호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 19시간 전 N프로세카 어제 N치이카와(먼작귀.. 어제 N김연아 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
현실적인 직장인 다이어트 방법좀 알려줘5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 184l
체지방률이 29%
현재스펙이 171에60 ㅠㅠ
목표는 우선 57키로고,, 4월까지빼야해
주 4회 퇴근하고 헬스장가서 러닝머신뛰고 밥적게먹으면 빠지는게 맞아? 일평생 제대로된 다이어트는해본족이 없어서 잘 모르겠어
지방분해주사랑 처방 다이어트약도 같이 복용할까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헬스하고 저녁만 안 먹어도 빠짐
1개월 전
글쓴이
운동은 뭐해?
1개월 전
익인2
아침 단백질 쉐이크 점심 밥 간식 반만 먹고 저녁 샐러드
1개월 전
글쓴이
운동보단 식단이 더 중요하단거지?
1개월 전
익인2
16kg 뺐는데 운동 싫어해서 운동은 하나도 안하긴 했었어 근데 근력운동하면 요요 덜 온다고는 하더라구
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상7년 사겼는데 임신한 적 한번도 없다는 거 297 10:3037306 0
이성 사랑방ㅎ 애인 집 갔는데 콘돔이 있네ㅎ......:389 04.03 23:4180379 1
야구/장터 오늘 경기 결과 상관없이 맘터 핫싸이 깊티 쏩니다 🥰😍240 11:527735 0
일상내 변호사 지인이 기각될 가능성이 많대254 11:0527002 3
일상취준 스트레스 vs 출근 스트레스167 04.03 23:4612647 0
청와대 그러면 3 11:59 25 0
윤 때매 청와대 못쓰게된거 짱남2 11:59 26 0
솔직히 넷사세빼고 진짜 누구뽑을거야?71 11:59 714 0
제발 토론 보고 뽑아 얘들아 11:59 17 0
고속충전 배터리에 안좋아? 11:59 5 0
저녁에 버거 포장해서 낼 아침에 먹어도 될까?2 11:59 16 0
탄핵 몇시에 선고됐어??5 11:59 68 0
대통령실 봉황기 파기함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11:59 33 0
내친구 변호산데 기각이래~ 하던 애들26 11:59 1911 0
근데 2찍들 인티에서 기싸움 하는거임?12 11:58 49 0
봉황기 내려갔대1 11:58 36 0
점메추 부탁 11:58 5 0
윤석열 변호인들 표정이 은근? 밝아보여2 11:58 52 0
짐싸서 빨리 나가라 명신이랑 11:58 5 0
국힘은 양심이 있냐 그렇게 국민 국민 하면서 투표 안하고 튀어? 11:58 11 0
나중에 탄핵 시키면 되지<<이거 금지 시켜야 함3 11:58 51 0
차라리 ㅇㅈㅁ이 낫지22 11:58 395 0
2찍들 발악하는거 보니까 도파민 싹돈다2 11:58 20 0
탄핵정식 추천해줘 익들아1 11:58 17 0
청와대 버리고 이전할때부터 마음에 안들었어1 11:58 11 0
처음이전616263646566676869707172다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
탄핵
2
지브리
3
파넬
4
날씨
5
벚꽃
6
엔화
7
취준
일상
이슈
연예
드영배
1 언니의 해장식단 40 28
25월2일 임시공휴일 되려나? 8
3헌법재판관들 얼마나 웃겼을까 4
4얘들아 공고 ㄹㅇ 없는데 어떡해? 10
5지브리 프사로 해놓은 거 좀.. 뇌가 없어보임 31
6 아침 밥밥밥 40 1
7 해운대 동부산 아울렛왔는데 이쁘다 좋긴하당 3
8 🌸 봄이다 애드라 꽃보고 가 🎀 8
9초록글 보고 하는말인데 우리부모님은 더럽다고 관계하지말라함 4
10 짠 식빵 완성 8
11세전 월급 230인 사람들아
12 무한도전 당신들 없는 게 뭐야 4
13연봉통보 당했다 14
14 스탠드 오일 가방 살말해주라!!! 2
15 소식좌의 아침봡 40 81
16앞으로 국민연금 개혁안 반대하는 사람만 지지함 1
17난 쌍수를 5번이나했음 1
18다들 자기꺼 인스스 몇명이나 봐??? 5
19혈육 결혼식 12시 반인데 5시 약속 가능할까....? 3
20한길쌤 원래 정치에 발들일 생각없다고 강하게 말하지 않았었어? 1
1 주말에 선본사람 문자왔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30
2 숭어회 만원 포장 됩니까? 횟집의 충격 근황..jpg 3
3 파면 순간 전한길 오열 + 샷건 48
4 갠적으로 지브리보단 조선시대 민화가 더 예쁨 (챗GPT) 33
5 전한길이 울분을 쏟아내며 하는 말 8
6 현재 각잡고 패는 한 에타 이용자 30
7 93년생 박보검이 덕질했던 걸그룹 2
8 문형배 재판관이 대단한점 6
9 대통령님 파면이랍니다....jpg 28
10 야하기로 유명한 그리스로마신화 에로스 프시케 새벽떡 new 버전.twt
11 10년 만에 론칭한 WM신인 걸그룹 비주얼...jpg1
12 질 필러 시술 후기2
13 초록글 윤 대통령 입장문 뜸 ㄷㄷㄷ.jpg49
14 넷플릭스 폭싹 속았수다 봄맞이 백일장 당선작 발표3
15 대표님이 오늘 로봇청소기 데려오셨는데 애가 좀 싸가지가 없어... 하시길래 음?? 뭐라는거지 했거든
16 심우정 딸 vs 조국 딸 온도차
17 키오프 만든 이해인이 프로듀싱한 남돌 데뷔함
18 의외로 트럼프가 관세를 매기지 않은 국가
19 숭어 만원짜리 포장주문할게요7
20 냉동밥 전자렌지 돌릴 때 추천하는 용기 말하고 가는 글1
1 윤 입장문 안타깝다 7
2 우리나라 지금 살아있는 대통령중에서 문재인빼고 다 감옥갔네 21
3 정보/소식 [단독] 홍준표, 다음주 대구시장서 사퇴…'제7공화국' 책에 대선공약 담긴다 13
4 청와대...너무 아까워 34
5 대선 투표율 박살나겠네 80
6 한국 떠나는게 답이다.. 37
7 정보/소식 헌법재판소 2025년 04월 04일 전원 재판부 선고 결정문 114쪽 전문 15
8 전한길 아내분 이혼하시려나 17
9 무도 ㄹㅇ 소름이다 4
10 석열이 ㄹㅇ 바보멍충이인게 가만히잇음 임기 채울텐데 13
11 아 미쳣엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 버블로 경축 이러넼ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 39
12 6월에 더워서ㅠ 투표율 적을거래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12
13 외국에서도 한국은 참지않긔 이미지라며ㅋㅋㅋ 글고 특히
14 나경원이 대통령 됐으면 좋겠음 17
15 아크로비스타 거주 초등학생 "이재명이 전과4범인건 아느냐" 5
16 정보/소식 [속보] ​우원식 의장 "헌재 결정, 어느 한쪽의 승리 아냐…헌법과 민주주의의 승.. 3
17 우리 나라 좀 모자른거 같음 4
18 오늘 서울 벚꽃 공식 개화했대 3
19 아 제발 종천러 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20 윤아 태연이한테 커피차 보냈다 2
1 정보/소식 디즈니 라푼젤 실사화 중지 8
2 대군부인.. 공승연이 서브로 들어가네.. 11
3 다지니 캐스팅은 쎈 편이야? 11
4 공승연 유정연 두 자매들은 눈이 진짜 7
5 공승연 확정이면 트와이스 정연이 엄청 좋아하겠는데ㅋ 11
6 처음으로 가수 아이유가 어색함 7
7 넷플도 이렇게 생각하잖아ㅠㅠ폭싹아 11
8 아 씨 김준호 인스타 폭싹 봤나봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 9
9 금은동 잔치 가서 시집 받았는데 9
10 대군부인 노상현 공승연 아직 확정 아니얌??? 3
11 근데 폭싹에서 왜 춤추면 잡혀가? 7
12 초록글 뒤늦게 알려진 아이유 충격적인 스케줄 일정..jpg 195
13 대군부인 주연배우들 먼저 촬영 시작하려나 2
14 아이유랑 김원석 둘다 약간 완벽주의(?) 스타일이지? 4
15 대군 부인 대본 리딩은 한 거 같지? 6
16 미친 청년 관식애순 유채꽃 씬 4
17 와 미친 대군부인 공승연 7
18 오늘도 금명영범 보고싶어 우는 중 3
19 폭싹 금은동 마을잔치 보고 있는데 1
20 이정도면 넷플이 폭싹 사와서 진짜 좋았나봐 10
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation