호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 22시간 전 N프로세카 2일 전 N치이카와(먼작귀.. 2일 전 N김연아 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
현실적인 직장인 다이어트 방법좀 알려줘5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 184l
체지방률이 29%
현재스펙이 171에60 ㅠㅠ
목표는 우선 57키로고,, 4월까지빼야해
주 4회 퇴근하고 헬스장가서 러닝머신뛰고 밥적게먹으면 빠지는게 맞아? 일평생 제대로된 다이어트는해본족이 없어서 잘 모르겠어
지방분해주사랑 처방 다이어트약도 같이 복용할까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헬스하고 저녁만 안 먹어도 빠짐
1개월 전
글쓴이
운동은 뭐해?
1개월 전
익인2
아침 단백질 쉐이크 점심 밥 간식 반만 먹고 저녁 샐러드
1개월 전
글쓴이
운동보단 식단이 더 중요하단거지?
1개월 전
익인2
16kg 뺐는데 운동 싫어해서 운동은 하나도 안하긴 했었어 근데 근력운동하면 요요 덜 온다고는 하더라구
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
야구/장터 오늘 경기 결과 상관없이 맘터 핫싸이 깊티 쏩니다 🥰😍408 11:5219452 0
일상7년 사겼는데 임신한 적 한번도 없다는 거 377 10:3055392 0
일상내 변호사 지인이 기각될 가능성이 많대304 11:0544407 3
일상파면 되긴 했지만 난 향후 5년이 보임226 11:3219285 21
KIA/장터🎉🍀겹경사 기념 1명 추첨 배민상품권 쏩니다🍀🎉 99 13:152860 3
이성 사랑방 밸런스 게임2 1:25 43 0
남자는 외모보다 성격이 중요함2 1:25 61 0
나 땅콩형 얼굴인데 이머리 해도될까9 1:25 341 0
익2말이 맞다고 생각해? 6 1:24 139 0
헤어미스트 머리카락에vs빗에 1:24 47 0
직장인 친구들 근무시간에 연락 제일 잘 됨1 1:24 68 0
나 진짜 남미새인데 모솔이거든20 1:24 842 0
이성 사랑방 환승연애 기준이 뭐야?? 진짜 모르겠음 3 1:24 63 0
이성 사랑방 istj 꼬시기 가능해? 36 1:24 163 0
알바 문자지원할 때 경력서 첨부도 같이해?4 1:24 15 0
대익들 셤공부 언제부터해? 2 1:23 21 0
나만 유튜브 오류인가..?? 1:22 14 0
공무원친구들 다 피씨로 카톡하네12 1:22 1219 0
익들아.....일주일 공부하고 토익 600넘기 가능..?12 1:22 111 0
같이 있으면 웃음만 나고 편안하게 해주고 1 1:22 59 0
그 분 뭔가 알콜성치매 와서 말년에 고생 좀 할 것 같음21 1:22 851 0
아 답정너 개짜증나 1 1:22 11 0
여행갈 수 있다면 다들 어디로 가고싶어?7 1:21 69 0
본인이 인싸 아니라 하는데 주변에서 인싸라 하면 1:21 13 0
엥 엔화 천원 넘었네?????1 1:21 72 0
처음이전265266267268269270271272273274275276다음
 새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
Image
한화
일상
이슈
연예
드영배
1 인스타 스토리 이건 몇명이 여러번 조회했다는 뜻이야?40 2
2 나 보정 심하게 하는 편이야….❓ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 22
3 벚꽃만개했다~🌸 14
4나만 자취하고 혼자 아파도 아무렇지도 않는거임??? 38
5오늘도 에어팟 결제 취소... 11
6은행 영업압박 진짜 심하구나 1
7어른들 당만 보고 뽑는거 그렇게 욕했었는데 9
8 소식좌의 아침봡 40 147
9다이어트는 식단이 진짜 중요하긴 한가봐 4
10애들아 🍋‍🟩 < 이거 어떻게보여?? 18
11 나 6년 운전하면서 운전 막하는 사람 걍 넘겼었는데 3
12 엉리의 아침밥 40 37
13 애들아 이런 헤어스타일 뭐라고 해? 2
14 아니 뮤뱅보는데 정승제 쌤 뭐임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
15썸남한테 벚 보러 가자하면 망할까? 11
16친구가 공주라고 부르는데 뭐라 반응해 6
17chatgpt랑 공부하면 정말 좋음
18대한민국 망하는거 다같이 구경할사람
19지금 풀대출받아서 집살까?? 4
20 사랑스런 아침밥 40 76
1 온리팬스 모델 성폭행으로 난리난 두바이 상황 2
2 김민서 "김수현이 눕히더니 옷고름 풀었다” 폭로 7
3 요즘 카디비가 피로회복용으로 먹는다는 거 4
4 해외 스타들이 내한하면 충격받는 이유 10
5 안동산불 이재민에 무료 식사 제공 중인 더본코리아 7
6 엄마 우리집은 가난해서 이런 거 못 사지?.jpg 11
7 조난당해도 북극곰의 간은 먹으면 안돼 15
8 일본 정부에서 발표한 난카이대지진 정보
9 지피티한테 나 그려달라한거 개짜증나네.jpg 2
10 극한의 컨셉...100만 유투버.... 1
11 세계최다회원수 아동포르노사이트 폐쇄40
12 산불 화상 치료받은 백구…수의사가 내민 손 핥으며 인사 '뭉클'2
13 월급 195 받는데 한달에 카페에 20만원씩 쓴다는 직장인 논란30
14 🍓논산딸기축제(3.27~3.30)🍓2
15 문서작업 하면서 많은 도움 받았던 강아지3
16 장추자(트랜스 젠더) 산불 피해로 페이스타올 1,000개 구호 물품 전달
17 와 하이브 댓글알바 솔직히 뇌내망상이라고 생각했는데4
18 보톡스 안 맞아서 조각 역에 캐스팅 된 거 같다는 이혜영
19 "도시 싫다고 3주전 귀향하셨는데"…영덕 100세 사망자 유족 오열
20 미필 몽몽소리 레전드.jpg1
1 정보/소식 칸예 웨스트, 비앙카와 결별 인정.."그녀는 도망갔어, 돌아오길 바랄 뿐” [Oh!.. 17
2 유재석은 정치적 성향이 어떻게 돼? 42
3 나라가 정상이 된걸 이분 트윗으로 느끼다니 6
4 정보/소식 [속보] 한덕수 권한대행, 대통령실 참모진 일괄 사표 반려 11
5 헌재 선고문 해석들 나오는거 언제 안웃김 3
6 판결문보면 정형식이 썼다는게 더 믿어지지 않는 이유: 민주화운동 역사를 다 훑어가면서 국민들 위로해줌 3
7 보수 재판관인 정형식이 파면결정문 썼다네? 12
8 리볼빙이 무서운 이유!_대통령편 5
9 정리글 대선응원을 받고 있는 각 지역 지자체장 5
10 Mbc 아나운서분 이때 울컥하는거 보임ㅜㅜ
11 크리스탈이 김지원 바라보는 거 이제껏 드라마 스틸컷인줄 1
12 이야 알라딘 일 잘하네ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
13 근데 왜이렇게 오래 걸렸던걸까??? 3
14 션 인스타에 올라온 루게릭병원 건립 1천만원 이상 기부 연예인 1
15 전한길 불과 이틀 전까지만 해도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
16 아 퀴즈 개웃기네
17 난 지난 대선 이후로 정의당은 절대 안뽑기로 맹세함 5
18 ㄱ이거보고 진짜 왜저래;라고 육성으로 뱉었다
19 도영이 출국하는구만 2
20 나경원 어쩌나 ㅋㅋㅋ 1
1 와 폭싹 대본 보안 진짜 빡셌구나… 10
2 폭싹 애순관식 요이땅이 무슨 뜻이냐면...19 13
3 박보검 아이유 핑계고 맛집 1
4 응팔 선우네는 돈 어떻게 벌어? 9
5 설현인스타에가방 6
6 박해준 건강검진.. 3
7 어프어프도 폭싹패러디 탑승ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
8 폭싹 이 포스터 진짜 잘뽑은듯 15
9 폭싹 솔직히 얘네 일부러 유체꽃 쪽으로 간듯 19
10 학씨를 미화라고 볼 수 없는게 10
11 하이퍼나이프 여제자인게 신의 한수 7
12 폭싹 마을잔치 gv 보는데 할머님들 엄청 많네? 3
13 아이유 박보검 칸타빌레도
14 배우 김민석 뉴 프로필 사진
15 폭싹이들아 떡밥 또 뜰거다 4
16 근데 참으로 금명이 이기적이다 저 시대를 생각하면 ㅠㅠ 21
17 잠만 그러고보니 염혜란 오정세는 동백때도 14
18 김선호 잘생겼다 3
19 초록글 폭싹 속았수다 흥행 넷플릭스, 2년 만에 이용자수 최다 61
20 백상 신인 부문 후보도 궁금하다 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation