호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 17시간 전 N프로세카 어제 N치이카와(먼작귀.. 어제 N김연아 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
유투브 홈트 시작한지 10일째인데 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 113l




내가 좋아하는 옷들이 다 상체말라깽이여야 하더라고...

팔뚝은 운동안하면 안빠진다고 들어서

홈트로 잠깐씩이라도하면 안녕살 좀 줄어들까해서 1월말부터 시작했어 


운동도 길게 하는건아니고 영상짧은거 팔뚝하나, 허벅지안쪽 하나 하는거 2개 다해서 10분안쪽이면 하는듯

식단도 안함 

근데 팔뚝은 변화가 없고... 허벅지는 둘레가 1cm줄어들었다.....

좋긴...좋긴한데........ 차라리 허벅진 그대로여도 팔뚝이 줄었음 더 좋았을거같기도해..........

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상100일에 쿠우쿠우 가자는 애인 짜치는거 정상이야?310 04.03 20:0333889 0
일상7년 사겼는데 임신한 적 한번도 없다는 거 269 10:3029794 0
이성 사랑방ㅎ 애인 집 갔는데 콘돔이 있네ㅎ......:364 04.03 23:4173615 1
일상내 변호사 지인이 기각될 가능성이 많대235 11:0520152 3
야구/장터 오늘 경기 결과 상관없이 맘터 핫싸이 깊티 쏩니다 🥰😍187 11:524169 0
야 이거 탄핵이다 11:12 59 0
들으면 들을수록 진짜 저렇게 바보일 수가 있음?8 11:12 1180 0
하 이런 상식을 듣는데 너무 오래걸렸다 진짜 11:12 70 0
회사에서 탄핵 관련 얘기 하나도 안하는데1 11:12 177 0
아까는 기각인 것처럼 말하던데 지금은 또 탄핵인 것 같고12 11:12 319 0
라면먹는데 손떨려서 젓가락질이 안됨 11:12 11 0
위반하였습니다.만 크게 들림3 11:12 125 0
탄핵이네 1 11:12 35 0
응 인용이야 ㅋㅋ 11:12 68 0
와 무슨 교수님 수업 듣는거같다12 11:12 543 0
지금 헌재가 윤석열 잘가게 하잖냐 11:12 25 0
지금 말하는 게 인용각인데7 11:12 299 0
지긋지긋했다 11:12 26 0
이건 인용이네 11:12 25 0
나 오늘 생일인데 완전 잊을 수 없는 날이네 ㅋㅋㅋ8 11:12 52 0
엔화 어제 990원대다가 갑자기 980 내려간 거 개웃기네19 11:11 924 0
근혜때도 저러다가 탄핵됐다던데 11:11 133 0
인용이넼ㅋㅋ 11:11 123 0
인용이다 11:11 39 0
학교에서 티비로 다같이 보고있어 11:11 24 0
처음이전737475767778798081828384다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
탄핵
2
지브리
3
파넬
4
날씨
5
벚꽃
6
엔화
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1환율 내려가는게 좋은거야?? 8
2 와 챗지피티 화제성 미쳤음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3솔직히 민주당 지지자 국힘 지지자를 떠나서 15
4태국 여행 싸다고 해서 예약했더니 5박6일 340만원 나왔어... 태국 싼거 맞아? 19
5우리 엄마 정치 성향 신기함 8
6대구에서 쭉 살거면 계명대 나와도 괜찮아? 15
76월4일날 선거해서 5일 임시공휴일...읍읍...
8 애들아 후렌치파이 초코 짱맛이다
9파면 기념 남편사망정식 먹는 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
10너넨 친구들한테 선물할 때.. 5~6만원 이상 제품들 그냥 턱턱 사줌? 11
11 이번주 점심 외식 라인업 40 1
12회의 시간에 내 이름 왜 나왔을까... 2
13직장이 원래 이런 곳이야?? 1
14윤석열 윤석열 하는데 윤석열이 누구야...? 10
15와 내가 마음에 여유없긴 했나봐 1
16진짜 황당하다 내가 버린 물건 누가 당근에 팔고있음 1
17 만점 받았네ㅋㅋ
18친구들 인스스 난리났네 ㅋㅋㅋ
19뭔.. 이재명이 별로라고....?
20고속충전기 어디서사??다이소애도파나? 3
1 윤 대통령 입장문 뜸 ㄷㄷㄷ.jpg 28
2 대통령님 파면이랍니다....jpg 18
3 지브리 프사에 열받은 미야자키 하야오 43
4 "싱크홀 때문에 딸 급식이 빵이라니”…女방송인 김경화, '비난 폭주'에 결국 사과 27
5 신하들한테 예쁘다고 희롱당했다는 조선 왕.twt 5
6 주말에 선본사람 문자왔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
7 파면 순간 전한길 오열 + 샷건
8 의외로 트럼프가 관세를 매기지 않은 국가
9 설리 피오 카톡, 설리 블락비 피오 열애 증거 모음? 371
10 외국 기업들 한국에서 돈 긁어모으면서 기부 1도 안 하는거 괘씸한 달글 1
11 초록글 스타성+기개 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 미친 문형배 재판관.JPG75
12 훈련중 실탄을 지급한 자위대 대참사 .jpg3
13 현재 발칵 뒤집힌 일본 공항3
14 🚨대구 서문시장 탄핵반응🚨5
15 결국 트럼프가 성사시킨 동북아 동맹6
16 교수님의 만우절
17 국가 총 부채 6200조 돌파함
18 질 필러 시술 후기1
19 장제원 성폭력 피해여성 증거영상 속 아무렇지 않은 척 하는 목소리가 너무 아프다..twt
20 경기도, 청년노동자에 복지포인트·장려금 지원1
1 정보/소식 헌재에서 고성 오간 이유 떴다!!!! 12
2 미신 안믿는데 그 무당글은 좀 신기하긴 하닼ㅋㅋㅋㅋ 8
3 근데 판결문 진짜 기깔나게 잘씀 보수쪽도 인정하네 1
4 와 sm연생이라 구라친 허언증 친구 찐 에셈 직원 데려와서 사이다 맥이는 영상 ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
5 아 내향인 깃발 트윗ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12
6 정보/소식 속보] 전광훈 "3000만명 광화문에 모이자, 시민불복종 투쟁 벌일 것” 32
7 아 헌재 선고문 해석이래 4
8 6/3 대선하면 6모 날짜 변경될 확률 높지? 1
9 장제원도 대단하다 2
10 정보/소식 JK김동욱, 파면 소식에 "절대 변하지 않는다” 30
11 대통령 교체식 이거 뭐임ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
12 국짐 투표해달라 하면 죽는다 진짜 3
13 선고 쯔음에 냉장고 기사님 오셨다가 같이 생중계로 시청하고
14 없는게 없는 무도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg 8
15 아 인용에 누가 엔딩요정의 나라래 5
16 솔직히 헌재 한멤만 푸쉬 심하게 많은데 3
17 급해🥺🥺🥺아이폰 이거 뭐가 다른거야????????? 2
18 파면 선고 듣고 오열한 사람 눈물 쏙 들어가게 한 한마디 2
19 정보/소식 문형배 권한대행이 퇴장하면서 김형두 재판관 어깨 쓰다듬는데 6
20 진짜 나라 중국되겠네.. 16
1 공승연 확정이면 트와이스 정연이 엄청 좋아하겠는데ㅋ 11
2 미친 청년 관식애순 유채꽃 씬 4
3 키 190인 사람한테 아담한 키는 몇 정도일까? 5
4 공승연 유정연 두 자매들은 눈이 진짜 6
5 아 씨 김준호 인스타 폭싹 봤나봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 7
6 폭싹 충섭이랑 금명이 이 씬도 설렜어.. 15
7 넷플 너무 좋아요 넘 잘해요긴한데
8 대군부인 난 다 좋은데 기대되는점 13
9 논란있던 차은우 졸업사진
10 넷플도 이렇게 생각하잖아ㅠㅠ폭싹아 6
11 이병헌 이민정 아들이라는데 37
12 와 폭싹 이 에피제목들이 제주방언이었구나 8
13 아이유 노상현 27
14 정보/소식 짱구는못말려 실사화한대 70
15 대군부인 이거 보니까 너무 느좋인데 다들 확정 부탁드립니다🙏 22
16 와 미친 대군부인 공승연 7
17 폭싹 포스터 촬영 비하인드에서 2
18 폭싹 영범 충섭은 진짜 매력이 다 다르네 3
19 폭싹 속았수다 포스터 촬영 비하인드 15
20 우리 회사사람들은 폭싹 토론할때 항상 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation