맘터 핫싸이 깊티 쏩니다 🥰😍355 11:5216866 0
일상7년 사겼는데 임신한 적 한번도 없다는 거 368 10:3051710 0
일상취준 스트레스 vs 출근 스트레스285 04.03 23:4623492 1
일상내 변호사 지인이 기각될 가능성이 많대289 11:0540831 3
이성 사랑방ㅎ 애인 집 갔는데 콘돔이 있네ㅎ......:415 04.03 23:4195747 2
나 요즘 왤캐 다 귀찮지....... 04.03 23:14 13 0
다들 잘 자!!!1 04.03 23:14 10 0
다들 킥보드조심해서 타2 04.03 23:14 16 0
생리만 시작하면 배에 가스 겁나참 04.03 23:14 13 0
네페 탭탭 카드 좋은가 3 04.03 23:13 18 0
뭔가 앉아서 작업할 수 있는데 없나 04.03 23:13 18 0
의자 앉으면 엉덩이 뼈가 너무 아파 ㅠ1 04.03 23:13 15 0
너네 만약에 남친 사귄 지 2달 됐는데 6 04.03 23:13 38 0
와 나 어떡해 ㅋㅋㅋ2 04.03 23:13 38 0
이성 사랑방 20대 초중반 익드라 달에 외박 몇 번해???5 04.03 23:13 119 0
가을 다크인 사람 있어? 04.03 23:12 14 0
가게 하는데 환불 요청 들어와서 속상허다 5 04.03 23:12 191 0
썸남한테 전화하고 싶어1 04.03 23:12 45 0
내 친구 진짜 살면서 본 사람중에 제일 예쁜데 7 04.03 23:12 835 0
쿠우쿠우 가고프다 04.03 23:12 15 0
눈물 많은 남자 최고임 04.03 23:12 33 0
연하 남친 잇는 익들아!!!6 04.03 23:12 27 0
이성 사랑방 짝남 때문에 연애를 못하겠으면 우째...8 04.03 23:12 236 0
근데 나는 겸손하라고 하는 거 항상 이해 안 됐음3 04.03 23:11 36 0
보톡스맞았냐는게 뭔말이야8 04.03 23:11 26 0
처음이전301302303304305306307308309310311312다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
SKT 데이터 2G 팔아요
2G 3000원입니다.DM주세요.
thumbnail image
4000원
유튜부 프리미엄 1개월 무료 증정!
월 4000원이고 3개월 구매시 1개월 무료 증정해드리고있어요 본인계정으로 유튜브 뮤직까지 사용 가..
thumbnail image
3000원
후기 맛집 ❤️ 내내 타로 ❤️
안녕하세요!흉내내 입니다제가 고민하다 타로를 오픈했습니다!이전에 곳곳에서 많이 봐드렸는데요!개인사정으로 잠시..
thumbnail image
70000원
기아 11일 메디힐
522구역
thumbnail image
5000원
테스트
.
thumbnail image
1000원
위즈파크 선예매
thumbnail image
14000원
핑크 볼레로 가디건
한 번 입고 취향 바뀌어서 팝니다!실제 색상은 사진보다 조금 옅어요상세사이즈는 사진 참고 부탁드립니다!..
thumbnail image
5000원
💌커뮤니티 1위 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (실제 카드 없이 어플/카드..
일상
이슈
연예
드영배
1 월급 D-11... 잔고 현황💦 5
2진짜 몽총했어 치킨 7천원 할인받고 시킴 3
3유튜브에 댓글 달았는데 답댓글 기분 나쁘네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 15
4분위기가 이쁜사람 특징 뭔거같아?? 9
5 소식좌의 아침봡 40 136
6 갑분 요런 팬티 입고싶음 4
7전세사기 당할까봐 무서워서 월세 60만원 내고 자취하는 거 미련해 보여? 9
8어 ㄹㅇ 커풀프사 안하던 사람 지브리 해놓응거 ㄹㅇ이넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
9공시생인데 부모님한테 아이패드가 필요한 이유 몇 가지를 알려주고 사달라고 하려는데 뭐뭐 있을까? 2
10샤워안하면 냄새나? 1
11 오늘 ㅌㅎ 이니깐 피쟈 4
12남미새들이랑은 친구못하겠음.. 7
13 이 옷 정보 아는 사람?ㅠㅠ
14소설책 번역 프리랜서 하는데 회사 다닐 때보다 넘 행복해 12
15친구 힘들다는 얘기 그만햇으면 좋겠다..
16 내 정리실력 어때? 3
17나 부모님 몰래 대학 자퇴하고 싶은데 너무 겁나...그냥 눈 감고 할까? 2
18 늘어난 내 채소 컬렉션🌱 (+첫 수확 2
19취준 길어지는거 힘들어서 중소가는 사람 많아? 1
20택시탔는데 기사님 신나서 탄핵얘기 하시네 ㅋㅋㅋㅋ
1 김민서 "김수현이 눕히더니 옷고름 풀었다” 폭로 3
2 조난당해도 북극곰의 간은 먹으면 안돼 6
3 해외 스타들이 내한하면 충격받는 이유 4
4 세계최다회원수 아동포르노사이트 폐쇄 31
5 삼성전자 갈뻔했다는 이창섭.jpg 5
6 엄마 우리집은 가난해서 이런 거 못 사지?.jpg 3
7 월급 195 받는데 한달에 카페에 20만원씩 쓴다는 직장인 논란 22
8 안동산불 이재민에 무료 식사 제공 중인 더본코리아 1
9 ADHD를 치료 받지 않는 사람들에게 일어나는 안 좋은 일 2
10 대구가톨릭대병원 "신생아 학대 사건 충격…상처 받은 분들께 사과" 2
11 6살 아이 도둑취급해 격하게 항의한 아버지35
12 장추자(트랜스 젠더) 산불 피해로 페이스타올 1,000개 구호 물품 전달
13 전설의 돌돔으로 생선까스 만들어 먹은 사람
14 4월 3일 하루전 국힘 윤상현의 예언1
15 🍓논산딸기축제(3.27~3.30)🍓1
16 햄스터 뷔페1
17 찜질방+목욕탕 개좋아하는 나의 사우나 루틴7
18 초록글 중국 북한 일본 대한민국 헌법 제 1조 비교49
19 문서작업 하면서 많은 도움 받았던 강아지1
20 짜파게티 꿀조합...jpg1
1 정리글 뉴진스 해린 부모님 소송 찬성 vs 반대 의견 갈리는 상황 정리 155
2 그냥 강해린이 너무 너무 보고싶다 12
3 정보/소식 [속보] "홍준표, 다음 주 초 대구시장직 사퇴"···대구시 '권한대행 체제' 전.. 18
4 근혜는 기각당할줄 알고 5단 케이크준비했다가 쫒겨난 기념 케이크됐지 1
5 근데 문형배 글을 너무 못읽더라 8
6 민주당엔 왤케 대통령이 많이 안 나왔어? 35
7 근데 나만 그럼? 우리나라 헌법 제1조 보면
8 ㄴㅈㅅ 그냥 너무 어린애같음 8
9 (끌올)퇴근하는 헌법재판관들
10 해린 엄마가 소송 반대했다는 말이 있네 4
11 닝닝 인스스 머얔ㅋㅋㅋㅋ 2
12 전남도지사 대선출마 얘기했다가 지역주민한테 8
13 해린 무슨 일 있어..? 6
14 대선이랑 본진 컴백 안겹치게 해주세요 6
15 윤석열, 기각 확신했다 1
16 근데 국힘은 대선 나가기 전에 1
17 난 태연 스트레스 담배 퍼포가 너무 좋음 진짜 10
18 대구 사람들 부럽다.. 시장 알아서 꺼져주다니 14
19 정보/소식 [단독] 김성훈 "尹 현충원 들렀다 오면 도열" 경호처에 지시... 기각 확신했나 4
20 소장할만 하고 재밌는 만화책 추천 좀 해주실분 3
1 폭싹 애순관식 요이땅이 무슨 뜻이냐면...19 9
2 응팔 선우네는 돈 어떻게 벌어? 6
3 박해준 영화 무인가서 관식아 이러면 배우한테 실례이려나?? 29
4 솔직히 한국 배우 원티어 이 사람임 16
5 와 폭싹 대본 보안 진짜 빡셌구나… 4
6 정보/소식 '폭싹' 애순이 작은아빠 정해균, '매불쇼' 떴다 "박보검 아니라 죄송" 너스레 3
7 아이유 대표작 폭싹 맞는거같아 6
8 폭싹 솔직히 얘네 일부러 유체꽃 쪽으로 간듯 18
9 잠만 그러고보니 염혜란 오정세는 동백때도 13
10 너네 왜 폭싹 5막 안달려?? 4
11 아이유는 모르는 박보검 춤추는 퇴근길 귀엽닼ㅋㅋㅋㅋ 11
12 설현인스타에가방 3
13 아니 근데 선풍기 어떻게 부순거야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
14 근데 참으로 금명이 이기적이다 저 시대를 생각하면 ㅠㅠ 12
15 너는 요이땅만 해 그럼 내가 개가될께 폭싹 이거 서울말로 무슨뜻이야??? 28
16 폭싹 덕분에 당분간 못 듣는 노래 3
17 초록글학씨아저씨 미화된게 좀 별로긴 했어 64
18 김민석 김가은 둘이 같은 작품 했었던 인연이 있네 1
19 난 약한영웅 결말보고 충격먹어서 범석이 배우님 나오는 다른 드라마도 안봄… 20
20 "21대 대통령 예비후보 등록 시작”
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation