호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 18시간 전 N프로세카 어제 N치이카와(먼작귀.. 어제 N김연아 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
유투브 홈트 시작한지 10일째인데 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 113l




내가 좋아하는 옷들이 다 상체말라깽이여야 하더라고...

팔뚝은 운동안하면 안빠진다고 들어서

홈트로 잠깐씩이라도하면 안녕살 좀 줄어들까해서 1월말부터 시작했어 


운동도 길게 하는건아니고 영상짧은거 팔뚝하나, 허벅지안쪽 하나 하는거 2개 다해서 10분안쪽이면 하는듯

식단도 안함 

근데 팔뚝은 변화가 없고... 허벅지는 둘레가 1cm줄어들었다.....

좋긴...좋긴한데........ 차라리 허벅진 그대로여도 팔뚝이 줄었음 더 좋았을거같기도해..........

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상100일에 쿠우쿠우 가자는 애인 짜치는거 정상이야?315 04.03 20:0335007 0
일상7년 사겼는데 임신한 적 한번도 없다는 거 277 10:3031264 0
이성 사랑방ㅎ 애인 집 갔는데 콘돔이 있네ㅎ......:370 04.03 23:4174987 1
일상내 변호사 지인이 기각될 가능성이 많대240 11:0521506 3
야구/장터 오늘 경기 결과 상관없이 맘터 핫싸이 깊티 쏩니다 🥰😍200 11:524777 0
다시 들어도 가관이네2 11:13 53 0
재판관님 저연세에 저렇게 많이 말 시키는것도 죄송하다9 11:13 246 0
오ㅓ 근데 다시봐도 ㄹㅈㄷ네 11:13 44 0
들으면 들을 수록 이게 탄핵이 아니면 이상한 일1 11:13 41 0
판결문 ㄹㅇ 잘 쓴 거 같은데1 11:13 237 0
엽떡 어묵만 주문하면 다이어트 괜춘할까?6 11:13 44 0
기각이라는 사람들은 멀 보고 기각이라는 거임5 11:13 78 0
캬 잘못 한거 말해주시는거 넘 좋다1 11:13 24 0
학교 다니는 익들 중에 지금 탄핵 방송 보는 사람???1 11:13 25 0
카페 알바중인데 매장 큰티비 틀고1 11:13 38 0
지금 내상태 😧1 11:13 36 0
잘가라 윤완용 11:13 17 0
아니 누가들어도 인용인데 ㅋㅋㅋㅋ3 11:13 94 0
난 점심 이미 시켰어 2 11:13 36 0
얘들아 그동안 고생많았다...1 11:13 29 0
ㅇㅅㅇ이 주장한 계엄 이유 몽몽소리라고 함 11:13 28 0
와 재판관 하나도 안절어7 11:13 171 0
고삼인데 학교에서 수업 도중에 틀어줌1 11:13 27 0
야 이거 탄핵이다 11:12 59 0
들으면 들을수록 진짜 저렇게 바보일 수가 있음?8 11:12 1186 0
처음이전737475767778798081828384다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
탄핵
2
지브리
3
파넬
4
날씨
5
벚꽃
6
엔화
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1우리 엄마 정치 성향 신기함 24
26월4일날 선거해서 5일 임시공휴일...읍읍... 5
34월 7일 임시 공휴일이라며 4
4하남 스타필드에 불났데 4
5태국 여행 싸다고 해서 예약했더니 5박6일 340만원 나왔어... 태국 싼거 맞아? 101
6파면 기념 남편사망정식 먹는 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
7ㅇㅈㅁ 얘기나올때마다 도덕성 얘기하는게 웃긴게 26
8 아놔 이게 뭐임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영화포스터도 이렇게는 안 뽑을 듯 6
9 목동고사건 너무 날조아니야..? 4
10보통 월급 210 이면 사무직 7
11지브리풍 이미지 만든다고 저작권 의식없다는거 ㅋㅋ 5
12스토리에 태극기 올리는거 4
13진짜 황당하다 내가 버린 물건 누가 당근에 팔고있음 4
14보수 대통령이 임기 못 채우는 이유 7
1560일 이내 선거가 이뤄져야하니까 6월까지는 안가겠지? 6
16확실히 미용실이 소문 숙주임
17ㅇㅈㅁ은 후보 개인의 호불호가 너무 심한게 문제네 17
18와 내가 마음에 여유없긴 했나봐 3
19으악 애기 예정일이 6월초인데 !!!!!!!
20자소서 4시간 남았는데 3문항 남음.. 8
1 파면 순간 전한길 오열 + 샷건 5
2 윤 대통령 입장문 뜸 ㄷㄷㄷ.jpg 33
3 주말에 선본사람 문자왔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
4 대통령님 파면이랍니다....jpg 23
5 갠적으로 지브리보단 조선시대 민화가 더 예쁨 (챗GPT) 3
6 "싱크홀 때문에 딸 급식이 빵이라니”…女방송인 김경화, '비난 폭주'에 결국 사과 32
7 질 필러 시술 후기 1
8 전한길이 울분을 쏟아내며 하는 말
9 신하들한테 예쁘다고 희롱당했다는 조선 왕.twt 6
10 초록글 지브리 프사에 열받은 미야자키 하야오 47
11 설리 피오 카톡, 설리 블락비 피오 열애 증거 모음?372
12 의외로 트럼프가 관세를 매기지 않은 국가
13 실시간 봄봄봄 노래로 스토리 올린 에이티즈 우영
14 결국 트럼프가 성사시킨 동북아 동맹7
15 현재 발칵 뒤집힌 일본 공항4
16 현재 각잡고 패는 한 에타 이용자1
17 장제원 성폭력 피해여성 증거영상 속 아무렇지 않은 척 하는 목소리가 너무 아프다..twt1
18 초록글 스타성+기개 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 미친 문형배 재판관.JPG77
19 훈련중 실탄을 지급한 자위대 대참사 .jpg3
20 국가 총 부채 6200조 돌파함
1 근데 판결문 진짜 기깔나게 잘씀 보수쪽도 인정하네 44
2 아 헌재 선고문 해석이래 19
3 미신 안믿는데 그 무당글은 좀 신기하긴 하닼ㅋㅋㅋㅋ 20
4 대통령 교체식 이거 뭐임ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
5 정보/소식 문형배 권한대행이 퇴장하면서 김형두 재판관 어깨 쓰다듬는데 13
6 아 버스기사님 침착하셔ㅋㅋㅋㅋ 2
7 미국인이 보는 시선 6
8 ㅇㅈㅁ이 당선돼도 국무총리는 한덕수인겨? 10
9 정보/소식 다시보고가는 문형배 선고직전 마지막 멘트.jpg 2
10 정형식,김복형이 똥 뿌릴줄알고 겁먹었는데 5
11 아 우리 단톡방 다 이 사진이야
12 참고: 이번 헌재 판결 평의 조율은 김형두 재판관이 판결문 작성은 정형식이 가장 많이 관여했다함 5
13 장제원도 대단하다 4
14 6/3 대선하면 6모 날짜 변경될 확률 높지? 3
15 현재 상태 :성한빈 장하오 됨 ㅋㅋ 4
16 gpt에 선고문 논리적인지 평가해보라고 시켰는데 6
17 판결문 재판관들이 쓰는 거지?? 2
18 우리집 사고남; 3
19 재판관 롯데팬이시구나...... 7
20 정보/소식 속보] 전광훈 "3000만명 광화문에 모이자, 시민불복종 투쟁 벌일 것” 59
1 공승연 확정이면 트와이스 정연이 엄청 좋아하겠는데ㅋ 11
2 이병헌 이민정 아들이라는데 39
3 이정도면 넷플이 폭싹 사와서 진짜 좋았나봐 6
4 아 씨 김준호 인스타 폭싹 봤나봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 8
5 미친 청년 관식애순 유채꽃 씬 4
6 폭싹 근데 대본집 터무니없는 요구긴한데 4
7 와 폭싹 이 에피제목들이 제주방언이었구나 8
8 대군부인 난 다 좋은데 기대되는점 16
9 뜬금없지만 아이유 떡밥에 진심인것 같음
10 대군부인 공승연 노상현 서브야?? 6
11 정보/소식 짱구는못말려 실사화한대 70
12 아이유 노상현 28
13 공승연 유정연 두 자매들은 눈이 진짜 7
14 폭싹 충섭이랑 금명이 이 씬도 설렜어.. 16
15 초록글 뒤늦게 알려진 아이유 충격적인 스케줄 일정..jpg 190
16 진심으로 박보검 아이유 예능에서 보고싶음ㅋㅋ 3
17 넷플 보아하니 폭싹 성수동에 걸린 포스터도 다음 주 중에 줄 거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
18 넷플도 이렇게 생각하잖아ㅠㅠ폭싹아 8
19 키 190인 사람한테 아담한 키는 몇 정도일까? 7
20 대군부인 진짜 확정 어떻게 안될까 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation