호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 어제 N프로세카 2일 전 N치이카와(먼작귀.. 2일 전 N김연아 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
힙업 운동 질문 좀4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 94l

맨몸 스쿼트만 해도 엉덩이 힙업 가능해?

아님 라인 정리여도 괜찮

엉덩이가 커지는 거는 원치 않아서 힙업만 되고싶어

사실 헬스장 가기 너무 추워서... 날 따뜻할 때 가려구

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
웅.. 그리고 커질정도로 운동하기 개애애애빡셈
1개월 전
익인2
엉덩쓰는 무게 쳐야돼
1개월 전
익인3
사이즈 키우는 건 중량 필요! 라인 정리는 가능할듯
1개월 전
익인4
엉 한계가있긴하지만 어느정도 힙업은 맨몸 스쿼트만해도 되긴해
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상겪어본 최악의 mbti는 isfj, infj였음300 04.04 23:0023340 4
일상출산률 올리는 방법 중에 이건 어때?!!200 9:427328 0
SSG ❤️️ NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 길고 긴 겨울 지나 드디.. 3211 04.04 18:2317267 0
일상가방에 키링 달고 다니는 애들 정신상태가 궁금하다(시비x)127 04.04 21:496487 0
LG/OnAir 👯‍♂️❤️오늘도 외쳐봅니다 승기야!!!!!! | 250404 달글.. 2489 04.04 18:2111615 0
인프제가 이러는 거 솔직히 호감이지..?9 0:28 303 0
웃을때 갑자기 주름생겨 애교살 밑 볼쪽에 0:28 14 0
권고사직당한익들 있어? 0:28 25 0
이성 사랑방/연애중 1주년 파티에 풍선 1st로 많이 붙여? 0:27 33 0
제주도 한 달 살기나 1주 이상 살아본 익들!!!!!3 0:27 21 0
근데눈웃음이 없는 사람도있어???5 0:27 110 0
쿠션쓰면 얼굴 슈렉빛 되는데 호수가 안맞는거임? 4 0:27 19 0
전화상담 알바 진상 많은 편이야?1 0:27 18 0
내일 자격증 시험 보는데 응원해줘..8 0:27 115 0
백화점 파데는 진짜 다르긴 다르다..11 0:26 49 0
친구랑 얘기하다가 싸워서 울컥해서 운적 있아? 0:26 15 0
퇴근하면서 되게 민망했다 0:26 21 0
잡플래닛에서 무조건 걸러야 할 회사는 평점 낮은 회사가 아님9 0:26 1269 0
인스타스토리 하트나 별모양 사진6 0:26 671 0
내 이상형 유니콘이야….? 6 0:25 48 0
06이 20살이구나2 0:25 59 0
애플펜슬 2세대 쓰는 사람 모여라 얍 0:25 16 0
나 오늘 생일이야 축하ㅂㅌ해 6 0:25 20 1
초딩때 이렇게 말하는 애 흔해..? 2 0:25 22 0
신용점수 712면 좋은거야?1 0:25 18 0
처음이전109110111112113114115116117118119120다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
4000원
웨이브 1개월 4000원
1개월 4000원 3개월 11000원 가능합니다
thumbnail image
32000원
투썸 스초생 케이크
thumbnail image
137200원
진격의거인 콘서트 VIP석 원가양도
진격거 오피셜 콘서트 6/1 14:00 공연 원가양도합니다! (배송지변경)저는 다른 자리 가..
thumbnail image
14000원
핑크 볼레로 가디건
한 번 입고 취향 바뀌어서 팝니다!실제 색상은 사진보다 조금 옅어요상세사이즈는 사진 참고 부탁드립니다!..
thumbnail image
3100원
웨이브 1인
프리미엄입니다2일 00시부터 이용 가능합니다
thumbnail image
2500원
💜많은 "후기"로 증명하는 타로💜
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
5000원
당신에게 딱 맞는 코디를 찾아드립니다!
어떤 옷이 어울리는지, 무슨 옷을 사고 어떻게 매칭시킬지 막막한 분들은 제게로 오세요 저의 뛰어난 안목..
thumbnail image
2500원
🎂 아주 자세한 소름 심층타로맛집 🎂
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
일상
이슈
연예
드영배
1서로의 귀 빨고 핥는 커플이 진짜로 존재해? 37
2 드디어... 천년의 위시 수영복을 샀다...🤍🖤 3
3 공시때문에 산 나를 위한 결정 끝났다 10
4국가직 후기 8
5국가직 한국사 8
6공시 첨 쳐보는데 한국사 이제 이런 수준으로 4
7공시 국어 논리.. 3
8공시 일행 노베로 시험 봤는데
9나는 인간에 몸에 콩이 안좋다는 입장이야.. 3
10진짜 좋은대학교 아득바득 가는 이유가 있네 ㅠㅠㅠㅠ
11오늘 국가직 어려웠어?? 2
12요즘은 공무원시험 인기 박살남? 2
1325살인데 연애 포기함... 2
14우리팀 막내 퇴사한다 드디어 3
15공시 행정학 친 익들아 1
16행정법은 어땠어..?
17내친구 미쳤네 4
18퇴사4일차익 놓고온 정보가 있어서 회사메신저 오랜만에 들어갔는데 1
19운동 주3일 2주 다녔는데 몸무게가 늘음;ㅠㅠ 3
20공무원 메아리 메신저 공무원끼린 다 쓸 수 있어?? 4
1 이동욱 배우 버블글 때문에 인스타 테러당하고 있는데 선플 좀 달아주라 15
2 지브리 감독은 '역겹다'는데…스타들은 '예쁘다'며 폭풍 업로드 14
3 강아지 모임에서 주인 자랑하는 강아지들 17
4 시간 엄청 빨리 흐르는거 체감되는 사건........ 12
5 월급 195 받는데 카페 가는데 한달에 20만원씩 쓴다는 직장인 논란 7
6 아이돌들이 스케쥴 중 쉴 때에도 쉽게 잠들지 못하는 이유…jpg
7 F아들한테 가짜인생 살지말라고 현실적 조언 해주는 T아빠.jpg 1
8 오늘 첫 방하는 파일럿때 반응 좋아서 정규편성된 예능
9 로판 빙의물에서 여주가 원작에 집착하는 이유 (feat.이누야샤) 85
10 외할머니한테 소풍 가자고 했는데 김밥 봐... 1
11 청순 컨셉으로 찍은 노라조 화보 ㄷㄷㄷ.jpg121
12 ???:보수 대통령들이 왜 다 임기를 못채우냐고?10
13 도람뿌 진짜 제정신아니네
14 꼬질꼬질한 고양이 가족.twt1
15 남편 보내고 출마 결심한 부인
16 문형배 헌재소장 대행의 과거 트윗1
 
 
 
 
1 정보/소식 웬디, SM 떠나는 마음…"새로운 도전 해보고파, 레드벨벳 활동 적극 협조" 4
2 헐...헌재 발표문 이해잘된게 헌재가 우리 수준에 맞춰준거래 22
3 정보/소식 [단독] 민주당 '한덕수 못 믿겠다'…대선일 공고 강제법 추진 21
4 정보/소식 문형배 재판관님의 과거 판결중 하나가 지금 주목을 받고 있다 6
5 익명이니까 말하는데 난 국힘 지지해 28
6 요즘 쓰니가 입덕한 남배우와 남돌 8
7 인천익들아 유정복 대선 출마하려나봄!🤣 8
8 이런 작업물을 보면 지브리 AI 따위는 안쓰고 싶지않나. 사람이 하나하나 그렸다는걸보면 경이로울..
9 다들 국힘의원들이 탄핵표결때 빠져나간거 욕하는데 7
10 정보/소식 "트럼프 취임 후 시총 1경4천조 원 증발"...공포지수 5년 만에 최악 5
11 배달 파스타 너네 이거 한끼에 다 멱어??? 6
12 원빈 빨머 묶머 개좋은데 5
13 베네피트 진짜 웃긴다ㅋㅋㅋㅋ
14 아이브중엔 날씨요정 아직없나봐 2
15 오세훈씨 응원합니다~*^_^* 대통령 후보 출마 하시길^_^ 4
16 엑소 뜻이뭐야? 가수엑소 5
17 아이브들아 비오는데 너네 어딨을꺼야...? 1
18 유우시 생일선물 잘 챙겨줘라 위시 애기들아 11
19 귀엽게 잘생긴 남돌 영업좀 해줘 22
20 설윤 요즘 사진 올려주는 것마다 놀라움... 4
1 김보라 인스스 ㄱㅅㄹ관련? 11
2 탈주 동성애코드 있다는 얘긴 들었는데 뒤늦게 영화 방금 봤더니 5
3 세븐틴 부승관 폭싹 속았수다 후기 12
4 아이유가 찍어준 폭싹 아역들 사진이 12
5 헐 안은진님 닮은꼴 드디어 생각남 5
6 저는 썩은것 같아요<< 미친거아니냐고.. 20
7 근데 금명이가 장녀로 희생한거는 없지않아? 1
8 나 근데 폭싹볼때 금명이 등장씬에서 충격받음.. 26
9 박신혜 머리 잘랐네 4
10 폭싹 공개일발표 영상에서 이미 결말씬을 줬었네 ㅋㅋㅋ 11
11 아이유 콩알딱지... 5
12 아이유랑 박보검 이거 무슨 씬이야? 7
13 연애남매 재형세승 가족이 폭싹 리뷰 한거 봤는데 14
14 정보/소식 김수현 '넉오프' 보류한 디즈니+, '재혼황후'로 텐트폴 채울까 2
15 초록글 양관식vs 영범vs 충섭 중 제일 너네 취향은 누구야? 199
16 오티티 이용자수보는데 1
17 아니 학씨 아저씨 우영우에도 잠깐 나왔네 ??? 5
18 폭싹 3화 궁금한건데 2
19 애순이 미감 인정받았네 2
20 토욜 아침부터 눈물나네.. 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation