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지금 63인데 10키로 몇달 잡고 빼야 할까6 l 일상
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3-4달…??

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익인1
키가몇이얌?
어제
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나 160 !!
어제
익인1
빡세게하면 3개월?
어제
익인2
조금 느슨하게 하면 7개월
일주일에 한번 치팅 하는게 느슨한 거
나머지는 운동 식단 칼같이 하면 돼
운동 매일 하긴 했는데 난 엄청 빡세게 안 했어
원래 운동 시러해서
어제
익인3
헐 나랑 스펙 완전 비슷해 난 6개월 잡고 해보려고
어제
익인4
반년 잡고 해
어제
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