호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 어제 N진격의 거인 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
현실적인 직장인 다이어트 방법좀 알려줘5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 183l
체지방률이 29%
현재스펙이 171에60 ㅠㅠ
목표는 우선 57키로고,, 4월까지빼야해
주 4회 퇴근하고 헬스장가서 러닝머신뛰고 밥적게먹으면 빠지는게 맞아? 일평생 제대로된 다이어트는해본족이 없어서 잘 모르겠어
지방분해주사랑 처방 다이어트약도 같이 복용할까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헬스하고 저녁만 안 먹어도 빠짐
1개월 전
글쓴이
운동은 뭐해?
1개월 전
익인2
아침 단백질 쉐이크 점심 밥 간식 반만 먹고 저녁 샐러드
1개월 전
글쓴이
운동보단 식단이 더 중요하단거지?
1개월 전
익인2
16kg 뺐는데 운동 싫어해서 운동은 하나도 안하긴 했었어 근데 근력운동하면 요요 덜 온다고는 하더라구
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 진짜 교회 다니는 애들이 생각이 깊지 않냐299 11:1222881 3
KIA/OnAir ❤️야수들은 햄종을 위해 득지를 낋여오거라. 실책은 이제 그많하세.. 2267 13:069777 0
일상살크업 직빵인 음식 뭐뭐있어188 10:1116384 0
야구/알림/결과 2025.03.28 현재 팀 순위149 03.28 22:0829066 0
한화/OnAir 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250329 달글 🦅🧡 3287 13:239374 0
다른 사람 표정을 보면 무슨 생각을 하는지 알 수 있다는 사람 있었는데.. 03.27 12:02 70 0
이성 사랑방 월루남익 질문받음54 03.27 12:01 183 0
친구들을 투표장에 데리고가기위한 나의 노력 40 5 03.27 12:01 189 0
한국에 산이 많긴 많네...1 03.27 12:01 24 0
정형외과 가서 한번에 여러 부위 볼 수 있낭 03.27 12:01 13 0
와 19금 소설작간데 19금 쓰기 싫어죽겠음10 03.27 12:01 712 0
난 가슴 흔들리게 걷는 사람들 보면 좀 웃김329 03.27 12:01 83227 0
공무직도 시간제가 있어? 2 03.27 12:00 21 0
보통 남자들이 떠나가는 이유 03.27 12:00 41 0
레이어드컷 하고 싶은데 숱이 없어6 03.27 12:00 76 0
컴활치고나왔는데7 03.27 12:00 47 0
요즘 술도 많이 먹구 몸이 무거운데 점심 먹을가 말까..1 03.27 11:59 62 0
운전면허 없는 30댄데 엄마 차타면 말을 잘 못 알아먹겠어9 03.27 11:59 489 0
지금 산불난거 6.25이후로 최대 국란이래 .... 03.27 11:59 52 0
얼굴에 큰 기미 피부과가면 완전히 없애줘?2 03.27 11:59 23 0
머리나쁜데 한글은 어케 배웠지 03.27 11:59 61 0
너희가 사장님이라면 이해가능? 2 03.27 11:59 21 0
익들아 출판사 직원 어때? 03.27 11:59 13 0
내 형편에 셀린느 가방 하나 사도 될까19 03.27 11:59 351 0
아니 너네 생리샜다는 말이 더러움?8 03.27 11:58 161 0
처음이전733734735736737738739740741742743744다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
20000원
여기라온
thumbnail image
50000원
청사과 낙원 시즌 1/2 특전 사진 일괄
상태 괜찮아요 원하시는 사진 있음 찍어드리겠습니다 무게가 있어 택배비를 받습니다ㅠㅜ대신 쿨거시 택배비..
thumbnail image
2850원
애플뮤직 가족팟 분철 하실분
오늘부터 2026.04.27 까지 하는거고 앱에서 하는거라 더 편하고 안전해요(파티장, 파티..
thumbnail image
5000원
💌미친 적중률 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (어플/카드 뽑기 사이트로..
thumbnail image
18000원
니트 치마 L /시착만 해본 상품
시착 한 번 후 보관중이라 상태 좋아요 정가 4만원인데 반값 이하에 팔아요!허리 35 엉덩이 48 밑..
thumbnail image
3000원
타로롱 타로롱 전화 왔어요~ ☎️ 길고 자세하게 타로 봐 드립니다 💌
현실과 환상을 모두 담습니다저 너머로부터 도착한 당신만의 메시지를 확인해 보세요 안내사항오픈 채팅에 '사몽..
thumbnail image
5000원
패션고민 모두 해결해드립니다！「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1..
thumbnail image
38000원
유튜브프리미엄 인티최저가함께해요
유튜브프리미엄+ 뮤직 1년저렴하게 이용하세요38000원입니다!!인티 최저가보장
일상
이슈
연예
드영배
1우리 엄빠 이부진 임우재급으로 차이나는데 9
2 나 스피또 당첨됨!! 8
3 아이스크림 소분해서 먹는 거 짱이다 197
4나 지금 같은 이유로 엄마랑 오백번째 싸우는데 5
527살 먹고 할 말도 제대로 못하는 내가 답답하다 6
6나 일본 비행기 티켓 끊었는데 갑자기 호주.... 3
7 ㅎㅇㅈㅇ 피부화장하면 맨날 이런데 3
8난 고등학생때까진 공부가 어렵다고 생각 못했는데 2
9친구 성격 어때보임.... 6
10스터디카페 문서작업 안되는거면 5
11핸드크림 얼굴에 발라도되지? 5
12와 나 임신했어 대박 6
13면허 딴지 3년, 취득 후 운전 한번도안함 >> 인데 오늘 나가서 운전하기.. 9
14식비 줄이는 방법이 뭘까 얘들아ㅠㅠ 9
15와우 글삭튀했네 4
16룸메 푸푸리좀 써줬으면 좋겠다……ㅠ
17단톡은 읽는데 갠톡은 안 읽는 친구 머임? 1
18내 친구들 간호학과 다니는데 2
19 뚜레쥬르 이거 먹어본익 있어?
20학사 없이 취미로 석사박사 다는 허언 ㅋㅋㅋㅋ 8
1 미에로화이바 새로운 모델 실루엣 7
2 불닭볶음면이 전 세계의 인스턴트 라면 업계에 끼친 영향.jpg 8
3 대한민국에서 가장 신체 건강하게 자란듯한 세대 2
4 2019년 설리 생전 인터뷰영화 진리에게 2
5 김새론 봉사 타임라인 2
6 영덕군민 운동장에 있던 사료 2톤 가져간 청년분들 5시까지 연락주세요 2
7 폭싹속았수다 마지막회까지보면 저절로 눈물난다는 캐릭터(약ㅅㅍ)...jpg 8
8 들기름 막국수 리뉴얼 레시피 올린 방탄 정국 18
9 김수현 디플드라마 출연료 예상금액 1
10 초록글 자살이다vs타살이다 27
11 방송에 나와서 부부사이의 일을 말하는 이민정 이병헌을 보고 드는 생각이 있다는 네티즌4
12 한국인 인증하는 방법
13 책 안 읽는 놈을 대통령으로 뽑으면 안 되는 이유2
14 헌재 찌라시(4월 무속개입설)
 
 
 
 
 
 
1 산불 기부 취소는 진짜 에바아님..? 18
2 정보/소식 [단독] 한예슬 기사에 '날라리, 양아치' 악플 무죄로 뒤집혔다 12
3 근데 기부취소한 사람들 소방관쪽으로 옮긴다는데 39
4 기부 취소 개인적으로 진짜 충격이긴한게 ㅋㅋㅋ 12
5 와 원빈 홈마들 빠르네 17
6 은석 은발 이름값한다 16
7 혹시 라이즈 이 그림 그리신 분 누군지 아는 익 있나? 8
8 이런 재난에 정치색 묻히는애들은 진짜.. 2
9 소희 누구보다 나루토같은애가 달고다니는 키링은ㅋㅋㅋㅋㅋ
10 그룹 인기멤버는 대부분 비주얼 멤버야? 18
11 제니 헤메코 요즘 진짜 맘에 든다 1
12 근데 원빈 저정도 빨간색이면 자고나면 베개에 묻어나는정도아님?
13 와 체리삔 콩순이머리 개좋아 4
14 원빈 날티를 끼얹어도 청순함 8
15 기부취소하는 애들은 약간 이런거지 ㅋㅋㅋ 3
16 큰방에서 원빈 사진 볼때마다 얼굴에 기복이 없다고 생각함 2
17 원빈 모자에 비둘기 들어있는거야? 8
18 ㄱ덩케 같은 적폐 누가 먹나 7
19 라이브입덕한지 2주된 신입브리즈인디요… 10
20 내일 원빈 빨머 붐붐베를 볼 수 있는 거라고...? 10
1 아이유가 노력안해도 잘하는 연기래 ㅋㅋㅋㅋ 18
2 폭싹 은명이 난 거기가 젤 이해안되던데 10
3 왜 박보검이랑 같이 캐스팅 됐는지 납득된다는 박해준 20-30대 시절 11
4 하 다들 폭싹 이거알아?ㅠㅠㅠ 6
5 난 폭싹 다 보고나니까 권계옥여사(관식 엄마) 인생이 너무 가여워ㅜㅜ 4
6 와 백상 여최 남최 수상자… 11
7 백상 흥행 많이봐서 아이유 아님 김태리각이야 10
8 충섭 "저희 어머니는 저보다 금명이를 더 좋아하구요” 5
9 와 폭싹 미술감독 류성희 인스타 봤어? 1
10 제주도민이 본 폭싹 느낀점 이모저모 (고증 잘했다!) 4
11 김선호 로맨스 볼때마다 신기함 18
12 김선호 특유의 연기 스타일이 있는데 9
13 아이유 사진에서도 나이드는게 보여 3
14 이게 연예계의 실체겠지?
15 나 폭싹으로 임상춘 작가 드라마 처음 봤는데 7
16 아니 아이유 ㅊㅅ연기 왤케 잘함 5
17 폭싹 아쉬웠던 거.... 4
18 아이유 폭싹 컨텐츠 나오는갑네 11
19 금명이 충섭이랑 결혼한게 잘한거라 느낀게 7
20 해외 의드보는중인데
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation