호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 5일 전 N진격의 거인 5일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
현실적인 직장인 다이어트 방법좀 알려줘5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 183l
체지방률이 29%
현재스펙이 171에60 ㅠㅠ
목표는 우선 57키로고,, 4월까지빼야해
주 4회 퇴근하고 헬스장가서 러닝머신뛰고 밥적게먹으면 빠지는게 맞아? 일평생 제대로된 다이어트는해본족이 없어서 잘 모르겠어
지방분해주사랑 처방 다이어트약도 같이 복용할까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헬스하고 저녁만 안 먹어도 빠짐
1개월 전
글쓴이
운동은 뭐해?
1개월 전
익인2
아침 단백질 쉐이크 점심 밥 간식 반만 먹고 저녁 샐러드
1개월 전
글쓴이
운동보단 식단이 더 중요하단거지?
1개월 전
익인2
16kg 뺐는데 운동 싫어해서 운동은 하나도 안하긴 했었어 근데 근력운동하면 요요 덜 온다고는 하더라구
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상 너네 이만한 소금빵 끼니로 먹으면 몇 개 먹을래..??340 04.01 17:2052917 0
일상다들 거기 털 정리 안해..? 228 04.01 14:5641855 1
야구/정보/소식[단독] 허구연 KBO 총재, 창원NC파크 사망 사고 현장에 있었다175 04.01 12:4063957 0
일상 얘들아 국세청 홈택스 로그인 한번씩들 해봐211 04.01 15:1563924 17
이성 사랑방/연애중둥들아 내가속좁니ㅠ 애인이랑 해외가는데 따로가자는데 182 04.01 13:3246680 0
요새 무논리로 자기 말 맞다고 우기면 다 되는 줄 아는 사람 너무 많은 듯 03.31 19:13 11 0
신입 5월 입사인데 8월 해외여행 가능할까...? 29 03.31 19:13 943 0
좀 두꺼운 뽀글이 입으면 더울까? 03.31 19:13 15 0
문과는 대기업 가려면 토익 900 필수임?6 03.31 19:13 71 0
회색 잘 어울리는 퍼컬은 따로 없나??.?… 2 03.31 19:12 45 0
아파트 단지 산책중인데 고양이 집사들 1층사수 짱귀다3 03.31 19:12 26 0
이성 사랑방 28살 생일 선물 고민…근데 100일을 곁들인 9 03.31 19:12 80 0
이성 사랑방 현애인 제일 좋은점이 술 못하고 담배 안피고 사친 한명도 없는거야6 03.31 19:12 129 0
항상 생리통 있다가 이번엔 없는디 이유가 몰까8 03.31 19:12 106 0
컴퓨터도 블루라이트 차단하는게 좋은가?4 03.31 19:12 51 0
가방 살 말 봐주랑3 03.31 19:11 295 0
우리 대리님 하루종일 먹는생각만 하나봐13 03.31 19:11 1119 0
상대적으로 쾌적한 지하철 몇호선이야??1 03.31 19:11 22 0
이성 사랑방 트젠인데 자상한 남자 만나고 싶으면 어떻게 해야할까??3 03.31 19:11 92 0
엄마 생신선물로 립스틱이랑 핸드크림 중에2 03.31 19:11 13 0
꽃가루 알러지 있는 익있어 ? 03.31 19:11 13 0
이성 사랑방/연애중 애인이 고딩때 바람폈던건 그냥 넘어가도 되나8 03.31 19:10 116 0
니뽕내뽕 로뽕 먹기vs삼첩 양배추떡볶이 먹기2 03.31 19:10 59 0
나 진지하게 정신의학과 가볼까.. 3 03.31 19:10 186 0
이성 사랑방/이별 사내연애 전애인 생일에 카톡메세지 vs 선물8 03.31 19:10 123 0
처음이전469470471472473474475476477478479480다음
 새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 황가람 - 나는 반딧불
album image
5 WOODZ - Drowning
album image
6 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
7 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
일상
이슈
연예
드영배
1서로 다른 메뉴 이만원 나왔는데 만원만 보낼게~ 하는 것도 짜쳐 15
2솔직히 서울 사는 애들 부럽다 23
3먹토 진짜 하지마 얼굴형 망가지는거 ㄹㅇ이더라 10
4나 기내식 안먹는거 처음이라서 그런데 9
5 먹을 거 사러 가는 중 11
6 나 오늘 머먹을까? 6
7아는 사람 좀 짜치는거 8
8난 이런 이유로 서울 잘안가는데
9아 니뽕간다는 글 봐서 16
10통통익 쇼핑몰 추천좀 ㅠㅠ 3
11학원 강사인 사람 있니…… 13
12인천공항 몇시간 전에 도착해야될까 5
13인티 40글 가끔 보면서 느끼는건데 3
14 앞머리 파마한거 다시 푸를까...
15 요즘 코난 정주행중인데 개웃기네짖짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
16니뽕내뽕 혼밥할건데 11
17심리상담 개인적으로 별로인거 같아
18좋아하는 누나 entj인데 고민 좀 들어 줄 사람...
 
 
1 지디 콘서트 환불 요청함 16
2 자기가 진짜 대식가인줄 착각한 걸그룹 멤버 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
3 이거 나르시스트 특징임 ㅇㅇ 27
4 지진으로 고양이는 괜찮나 봤더니 1
5 몇년동안 데통 해왔었구요 결혼식 한달 남았어요.jpg 12
6 신작 국산게임 인조이 근황 1
7 발레리나한테 토슈즈 안에 뭐신냐고 묻기 12
8 4월 4일이면 밝혀질 그놈의 정체
9 초록글 🇺🇸🇺🇸미국 주식 근황 🚨🚨📉📉 49
10 김수현이 카톡 말투 감정 받았다는 곳 여기임 1
11 우일이형 사과문 레전드.jpg
12 초록글 최근 mc계 새얼굴로 섭외 1순위라는 연예대상 수상자61
13 이금희 22년동안 새벽 네다섯시에 일어나서5
14 초록글미얀마 나라 망했어 .. 걍 나라 자체가 재건 불가 수준임53
15 리얼리티 찍고 처음 본 본인의 모습에 놀란 레드벨벳 멤버들
16 이름의 중요성을 알려주는 투표
17 초록글 챗gpt로 기사 쓰고 검수 안한 기자ㅋㅋㅋㅋ.jpg75
 
 
 
1 뭔가 맘식어서 탈덕한것같은 전본진 1
2 정보/소식 김수현 기자회견 전 최후의 저지선을 예측했던 변호사
3 아이돌들 매니저랑 친해??
4 라이즈 좋아서 걍 나 정상적인 사고가안됨 3
5 쇼케이스 앨범 컷 1n장이면 높은편이여? 3
6 xg는 한국에서 인지도 별로 없어? 46
7 해외콘하면 따라갈만해? 문제는 3
8 내최애 들튀하고 가야지 2
9 빅뱅 천국 노래 알아 ? 이놀 ㅐ진짜 좋은데... 19
10 ㄱ원래 ㅇㅍㅅ 편집본 보면 다 진짜같나 6
1 박해준 폭싹 막화 찍을때 2주동안 체수분빼서 7-8키로 한번에 감량했대 3
2 폭싹 연옌들 언급 개~많다 진짜.. 21
3 초록글관식이병 대체 뭐임… 58
4 초록글아이유 더에이트쇼 하차 안했으면 개웃겼을듯 113
5 아이유 최고 장점은 체력인거 같음 26
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation