호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 4일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
현실적인 직장인 다이어트 방법좀 알려줘5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 89l
체지방률이 29%
현재스펙이 171에60 ㅠㅠ
목표는 우선 57키로고,, 4월까지빼야해
주 4회 퇴근하고 헬스장가서 러닝머신뛰고 밥적게먹으면 빠지는게 맞아? 일평생 제대로된 다이어트는해본족이 없어서 잘 모르겠어
지방분해주사랑 처방 다이어트약도 같이 복용할까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헬스하고 저녁만 안 먹어도 빠짐
4일 전
글쓴이
운동은 뭐해?
4일 전
익인2
아침 단백질 쉐이크 점심 밥 간식 반만 먹고 저녁 샐러드
4일 전
글쓴이
운동보단 식단이 더 중요하단거지?
4일 전
익인2
16kg 뺐는데 운동 싫어해서 운동은 하나도 안하긴 했었어 근데 근력운동하면 요요 덜 온다고는 하더라구
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 하늘이법 추진 내용 봤어? 진짜 어이업네505 0:1469245 29
이성 사랑방근데 여둥들 진짜 연하 선호도가 높아?290 9:2027980 0
일상[단독] 교사 임용 단계부터 '정신질환' 걸러낸다291 12:5521279 2
혜택달글스초생 될때까지 함께하실분219 02.13 23:4710933 1
일상하늘이법은 진짜 안돼... 그 법 통과되면 학부모가 갑이 되는 거임..191 10:1637270 26
촉 걘 날 어떻게 생각해..? 02.13 03:38 22 0
나랑 같은사주인사람 궁금하다3 02.13 03:37 184 0
나 진짜 못생겼는데9 02.13 03:37 205 0
애인있는 상태에서 클럽가서 놀아본 익 있니4 02.13 03:37 48 0
사주봐줄때 ㄹㅇ 안예쁠수가 없는 사주가 있어69 02.13 03:37 1448 0
찜질방에 아이패드랑 보드게임 챙겨가면 진상일까 02.13 03:37 21 0
너네 최근에 제일 큰 돈 바보비용으로 쓴게 얼마임 ❓❓15 02.13 03:37 284 0
다이어트 중인데 입이 심심해1 02.13 03:37 28 0
왜 새벽만 되면 우울하고 안 좋은 생각만 날까1 02.13 03:37 29 0
건성이지만 벅벅 뽀득뽀득 씻기는 폼클이 좋은데.... 부드러운 폼클로 바꾸는 게 나..6 02.13 03:36 89 0
면접에서 남자친구있냐고 물어볼수도있음?2 02.13 03:35 59 0
행복에 기준을 두면 끝도 없는거 같아ㅜㅜㅜ 02.13 03:35 29 0
클럽 개싫어하는 남친한테 같이 가자고하면 안가겠지?1 02.13 03:35 37 0
아직 안 씻음2 02.13 03:34 28 0
전애인한테 미련있었던 둥이들 전번 언제까지 안지웠어? 02.13 03:34 23 0
생리전이라 그런가 왜이렇게 아무일도 아닌데 불안하고 눈물나고 그러지 02.13 03:34 29 0
하가슴커지고싶어너무 02.13 03:34 33 0
혹시 엠티 가기 전에 다 친해져서 가??3 02.13 03:34 34 0
목걸이 지름 어때3 02.13 03:34 267 0
새벽이라그런가 바선생같은 글 왤케많음 2 02.13 03:34 189 0
처음이전529530531532533534535536537538539540다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
발을씻자
2
딤디
3
하늘
4
하늘이
5
스벅
6
차준환
7
공무원
일상
이슈
연예
드영배
1 얘들아 이누야샤 견종 뭔지 알아?? 나 방금 알아냄 16
29to6 직장인인데 회사에 못입고다니는옷 12
3 토스 투썸 당첨되는 사람이 있을 줄이야 14
4집에 물새는데 월세10년째 안오르고 동결해주심 45
5 나 다이소에서 진짜 귀여운 세탁망 사옴ㅋㅋㅋㅋㅋ40
6지금 울은행 최고 vvip 손님 따님 오셨는데 3
7intp vs istp 누가 더 t스러운 느낌이 강해? 12
8 22,500원 배달 현실 후기임 143
9우리 사촌오빠 진짜 한심하다... 9
10근데 교사 하다가 민원 때문에 정신과 다니는 교사도 6
11강아지 산책하기 귀찮을 때 꿀팁 3
12 공사중인 부산 리조트 불 났대...... 사망자도 있고 1
13 코스트코 닭가슴살 이거 짱맛이다.. 약간 고추바사삭 느낌이야
14 다이소 향수 생각보다 괜찮은 것 같음 1
15 익들아 기차위에 이렇게 표시 되어있는 거 알았어? 1
16올 여름 엄청 덥겠다 1
17너네 집에서 핸드폰 벨소리 무음 뭘로 해놔? 10
18와 심리상담 1회 8만원 3
19가난한 동네에서 부모가 대학 등록금 내주면 흔히 듣는말
20하 매달 대표님한테 교통비 입금해달라고 말하기도 눈치보인다 2
1 커버낫 클로그 13,900원! (무신사) 5
2 양팔없이 대학 입학해서 공부하던 분 근황 3
3 한국 SF에 관뚜껑닫고 못질했다는 500억대작 별들에게 물어봐 1
4 직원들도 놀란 백종원의 삼겹살 기름 활용법 5
5 "회 뜨려고요”…하늘양 살해 여교사, 점원이 흉기 구입 이유 묻자 11
6 책순이들 눈이 동그래졌다…새책 샀더니 전액 돌려준 이 동네[세상&]
7 회사 대표한테 야자타임 요청한다는 요즘 MZ 사원들...jpg
8 샤이니 키 인스타스토리 근황ㅋㅋㅋㅋ.jpg 6
9 차준환 화보 수준 .jpg 2
10 1년간 매일 운동하면 생기는 일 3
11 카카오프렌즈 신상 힙해진 춘식.jpg3
12 잘생긴 사람 마지막에 나간다고 팬싸장 탁자 밑에 숨은 슬픔이 닮은꼴 남돌1
13 진짜 실제로 도입되면 어떨지 궁금한 셀고들을 위한 소개팅2
14 메인 메뉴도 아닌데 진짜 맛있다고 소문난 KFC 메뉴...jpg6
15 부산 반얀트리 호텔 공사장 화재…6명 사망, 25명 부상
16 다시는 과속 안할거라고 약속해.jpg
17 신박하고 귀엽다는 반응이 많은 ufo 책갈피1
18 따봉 고라니야 고마워1
 
 
1 이사람 슴이랑 관련있음? 7
2 이게 마크 해찬 우정링이라고?? 6
3 윈터 하투하 10년생 있다니까 4
4 더시즌즈는 MC가 왜이렇게 금방금방 바껴? 19
5 날개 카라비너 살건데 머가이뻐? 11
6 정보/소식 이수만, 깜짝 근황 포착…'뉴진스 닮은꼴' 中 걸그룹 사이 '꽃받침' [엑's 이슈.. 9
7 요즘 여돌들은 막 털털하고 우악스러운 성격이 인기 없는것같음 8
8 나 이번 달에 30만원 썼는데 엿 됐다 4
9 근데 엔드림은 우정링이 2개야? 두개 다 껴? 5
10 127 정말 스티커를 타이틀 취급도 안해주심 3
11 다이소 투명파우치 완전 귀여운데 여기에 10cm 인형 넣어볼까 11
12 지디 멤버십 취소 안돼? 10
13 근데 성찬 쇼타로는 그럼 버블 11
14 지수 이사진 개이쁘네;
15 이스타항공 승무원 미쳤나 ㅋㅋㅋ
16 하이브가 뷔 정국 보다 손배 더 많이 받는 이유가
17 장터 정우 취켓팅 사례있음!!
18 아이돌 안 했으면 빙상계의 아이돌 됐을 성훈이랑 재민...
19 해쭈랑 3월에 뭐하나봐ㅏㅏ 6
20 와 차준환 애기시절봐 완전 말랑뽀짝이야
1 정보/소식 [단독] '눈물의 여왕' 김지원, 이번엔 천재외과의..'닥터X' 주인공 24
2 김지원 차기작 일드 리메이크네 4
3급상승  김지원 탑작감꺼 들어갈줄 알았는데 진짜 대본위주로 봤나봐 1
4 정보/소식 [단독] 박보검, 이영지 바통 받는다..'더 시즌즈' 역대 첫 배우 MC 15
5 올해는 의드가 엄청나오겠네 4
6 정보/소식 [단독] '김희애 아들' 전진서, 문가영 소속사 전속계약+중앙대 연극영화과 합격.. 31
7 아 근데 김지원 좋아 호감배임 ㅇㅇ 1
8 와 저거 김지원이 진짜 개잘하겠는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
9 하반기 촬영 예정이면 내년 여름지나서 방영 가능할까? 3
10 배우들이 왜 같드하면 사귀는지 알 거 같음 20
11 더시즌스 아이유나올수도있으려나.. 17
12 김지원 습스 원톱물이면 진심 잘골랐다 1
13 박보검이랑 아이유는 프로그램 맞교환하고 수지는 그냥 나와줘 2
14 더시즌즈 기억에 남는 배우 ㄴㄱ 있어??? 2
15 김지원 일단 딕션이 진짜 좋아서 1
16 재혼황후(드라마) 진짜 오나봐 27
17 더시즌즈도 배우들 나가기 좋더라 3
18 3롤 후회악역이 남주보다 인기 많고 화제성갑이었던 한드 4
19 김지원 차기작 개잘들어갔다 1
20 재혼황후 이종석 주지훈 둘 다 한다면 ㄹㅇ 설정대로 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation