몸매 관리 하는 애들아 너네

야식 아예 안먹어??? 먹으면 배 나오잖아…  나 운동 해도 뱃살이 계속 늘어나는데 맨날 야식 먹어서그런거같애 몸매 관리하는애들은 야식 아예안목는걵궁금해

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[글쓴이]

헉 존경.. 몇시부터 안먹어?

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[글쓴이]

헐 6시 이후에아예안먹는다고?? 쩐다 ..

[익인2]

야식은 거의 일 년에 많아야 한 두번? 안 먹어..
그냥 가족들이 다 안 먹으니 어렸을 때부터 습관이 그렇게 된 듯 해

[글쓴이]

Wow.. 그럼 혹시 과자 빵 이런거두안먹어? 야식 아니어도

[익인2]

각잡고 식단한지는 거의 10년 되어가는 것 같은데 빵은 거의 안 먹고, 과자는 단백칩 이런거 진짜 아주 가끔 먹어
난 고기로 배 채우는 스타일이라 군것질 잘 안 하게 되더라구

[익인3]

태어나서 야식이라는걸 먹어본적이 없음 가족들이 그렇게 살아서 이렇게 식습관이 잡힘

[글쓴이]

쩐다 야식 안먹는게 가능한거냐구….

[익인4]

평소에 야식 절대 안 먹어
친구들이랑 약속이나 놀러가서 늦게까지 먹어야 하는거 아니고서는 내 의지?로 야식 먹어본 적이 한번도 없음

[글쓴이]

몇시부터 안먹어? 먹고싶은데 참는거야 아님 식욕이 업서 ??

[익인5]

야식은 아예 안먹고 간식 끊었을때 제일 몸매가 좋았어!

[글쓴이]

그럼 밥만 먹은거야 그때??

[익인5]

응응 아침점심 일반식 저녁은 간단하게 먹거나 안먹구 확실히 요새 다시 간식 먹으니까 군살이 생기는 느낌이라 다시 끊으려구 노력중 ㅠㅠ

[글쓴이]

대단하다ㅠㅠㅠㅠㅠ 나는 야식도 먹고 과자 빵 무조건 이틀에 하나씩 먹는듯 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. 내 뱃살이 뒤룩뒤룩찐이유가잇엇으뮤ㅠㅠㅠ

[익인6]

나 몸매관ㄹㅣ는 안하지만 야식 잘 안먹는데 걍 습관들면 돼 이건..

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 근데 나 알바가 밤 11시에 끝나서 오면 너무 배고파서 미친듯이 집어먹게됨… 나도 내일부터 줄여봐야지 개힘들겠지만 ..

[익인7]

안먹고 운동하고 씻고 일찍잠

[익인8]

역류성식도염땜에 못먹어ㅜㅜ

[익인8]

음식먹고 최소 4시간 뒤에 누워야 속 안불편해

[익인9]

나는 야식 맨날 먹는데
그만큼 헬스장가서 유산소로 다 빼

[익인10]

야식먹는데 간식도 먹고. 대신 좀 과하게 먹었다싶으면 일주일동안 하루 한끼는 무조건 샐러드임. 한 일주일은 샐러드 먹는 듯. 나는 샐러드주간이라고 불러. 그러면 유지는 하는 거 같음.

[익인11]

너무 땡길 땐 먹음 먹고 운동하면 안쪄

[익인12]

우리집은 다 일찍자고 일찍 일어나서 나도 같이 야식 안 먹음 먹으면 언제 소화시키고 자ㅠ

[익인13]

헬창인데 야식안머거 야식뿐만아니라 웬만한건다..운동끝나고 쉐이크정도는 마심

[익인14]

먹는데…….

[익인14]

근데 대신에 보통 그런날은 식사를 제대로 안한 날