호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 5일 전 N진격의 거인 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
심박수 너무높아도 운동효과없다는데 체력거지라 190 이러는데 어캄3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 99l
천국의계단할땐 5분..만에 200도 넘어봄.....

체력부터 길러야하남..^^

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
체력 없어서 그런듯..? 하다보면 심박수 점점 내려가
1개월 전
익인2
내생각엔 당장 천국의계단은 심장에 너무 부담가고
2주정도라도 트레드밀로 인터벌 하는게 낫다고봐
1개월 전
익인2
최대심박수가 220-본인 나이로 얼추 정해지는데 25살로 치면 195가 HRmax라고 보면 됨
HRmax의 95%가 넘는셈인데 이러면 득보단 실이 커
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상나 164인데 5센치만 줄고싶음........ 332 10:2127587 0
일상99년생인데 93년생 소개팅 들어옴 할가말까148 14:5912402 0
야구 엘지 최고심 굿즈 사진81 11:1622563 1
일상친구가 내 사진 지브리로 해줬는데 기분이나쁨…97 16:444648 0
이성 사랑방장기연애 시 바람 안 피는 유형 딱 하나70 14:4412278 1
이성 사랑방 걍 잘 사귀다가 한번씩 잠수타고 싶은 욕구 회피형이야?1 04.01 00:25 77 0
내나이 96 서른살14 04.01 00:25 399 0
4시에 일어나야 되는데 젠장 ㅜㅜ 04.01 00:25 10 0
너무 지친다 04.01 00:25 15 0
94익..이제 얼굴에 흰털이 나기 시작했다 ㅋㅋㅋ 04.01 00:25 17 0
이성 사랑방 왜 이성적인 감정이 안 생기지 04.01 00:25 76 0
생리가 진짜 너무 싫어 04.01 00:25 19 0
크림? 세럼? 암거나 추천해주라 ㅠㅠ 6 04.01 00:24 19 0
모솔 몸치 여익 혹시 사귈 때 걱정되는 거 있는데9 04.01 00:24 73 0
말 잘 듣는 여동생 있었으면 좋겠다6 04.01 00:24 43 0
미대에 정신상태 이상한 사람 많아?1 04.01 00:24 20 0
근데 현실에서 ㄹㅇ 환승연애 있어???6 04.01 00:24 34 0
애플워치 있는 익들 케이스 끼고다녀??23 04.01 00:24 72 0
무신사 옷 사면 같은 옷 입은 사람 마주칠까봐 무섭지 않음?ㅜㅠㅠ 04.01 00:23 12 0
그냥 보는건데 째려보는거처럼 보는사람도있어?7 04.01 00:23 23 0
나 진짜 어제 고마워 한 10번 넘게 말한 듯 04.01 00:23 14 0
에어서울 vs 이스타항공 머가 나음?9 04.01 00:23 32 0
브라 건조기 돌려도 돼..?2 04.01 00:23 15 0
아 노랑통닭 먹고싶다1 04.01 00:23 12 0
난 피그말리온 효과를 진짜 믿음2 04.01 00:23 42 0
처음이전541542543544545546547548549550551552다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
지브리
2
날씨
3
벚꽃
4
탄핵
5
취준
6
공시
7
장제원
일상
이슈
연예
드영배
1 엄빠 결혼식사진 변환한거 분위기 미침40 17
2 쫀득쿠키 2000원인데 괜찮은 것 같지않아? 5
3 다음 달에 우리 회사에 2년만에 신입 들어옴 스껄 89
4 영국 비행기표 왜 이럼..? 왕복 300만원 실화냐고ㅋㅋㅋㅋㅋ 11
5디자인 배운 애도 지브리로 프사 바꿈ㅋㅋ 17
6서비스직도 취뽀임?? 5
7간호 실습중인데 액팅쌤 따라다니면 좀 귀칞아하시는게 느껴짐ㅠㅠ 6
8지브리 바꾸는거 개재밋다 진짜
9상사한테 혹시 통화 가능하세요? 이 말 이상해? 8
10하루에 전공공부 4시간 조금 넘게하는데 많이하는 편이야? 5
11 후드집업 살말 해주라! 7
12아니 전부 지브리로 바꿈… 5
13익들아 자취방 어떻게 구했어?? 1
14나 진짜 거부감 드는 화법 있음 3
15연봉 100인상이면 나가란 소리인가..? 3
16예쁜데 기쎈애보다 순한스타일이 질투 더 받아? 7
17한예종 진짜 천재들만 가는데야?? 1
18아 친구도 지브리 ai 얘기하네... 1
195시 30분 퇴근 최고..
20 지피티로 만든 내 아바타임 10
1 故 휘성 사망원인 나왔다 18
2 이수지 첫째 임신 소식을 들은 남편 반응에 달린 댓글들.. 39
3 현재 말 나오는 케이블카 미감.JPG 27
4 애순이는 사랑하는 사람을 대하듯이 연기했고, 금명이는 자신을 대하듯이 연기한 것 같다 3
5 스트레스 받고 있다면 잘때 '이 자세' 나온다…엎드려 자면 노화 징후 10
6 자영업자 카페에 올라온 사진 환불 요구 진상.jpg 18
7 '좌이유' 공격 받던 아이유, 입장 밝혔다 "감당해야 할 부분" 3
8 다들 첫 생리 때 집에서 초경 파티함? 난 생리했다고 혼남 41
9 국세청, 종합소득세 환급 서비스 '원클릭' 개통...5년 치 환급금액 한 번에 지급 2
10 진짜 사주팔자에 직업이 나와있는지 (그대로 하면 더 잘풀리는지) 궁금한 달글 275
11 연기를 아예 배운 적이 없었다는 한국 배우판 타고난 재능 레전드.jpg2
12 영국 애착인형 브랜드 젤리캣(Jelly Cat) 인형 모음.jpg2
13 오늘자 댓글 130개 달린 싱글벙글 사회생활 논란.jpg1
14 레몬테라스 38살 13년차 헬스녀
15 대짱맛탱 볶음밥 발견
16 완전 신인인 것 같은 '언젠가는 슬기로울 전공의 생활' 출연 배우
17 요즘 가장 공감가는 문구였다 인생 자체가 패배자가 되는 것을 배우는 과정이라고 그것이 패배라고 인식하지..2
18 박원순(16,849) vs 준강간치상 장제원(534) 엥🤔 기사 보도 30배 차이나네..20
19 멤버가 직접 그렸다는 한 아이돌 만우절 포토카드.JPG
 
1 와 메가커피가 그냥 위시 생카네 14
2 헐 윤석열 복귀한대 6
3 직장인익들 4월4일에 회사가? 18
4 정국 일자리 걱정하는거 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
5 키키 지유 과사 뜬 거 봤어..? 7
6 와 발란 언제 망함?? 4
7 남돌인기나 뜨는건 길게봐야되는거같음 9
8 사진보다 영상이 1000만배 잘생긴 남돌 3
9 공항에 팬들 왜 가는지 알겠음 6
10 로제 스트레스볼 구매 후기 14
11 예쁜 여돌을 끝도 없이 쏟아져 나오는구나 5
12 정보/소식 아이유 "루머·오해 속상하지만 감당해야 할 부분" 11
13 위에 종양뗀지 이틀후에 리조또 쌀국수 먹어도돼? 5
14 뷔 말투 언제부터 차분해졌어?? 2
15 김수현 기자회견 별그대 영상 개웃격ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
16 강타는 슴 임원들이랑 인연 정말 깊을듯 2
17 유우시랑 리쿠 좀 깔끔쟁이인가? 10
18 멜론순위 출퇴근시간에 제일 많이 오르는건 무슨 뜻이야? 4
19 정보/소식 이재명도 봐버린 조민 심민경 비교표 (feat: 정청래) 7
20 근데 진지하게 헌재 기각하는 미.친.짓은 안하겠지 2
1 애순이는 울기 전에 '힝'하면서 운다면, 금명이는 '잉'하면서 우는 식이었다 3
2 와 학씨아들 이 분이 하정우 조카라고?????! 9
3 정보/소식 제이에스티나 검찰 기소된거 모르는 사람 많구나 꼭 읽어줘 8
4 아니 폭싹 어디까지 CG냐 ㅋㅋㅋㅋ 7
5급상승  폭싹 최종성적 어디까지 갈거같아?? 21
6 헐 학씨아들 하정우 조카래 23
7 임시완 팔로우 정리했네 3
8 아이유 부산 눈화장 걱정했대ㅋㅋㅋ 35
9 넷플릭스 폭싹 이후로 전화 엄청 많이온대 24
10 아이유 새봄이 이야기 나랑 해석 같아서 신기하다 4
11 아이유 임상춘작가 연락받고 소속사 몰래 만나러 갔었다는데 20
12 브로커때 기자가 인터뷰후에 쓴 아이유모습 33
13 정보/소식 '이혼보험'까지 고개 푹…시청률 고전 tvN, '언슬전'이 구할까 [엑's 초점.. 3
14 아이유 쇼츠 댓글 현황ㅋ 8
15 초록글절대로 맘터 핫치즈를 먹지마 67
16 박보검도 인터뷰에 아이유 언급한것봐 12
17 정보/소식 문소리 "송혜교에 인형 선물받던 딸인데..'아이유 선배' 엄마 신기해해" [인터뷰①] 12
18 아이유 작년에 박해준한테는 한우, 문소리한테는 송이버섯 보냈나봐ㅋㅋㅋ 6
19 초록글아이유 더에이트쇼 하차 안했으면 개웃겼을듯 150
20 임상춘이 유애나보다 아이유 캐해 잘하는듯 7
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation