호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
현실적인 직장인 다이어트 방법좀 알려줘5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 183l
체지방률이 29%
현재스펙이 171에60 ㅠㅠ
목표는 우선 57키로고,, 4월까지빼야해
주 4회 퇴근하고 헬스장가서 러닝머신뛰고 밥적게먹으면 빠지는게 맞아? 일평생 제대로된 다이어트는해본족이 없어서 잘 모르겠어
지방분해주사랑 처방 다이어트약도 같이 복용할까?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
헬스하고 저녁만 안 먹어도 빠짐
1개월 전
글쓴이
운동은 뭐해?
1개월 전
익인2
아침 단백질 쉐이크 점심 밥 간식 반만 먹고 저녁 샐러드
1개월 전
글쓴이
운동보단 식단이 더 중요하단거지?
1개월 전
익인2
16kg 뺐는데 운동 싫어해서 운동은 하나도 안하긴 했었어 근데 근력운동하면 요요 덜 온다고는 하더라구
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️올러의 KBO 정규 첫 경기, 올러의 KBO 첫 승을 위해 안.. 5288 03.25 17:3433074 0
일상우리집 자매 ㄹㅇ 전쟁 중. 객관적으로 누가 방 양보해야 해? 좀 길어,,282 03.25 20:3026554 0
삼성/OnAir 🦁 나는 시즌 첫 등판인 원태를 위해 삼성 라이온즈가 홈런을 쳐 준다는 말을 참..5605 03.25 17:3633550 3
야구/알림/결과 2025.03.25 현재 팀 순위128 03.25 22:1521073 0
SSG ❤️ NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 이가 없으면 잇몸으로! 악.. 4991 03.25 18:2217066 0
스투시 짭인지 봐줄분..!! 03.24 00:04 22 0
실업급여 신청하라고 카톡안오면1 03.24 00:03 77 0
이성 사랑방 먼저 나한테 연락해놓고 차단했네 어이없게 03.24 00:03 47 0
아이폰 11 오년째 쓰는중인데 폰 바꿀 생각이 안든다1 03.24 00:03 161 0
상근이 새벽4시 뭐임?6 03.24 00:03 89 0
남자가 키작으면 같이 다니기 창피해..???8 03.24 00:03 94 0
여자가 먼저 고백하거나 대쉬하는 경우는 잘 없지 않나 03.24 00:03 45 0
와 일자리 없는거 실화야??10 03.24 00:03 875 0
애두라 야근 많은 회사 들어가면 헬스장 다닐 시간도 없겠지..? ㅠㅠㅜ1 03.24 00:02 35 0
라면뿌셔먹말 03.24 00:02 18 0
이성 사랑방 진짜 남녀사이 친구 없음ㅋㅋㅋㅋ279 03.24 00:02 85647 2
오피스텔전세...일억천인데 매매가 일억칠천이야41 03.24 00:02 1091 0
나 26살 백수야2 03.24 00:02 87 0
수건 케이크 아직 유행이야? 03.24 00:02 19 0
알바 한달하고 그만둬도 되겠지? 03.24 00:01 75 0
여기에 되게 예민한 애들 한번씩 있네 2 03.24 00:01 38 0
돈 업ㄱ는데 직장 때문에 차 사는건 인정이지...?4 03.24 00:01 36 0
이성 사랑방/이별 김달 영상 진짜 공감이다 이거5 03.24 00:00 460 0
촉 낼 면접 어떨거 같아?1 03.24 00:00 455 0
용찬우 아는 사람?3 03.24 00:00 62 0
처음이전853854855856857858859860861862863864다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
5 WOODZ - Drowning
album image
6 황가람 - 나는 반딧불
album image
7 aespa - Whiplash
일상
이슈
연예
드영배
1 핫플   사주 공부했는데 예쁜애들은 진짜 사주만봐도 예쁜데 74
2인수인계 해주면서 느낀건데.. 일 못하는 사람 특 14
3대구익들아 너네 다 심각발령 받았니 12
4 산불 기부함... 14
5 내 인생 첫 계란말이인데 잘한 거 같아 ㅋㅋㅋㅋ 5
6 너네 이런 샌드위치 사면 한번에 다 먹어? 33
7익들아 비행기 따로 타고 공항에서 만나자고 해도되나? 9
8 코딱지 한 번 파봐 2
9 오늘 드디어 앞트임 복원 상담받으러간다
10입사 기다리고있는데 내가 가고싶었던 회서에서 연락옴 5
11더블데이트 하는데 내가 더 이뻤으면 좋겠는데 4
12첫 자취하는데 방 골라줄 사람 ㅠㅠㅠ 1
13운전연수 6시간 받는데 학원차라 감을 모르겠다.. 2
14스트레이트가 입으면 몸무게 +10kg 되는 옷 2
1520대가 투싼끌면 카푸어같아??? 5
16 야들아 내 낙서공책 구경할래.. 40 10
17인간혐오로 외로움 극복함
18스위스 교통 패스 진짜 비싸구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 23
19 트위드 자켓 1.5 살말해줘 5
20도시락 싸들고 다니는 회사 가고싶어.. 11
1 최근 화재 대참사 날 뻔 했던 어느 카페 영상.JPG 14
2 주말 강남 공원서 마시멜로 굽다 불낸 초등학생들 8
3 [단독] 임영웅, 세금 체납해 '메세나폴리스 펜트하우스' 압류 4
4 동료가 죽었다 "너희는 제발 공무원하지 마라" 9
5 초록글 아들사진만 보내면 읽씹하는 친구 26
6 울산언양 주불진화가 정말 다행인 이유 (ft.통도사,경주남산) 5
7 권나라도 알고 있는 박새로이 댓글
8 초중고 급식에 마라탕 괜찮다는 사람들 이유
9 초록글 현재 귀여운 그림체가 오히려 기묘하다고 난리 난 사연툰.JPG 43
10 직장인 카드값 공감 2
11 안동대에서 육안으로 보이기 시작한 산불
12 지옥철 대신 수영해서 퇴근한다는 스위스 사람들 .jpg1
13 90년대 컴퓨터 가격
14 사람 비율이 이래도 되냐고 알티타는중인 샤이니 민호2
15 퇴사 고파지게 한다는 나혼산 돌아온 김대호편 .jpg
16 유럽여행시 가장 호불호가 심한 도시....1
17 현재 의성 산불 범위. 구글지도에서 확인가능
18 중국 보정 어플 수준.gif4
 
 
1 유재석이 환급 신청하면 국세청이 오히려 뿌리 뽑아야한대 7
2 정보/소식 세금이 체납 되어서 집이 압류 당하는 과정.txt 13
3 소방관 예산 깎은 정부한테 감사는 신기하긴 하네; 16
4 와우..한덕수 오니깐 고맙다는 산불 피해 주민들 41
5 국립문화연구소장했던 사람이 40년동안 유물 빼돌렸대 37
6 MZ 겨냥하는 4대은행 새 모델 라인업 14
7 아일릿 마그네틱 일본 터진 정도 7
8 가정법원 근처 사는데 진짜 정신병 걸리겠다싶은 경우 많이 봄 14
9 익들 서울에서 하루 제일 싸게 지내는 방법 뭘까 7
10 정보/소식 '괴물 산불' 피하다 도로·차량서 참변… 18명 생명 앗아가
11 유느 환급신청 하면 얼마나 받을까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
12 공중파에서 산불 특보뉴스를 계속 해줘야하는이유 3
13 와ㅠ 만휴정 다행히 전소한거 아니래!!!!!! 2
14 엄마 찾는 앤톤 3
15 와..아빠는 MBC노조위원장 출신 사장인데 아들은 극우 11
16 정보/소식 세계문화유산 하회마을·병산서원 연기 접근…다시 초긴장 8
17 정보/소식 유노윤호, 일본판 '범죄도시' 출연하나…"제안 받고 논의 중"
18 메세나폴리스 진짜 겁나커서 배달기사들도 꺼려하는곳일텐데
19 올해초에 인지하고 이미 납부했구나
20 부모 이혼-조부모들도 다 아이 맡는거 거부-애는 기관 감-그래놓고 기관 나오면 애한테 나오는 정착금.. 8
1 넷플 소년의 시간 대박 흥행이네 10
2 폭싹 지금까지 누적1070만뷰인거야? 3
3 눈여는 어떻게 제작비가 560억이들었어 5
4 아이유 이거 해외에서 알티 엄청 타고 있어 ㅋㅋㅋ 5
5 정보/소식 수지, 산불 피해 이웃 위해 1억 기부…누적 기부 금액 6억 [공식] 11
6 이준영 97인거 알고 개놀람 6
7 딸바보 관식이 왜 양금명!! 소리쳤을까 11
8 백상 여최 남최 영화부문은 누가 받을까? 4
9 모녀가 첫눈에 반한게 이해감ㅋㅋㅋ 16
10 아나운서 김정근님 인스타 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(폭싹) 22
11 폭싹 학씨 진짜 개차반으로 살았긴했나봐 1
12 폭싹 아이유 박보검 백상 후보 올랐으면 좋겠다 13
13 초록글 폭싹 금명-충섭 서사 정리 (긴글주의) 78
14 어머 폭싹 영란씨(학씨부인) 너무 예뻐..
15 나 하도 학씨 학씨 하길래 학씨 성을 가진 사람이 나오는 줄 알았어 5
16 중증 감독이 추영우 신인상도 받기전에 캐스팅 했다는데.. ㄹㅇ 1
17 수지 현혹 4월부터 촬영이던데
18 폭싹 근데 왜 조구 한마리를 안사줬을까 35
19 흑염룡 출판사 인스스
20 옥씨부인전 보는데 그 앵앵거리는 부인 있잖아 사고뭉치 그 사람
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation