호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
유투브 홈트 시작한지 10일째인데 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 86l




내가 좋아하는 옷들이 다 상체말라깽이여야 하더라고...

팔뚝은 운동안하면 안빠진다고 들어서

홈트로 잠깐씩이라도하면 안녕살 좀 줄어들까해서 1월말부터 시작했어 


운동도 길게 하는건아니고 영상짧은거 팔뚝하나, 허벅지안쪽 하나 하는거 2개 다해서 10분안쪽이면 하는듯

식단도 안함 

근데 팔뚝은 변화가 없고... 허벅지는 둘레가 1cm줄어들었다.....

좋긴...좋긴한데........ 차라리 허벅진 그대로여도 팔뚝이 줄었음 더 좋았을거같기도해..........

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상성인인데 유아적 습관? 남아있는 사람있어?470 02.15 11:2249498 9
일상얘들아 택시 기사님이 불법유턴하다 걸렸는데172 02.15 10:0149740 1
일상남사친 가방에 내꺼 하이힐 한짝 넣어뒀음 ㅎㅎ138 02.15 15:0936442 0
이성 사랑방차 없는 사람이랑 사귈 수 있어?117 02.15 11:4931339 0
한화/OnAir 🧡🦅 오늘은 제발 경기하자 vs🦘🐨 250215 호주 연습경기 달.. 2979 02.15 16:2115909 0
결혼반지 순금으로 할껄 2 02.11 22:32 33 0
나이먹을수록 내가 변해가는 게 슬퍼1 02.11 22:32 28 0
어떤 분야에서 오래된 사람 뭐라고 지칭하지?7 02.11 22:32 175 0
나 모쏠인데 대화 잘 통하고 재밌으면 일단 만나보는거야?3 02.11 22:32 90 0
cj계열사 입사하기 어려움?4 02.11 22:32 51 0
롤에서 만나서 맞팔 하기도 해...?2 02.11 22:32 26 0
브러질리언 레이저 하려는데3 02.11 22:32 28 0
니넨 남이 죽은건데 슬프고 그래?3 02.11 22:32 33 0
집합 이게 왜 10분의3이야..? 18 02.11 22:31 91 0
익들도 사회생활할때랑 평소때랑 성향 달라??3 02.11 22:31 115 0
이성 사랑방 진짜 얼마나 후회하려고 바람피는 거지 너무 신기하네9 02.11 22:31 196 0
얘드라 이런 펌은 디자인펌이야 셋팅펌이야?1 02.11 22:31 97 0
직장다니면서 알바하는 익들 있어?4 02.11 22:31 36 0
수의사 어떤거같음? 10 02.11 22:31 91 0
혼자 여행 가려는데1 02.11 22:31 34 0
닦토만 그만뒀는데 피부가 갑자기 좋아짐2 02.11 22:30 356 0
이성 사랑방/썸 하 손잡고 싶어서 3 02.11 22:30 162 0
너네 머리카락 치실로 써본 적 있어?3 02.11 22:30 43 0
쌍수 진짜이쁘게하는 병원 발견함11 02.11 22:30 621 0
일본가는 비행기 얼마에 끊으면 싸게 산거야??1 02.11 22:30 48 0
처음이전4654664674681469470471472473474475476다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
멜로무비
카라비너
seek
photo
concept
레드벨벳
퓨지티브
연예 보이넥스트도어
일상 T1
일상
이슈
연예
드영배
1 아 난 이거 진짜 공감함.. 그리고 살아보니 느낀게 16
2동생이 친구한테 자기 차 빌려줘서 집이 난리임 9
3내 머리에서 냄새나는거 느껴지면 타인도 느껴지지? 11
4다이어터들 마녀스프 개추천 17
5 40 쓰니 대만 여행중 🇹🇼✈️ 13
6인스타그램 스토리 본사람 이제 확인못해?? 2
7나 6수해서 원하는 대학 갔다... 12
8 프사할말 !!!!! ㅠ
9 눈 화장 나는 어뜨케 해야 잘 어울릴ㄲ ㅏ.. 3
10재수학원 조교오빠 얼굴 훈훈한 의대생인데 8
11 가디건 핏 무난하?? ㅠ 6
12남익들 궁금한 거 웃을 때 이쁜 사람 좋아한다는 게 5
1310만 유튜버만 되도 한달에 300은 버나? 8
14 로또 어이없네 거참 3
15회사 안좋은데 다니니까 질나쁜 사람들 많음 4
16근데 고양이상 토끼상이
17남자들은 웃을때 예쁜여자 환장한다던데 4
18내주변 왜 다 아들만 낳지 3
19개한심한거 아는데 살면서 역사공부 한적없어 13
20우리 엄마는 왜 돈 많은 연예인들 그만 벌어도 된다고 하시는걸까? 4
1 직장인 찐 광기는 이런것임 9
2 아ㅋㅋㅋㅋ미국 세관에 붙잡혔는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
3 1996년 기무라 타쿠야 패션 수준 3
4 장례식장에서 틀어줘도 모두가 끄덕거릴 영상 8
5 우리집 독일인이 내 참치김치 찌개를
6 제주도에서 먹어본 음식중에 의외로 맛있었던 거 1
7 나 내일부터 피아노학원쌤으로 일하는데... 2
8 영화 파묘에 대한 해석들 정리.txt (대왕스포) 4
9 초록글 그냥..구라같은 마술사 최현우의 아침루틴 37
10 암탉이 울면 집안이 망한다의 진짜 의미 3
11 작년에 캐나다 갔을때 라쿤이 마당에서 놀길래 훔쳐보다가 눈마주쳤는데10
12 난 빚도 1500만원있고 세후 180이지만19
13 가장 참기 힘든 층간소음
14 우리가 기억하는 미국 역대 대통령 한짤 요약1
15 우울증은 죄가 없습니다1
16 부산의 명란 조형물.jpg1
17 빌리 하루나 인스타그램 업로드
18 한국 전통 건축양식과 서양 건축양식이 만난 건물
19 [우영우] 권모술수의 악행들을 순식간에 우습게 만들어버리는 신개념 전개 방식
20 SM엔터테인먼트 켄지 히트곡
1 나 콘서트 다녀오고 부모님이 싸우셨어… 1
2 Sm 클래식스 직원들이 뽑은 협업 곡 베스트 5 7
3 근데 레벨 예전에는 레드/벨벳 확실했다면 연차차고는 7
4 엔재현 인별 댓글 웃기넼ㅋㅋ 6
5 ㄱ헐 윳댕이 겁나 마이너였음?? 8
6 와 티파니 실물짤 미쳐써 13
7 엥 이 둘이 같은 사람이라고..? 1
8 원빈이 오늘 삔알타임도 힐링해따ㅏ
9 궁금한게 컨포 셀렉 멤버가 하는거임?? 7
10 다들 역대 여그룹 중에 해보고 싶은 여돌 컨셉 누구임 6
11 플레이브 음방은 방송사 감독이 카메라 잡는거야? 9
12 레드벨벳은 벌스데이말고 롤러코스터를 타이틀로 했어야... 8
13 폭죽기니가 뭔뜻이야? 4
14 쇼트트랙 월드컵 보다가 우울해졌어..
15 같그룹 멤버 n명이서 엠버서더 하는 경우 있어? 5
16 토공즈 찍은 이 분 살아계시니... 1
17 김지웅은 이런깔이 잘어울리는듯 3
18 ㄱ개마이너 윗페스 영업할게 4
19 엔재현 사진 한 장에서 느껴지는 권력 10
20 레드벨벳 기획한 사람 누굴까 2
1 임지연 잡지커버 뜬거봄? ㄹㅇ겨쿨 그자체다 14
2 신과함께도 원작 각색 잘한거야? 9
3 멜로무비 7화는 단편영화로 내도될 듯 3
4 좀비 만났을 때 대처법 ㄹㅈㄷ 4
5 견우와 선녀 기대된다 3
6 연예인들 직장생활 해보면 일반인 삶이 더 좋다고 생각할까? 11
7 황민현 스터디그룹 캐스팅해준 사람한테 고마워해야할듯 13
8 정보/소식 "유재석 때문에 11년간 예능 못나가" 폭로한 여배우...서로 다른 '동상이몽'.. 18
9 초록글 김도훈 연애하면 진짜 이럴 거 같아서 사약마심 46
10 김수현이 동안인 이유를 알게됨 13
11 중드 쳐돌이인데 중드보고싶으면 이거먼저봐 32
12 초록글 지수 올빽머리 실화냐 28
13 멜로무비 글로벌차트 첫날 순위 8
14 초록글난 솔직히 배우는 연기잘하는 배우보다 잘생기고 예쁜배우가 좋음 290
15 전독시 이순신 배후성 맞는 것 같은데? 3
16 주지훈 암수살인 비하인드가 진짜 개예민해보임 2
17 초록글 나이 들면서 더 외모가 살아났다고(?) 느낀 배우 누구야? 54
18 초록글난 드라마 보면서 하차해본거 딱 하나 있음 33
19 멜로무비 김재욱 캐 말이야 원래부터 우울증 있었던 거 같지? 3
20 배라에 있는 변우석 간판대 3
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation