호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 어제 N진격의 거인 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
현실적인 직장인 다이어트 방법좀 알려줘5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 183l
체지방률이 29%
현재스펙이 171에60 ㅠㅠ
목표는 우선 57키로고,, 4월까지빼야해
주 4회 퇴근하고 헬스장가서 러닝머신뛰고 밥적게먹으면 빠지는게 맞아? 일평생 제대로된 다이어트는해본족이 없어서 잘 모르겠어
지방분해주사랑 처방 다이어트약도 같이 복용할까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헬스하고 저녁만 안 먹어도 빠짐
1개월 전
글쓴이
운동은 뭐해?
1개월 전
익인2
아침 단백질 쉐이크 점심 밥 간식 반만 먹고 저녁 샐러드
1개월 전
글쓴이
운동보단 식단이 더 중요하단거지?
1개월 전
익인2
16kg 뺐는데 운동 싫어해서 운동은 하나도 안하긴 했었어 근데 근력운동하면 요요 덜 온다고는 하더라구
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️스위퍼 천재 네일에게 달콤한 득지를 주세요. 안타 홈런 그리고.. 5365 03.28 17:3232487 0
한화/OnAir본인표출 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250328 달글 🦅🧡 8117 03.28 17:3828501 1
삼성/OnAir 🦁 오늘 하지 말아야 할 것 : 연패 수비 실책 초구딱 삼진 • • • 라온이들..3782 03.28 17:3620339 0
야구/알림/결과 2025.03.28 현재 팀 순위147 03.28 22:0817722 0
롯데 🌺 0328 달글 집돌이 자이언츠+승리토템 순페 = 이겨라‼️ 🌺 2830 03.28 17:0016912 0
Z플립6 색깔 고르고 있는데5 03.27 01:10 18 0
촉 다음 연애상대 외국인 or1 03.27 01:10 90 0
이성 사랑방 인스타 현활 초록불 뜨는거 진짜 믿을게 못되는 것 같음 1 03.27 01:10 79 0
공시준비생인데 영단어랑 문법 4 03.27 01:10 116 0
난 대학 오고 오히려 애들 다 부유해서 놀람30 03.27 01:10 891 1
개인 발표만 준비하면 투머치토커가 되는 이유가 뭘까... 03.27 01:10 55 0
하 오늘 발표인데 잠안와서 미치겠다ㅜㅜㅜ 3 03.27 01:09 24 0
파천1터널 cctv 보는중인데16 03.27 01:09 599 0
와...2018년 블라인드인데 지금이랑 많이 다르네1 03.27 01:09 118 0
황올 맛 바뀌지 않았어? 03.27 01:09 12 0
난 진짜 동성애에 거부감 1도 없는줄 알았는데4 03.27 01:09 181 0
아니 대구 바람 너무 심하게 부는데 03.27 01:09 66 0
갤럭시 Z플립 블루 vs 옐로우 1 03.27 01:09 13 0
이성 사랑방 애인이 좀 무식한 듯... 전직 대통령 이름도 몰라9 03.27 01:09 150 0
엠티 가는거 추천해?7 03.27 01:08 51 0
헐ㄹ 다른 지역은 팔공산 모르는 사람 많구나23 03.27 01:08 508 0
왜 여우상이 눈이 작다는거임?11 03.27 01:08 222 0
이성 사랑방 애인이 장거리에 엄청 바빠지면 어떻게 외로움 이겨내2 03.27 01:08 103 0
이성 사랑방 썸남이랑 한강 갈건데 낮vs밤2 03.27 01:08 132 0
공부하기도 너무 싫고 일부러 정신적으로 문제 있는척해서 학교 특별반 혜택으로 가고 ..2 03.27 01:08 26 0
처음이전769770771772773774775776777778779780다음
 새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
5 WOODZ - Drowning
album image
6 황가람 - 나는 반딧불
album image
7 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
일상
이슈
연예
드영배
1 ❄️서울 폭설인데 5
2 다들 환기 시켜! 8
3 서울 눈 뭐지 7
4 아이스크림 소분해서 먹는 거 짱이다 104
5우리아빠 학씨 였다가 나이들고 관식 됨 8
6 이렇게 입고학교가는게 이상해..? 27
7 아니 서울 지금 눈보라 쳐 2
8 나 몸매 좋아보이나? 13
9내 기준 완벽해보이는 남잔데 솔로인 이유가 뭘까 12
10 몇개 안샀는데 마트 장보기 6만원 돌파 😭😭😭 2
11 봉사 4시간만 하러왔는데ㅠㅠㅠ 1
12 이런 분위기 옷은 어디에서 살수 있어? 40 1
13다들 결혼했다고 참고 사는 거 보면 너무 신기함... 13
14방금 자전거 탄 사람 미쳤나봐 2
15눈이 그리마니와 서울익들아!!!?? 3
169급 교행
17청바지 세탁 안하는 사람 있음??? 2
18롯데리아 배달 시킬건데 뭐 맛있어? 2
19후쿠오카 좋음? 1
2024살 공무원인데 무물받오 1
1 김수현 영화 '리얼' 오디션 후기 10
2 공개된 2천2백억 매출 이삭 토스트 대표의 집 26
3 몰입 와장창 깨진다는 폭싹속았수다 (15화 ㅅㅍ) 10
4 일본에서 유행중이라는 초라한 파스타 6
5 윤시윤이 김새론과 드라마 촬영 후 팬카페에 썼던 글들 16
6 변호사가 말하는 돈 못모으는 2030 세대 특징.zip 6
7 공주님들이 마른 이유 2
8 넷플릭스의 신의한수가 된 요금제.jpg 30
9 핀터레스트 뉴발 740 코디 모음 .zip 1
10 한국에서 가장 빨리 망하는 도시 24
11 GPT야 각종 밈들 실사화해줘1
12 초록글 신입이 출근때마다 아메리카노 손에 들고 출근함.blind40
13 김수현 소속사 "故 김새론에게 손해배상 요구 안했다"
14 4300:1 경쟁의 오디션을 뚫고 리얼 여주인공으로 발탁됐었으나 분량이 삭제됐던 배우3
15 점점 히안하게 굴러가는 의대생 제적 사태2
16 초록글 안동 산불 이재민에 김밥 전달하는 안유성 명장70
17 초록글 리얼에 수지 소희 아이유 민하 경리 다솜 카메오 나온거보면36
18 초록글 의외로 이렇게 자기 주거래 은행 정해지는 사람 많음39
19 초록글 지옥이 다름없는 충격적인 일본 수달 카페..41
20 어른스러운 사람들 진짜 신기하다 넘어져도 조용히 툭툭 털고 일어나는 사람 진짜 신기하다.twt1
1 정보/소식 '1박2일' 멤버 전원 촬영 보이콧? 제작진에 집단 반발 3
2 산불 안동 재발화했대 14
3 공항내 촬영 금지를 왜 안하는지 모르겠음 6
4 백현 2억 기부했다 12
5 위장 예민하면 연예인 어떻게 할까 싶음 4
6 연예인 관련 입출국 게이트는 안 하는게 맞음 4
7 연예인 게이트 설치 비용 100만원쯤 하면 될듯 36
8 근데 진짜 결혼식날 눈물 나? 22
9 트와 채영 진짜 유니크하게 예쁘네 2
10 이번 엔믹스 타이틀은 엔믹스 체인지업이 없어서 너무 허전했는데 5
11 뭐야 태하동생 이사진 진짜 태하랑 똑가태ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
12 동방신기 허그 가사가 음침하고 변태같아?? 7
13 라이즈랑 위시 정말 흥미롭네... 2
14 지디콘 드코 화이트&레드인데 산타복 입고오신 분 있닼ㅋㅋ 7
15 제베원 컨텐츠 재미있는데 4
16 눈도 산불 진화에 도움 되지?? 1
17 백현 천사다 2
18 박명수 딸 민서 올해고2래 7
19 지디콘 일반예매로 가는데 5
20 마크 해찬 요즘도 핸드셰이크 해? 3
1 아니 나 김남길이고 성동일이고 설리한테 이런거 진짜 하나도 몰랐어... 20
2 양관식..너 양금명 시집 어떻게 보냈어 1
3 아이유 벌써 잘준비 하네,,, 3
4 금명이랑 충섭이 나타샤로 노는 것도 웃기지 않아? 5
5 관식이는 죽이지 말지 좀… 25
6 아니 금명이 임신하고 돈 꾸러다닌거 진짜뭐임???? 26
7 애순이는 최대 77살까지 살다 떠난거네... 14
8 릠들...학씨 배우좀봐.... 33
9 우리 외할아버지 딸만 넷인데 맘에 드는 사위 하나도 없었대
10 근데 폭싹 저 비평 뭔가 이해안가는 지점이 7
11 관식이 배 팔 때 엄청 슬펐는데 결과적으로는 그때 팔았어야 함 3
12 폭싹 금명이 결혼식 눈물난거 .. ㅅㅍㅈㅇ 1
13 폭싹 김성령 매니저가 누님 때문에 저 부부 싸울 거라고 했는데 7
14 금명이가 충섭이 나타샤로 놀리는거 보면 1
15 은명이 땜에 배 판 이후부터 애순관식네 경제적 상황이 진짜 인생 같지 않음? 4
16 아이유 인터뷰보니까 금명이 안아주고싶음..
17 금명이 남편찾기 13화 앞 10분으로 끝난거 ㄱㅇㄱ 7
18 단군이 폭싹 4막 보고 1
19 박보검 진짜 개똑똑한 거 아니냐 1
20 아직 안봤는데 그럼 금명이 결국 초부자(?)된거야? 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation