호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 어제 N프로세카 2일 전 N치이카와(먼작귀.. 2일 전 N김연아 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
힙업 운동 질문 좀4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 94l

맨몸 스쿼트만 해도 엉덩이 힙업 가능해?

아님 라인 정리여도 괜찮

엉덩이가 커지는 거는 원치 않아서 힙업만 되고싶어

사실 헬스장 가기 너무 추워서... 날 따뜻할 때 가려구

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
웅.. 그리고 커질정도로 운동하기 개애애애빡셈
1개월 전
익인2
엉덩쓰는 무게 쳐야돼
1개월 전
익인3
사이즈 키우는 건 중량 필요! 라인 정리는 가능할듯
1개월 전
익인4
엉 한계가있긴하지만 어느정도 힙업은 맨몸 스쿼트만해도 되긴해
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상7년 사겼는데 임신한 적 한번도 없다는 거 430 10:3073680 0
야구/장터 나도 약소하지만 오늘 경기랑 상관없이 싸이버거 쏠래 314 12:2713996 0
일상내 변호사 지인이 기각될 가능성이 많대331 11:0561269 3
일상파면 되긴 했지만 난 향후 5년이 보임294 11:3237514 38
KIA/OnAir ❤️혼란스런 엥인업 속 안타 홈런 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒍 𝒈𝒖𝒚 구합니다.. 3120 17:3015601 1
산부인과 항문초음파도 스케일링처럼 1년에 1번 할인돼?5 13:00 72 0
윤 탄핵은 맞는데… 그다음은 좀 불편함142 13:00 7095 7
이성 사랑방/이별 한 번이라도 잡아볼 걸 4 13:00 125 0
나 진료하다 뛰쳐나와서 환자들이랑 같이 소리지름4 13:00 1110 1
아이폰 16살까 15살까...8 13:00 45 0
2찍들 부들대는 꼴이 참 보기 좋군요2 13:00 314 2
탄핵푸드 추천좀!!2 13:00 31 0
햄버거 식은 상태로 먹으려면 비프버거가 나을까? 12:59 8 0
자는 시간에 상관없이 특정시간에 눈 떠지는 건 뭐야? 걍 더 자야됨? 12:59 11 0
청년도약통장은 어떻게 되는거야? 12:59 27 0
근데 민주당 뽑아도 국민연금 정책 박살낸건 안고치겠지?22 12:59 940 0
뭐지 치킨먹을려햇는데 2 12:59 20 0
아이폰 13미니 쓰레기야??2 12:59 31 0
아빠 오늘 회식 있던데 파티를 하시겠구만 12:59 15 0
잇팁들아 일주일에 애인 몇번 만나?1 12:58 23 0
무리에 있는 익들 들어와봐22 12:58 152 0
이재명 쎼쎼 거린거7 12:58 178 0
잠도 싹 다 깨고 밥먹는중 ^^ 2 12:58 17 0
재판관님 물한모금 드시게 하고 싶다 ㅋㅋㅋㅋ 12:57 15 0
신발 이거 사려는데 벌로야,,,? 3 12:57 294 0
처음이전181182183184185186187188189190191192다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
10000원
💙
라팍 화요일
thumbnail image
18000원
니트 치마 L /시착만 해본 상품
시착 한 번 후 보관중이라 상태 좋아요 정가 4만원인데 반값 이하에 팔아요!허리 35 엉덩이 48 밑..
thumbnail image
30000원
가현 전화 사주 상담 ㅣ 09시 ~ 22시 상담 진행
안녕하세요. 사주 상담사 가현입니다.2015년부터 11년간 사주 명리학에 대해 공부하였고 오프라인..
thumbnail image
137200원
진격의거인 콘서트 VIP석 원가양도
진격거 오피셜 콘서트 6/1 14:00 공연 원가양도합니다! (배송지변경)저는 다른 자리 가..
thumbnail image
3000원
미친 적중률•재방문 많은 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
thumbnail image
21000원
웨이브 6개월 21000원
웨이브 6개월 21000원
thumbnail image
14000원
핑크 볼레로 가디건
한 번 입고 취향 바뀌어서 팝니다!실제 색상은 사진보다 조금 옅어요상세사이즈는 사진 참고 부탁드립니다!..
thumbnail image
3500원
애플원애플뮤직) 가족공유 구성원 모집
애플원 6인팟 들어오실 한 분 구해용애플뮤직,애플티비,애플아케이드 이용 가능 월 3500원 (6개월 단위로..
일상
이슈
연예
드영배
1파면되고 이런 인스타 올렸는데 정 떨어질 정도야..? 9
2연봉 3400인데 세후 280 맞아?? 15
3쥬베룩 볼륨 맞았는데 정병옴 4
4알바 사장님 잘풀린 회피형인데 4
5취준생인데 이정도면 너무 많이쓰나?? 4
6스벅 드라이브스루로 손많이가는 음료 시키는거 민폐야? 6
7 소식좌의 아침봡 40 164
8알바중에 손님 민증 검사하는데 감사하다길래 몇년생인지 봤더니 1
9딸 이름으로 샤넬 어때? 11
10와 28살 선배들 다들 결혼하네.. 2
11친구들이랑 축의금 맞추기로 했는데 25
12근데 속눈썹 붙이면 원래 약간 시야 방해돼...? 3
13진짜 우울하고 힘들 때 일단 버텨? 17
14나보다 오늘 쓰레기같이 보낸 사람 없을듯 1
15자매도 남임 9
16너네 살짝 설렜어 나 오마이걸 노래에 폭삭속았어 넣어봐 1
17 엉리의 아침밥 40 41
18 아빠랑 요새 자주싸우는데 화해의 의미로 누룽지 만드심... 6
19수린이 한달차 !!!!!!!
20이마트 세일 기간안에 재입고안되겟지..?
1 김수현 기자 회견 진짜 목적이라 의심되는 거 1
2 제주도 실제 귤 상자에서 모티브를 얻어 만든 카페.jpg 7
3 민주주의의 장단점을 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼잘 써먹고 있는나라 19
4 청순 컨셉으로 찍은 노라조 화보 ㄷㄷㄷ.jpg 111
5 고송아 대표(김새론 마지막 소속사 대표): "복귀하고 얼마씩 갚기로 했는데 2차 내용증명이 간지도 몰.. 2
6 남의 집에서 호강하다 가는 아이돌 인형 46
7 구해줘 홈즈 출연진 모두 할말잃고 조용해진 초고가 아파트 매물.jpg
8 딸 낳으면 비행기 태워주고 아들 낳으면 기차 태워준다 라는 말에 공감해? 2
9 단백질 쉐이크로 신장이 망가져간다는 요즘 2030들.jpg 1
10 다이소 신상 의류 (조거팬츠 , 9부기장 팬츠) 2
11 강하게 자란 90년대생 초딩들의 이동수단 삼대장23
12 후식용 대용량 아이스크림1
13 검사vs판사 격차가 크네 ㅎㄷㄷㄷ
14 소방항공기가 사라진 이유(feat.홍준표)
15 2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동
16 언론에서 공개한 노상원 수첩 원문 .jpg
17 저도 한동안 MZ세대가 이기적이라고 생각했어요3
18 공부 머리는 유전이라는 카이스트 출신.JPG1
19 문형배 헌법 재판관이 눈물을 보인 이유4
20 거세지는 산청 산불
1 문형배 재판관 편견없는거 개웃기다 7
2 문형배 아저씨 내친구 아빠야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ핳 4
3 그니까 뉴진스 측 입장 확실한건 4
4 지금 뉴진스플 간단하게 설명해줄 사람🥹 4
5 정리글 문형배 선고직전 마지막 멘트.jpg 51
6 라이즈 팝업 역대급이네 10
7 정청래 정치인 할 인물이 아님 5
8 암탉이 울면 집안이 망한다!! 5
9 아니 남돌 라잌제니중에 신동이 젤 잘춤 8
10 올해 대상 로제가 받겠지? 5
11 SM 하민 자전거 영상이 이거구나 잘생겼다 1
12 선거 전에 할머니집 가서 신분증 훔칠려고 2
13 문형배 재판관님 죄송합니다 5
14 윤석렬 ㄹㅇ싸가지없네
15 난 최수빈 본인이 추구미가 청순인게 너무너무너무 좋음
16 근데 김건희 출국할 수도 있대
17 지금 조롱 심하다 하는 애들 릇릿 일방적으로 당할 때도 그랬는지 가슴에 손을 얹고 반성 좀 ㅋㅋ
18 미쳤다 원희 완전 애기야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 21
19 문형배 재판관님 판결문 이 부분 읽을 때 진짜 이 꽉 깨물고 읽으신 것 같음
20 성심당 내일도 사람 많겠지.. 2
1 헐 김선호 폭싹 이거 애드립이었대.. 27
2 주호민이 폭싹 속았수다를 안보는 이유 10
3급상승  폭싹 혼자 러닝타임 개튀어 ㅋㅋ 4
4 금명이 돈 구했다고 제주 온 날 자기도 진짜 힘들었을듯 5
5 양관식 잠바 금지가 무슨 말이야?? 10
6 폭싹에서 아이유 최애짤 8
7 폭싹 애순관식 요이땅이 무슨 뜻이냐면...19 19
8 애순관식 특 결혼하고 비밀연애함 5
9 헐 수지 론진 새 화보 멋지다 15
10 택시기사님이 나이 육십에 엄청열정적으로 홍보하시는데 방송출연 도와드리고싶거든?! 어느매체에 사연넣어야할까!?
11 양관식vs 영범vs 충섭 중 제일 너네 취향은 누구야? 46
12 와 폭싹 대본 보안 진짜 빡셌구나… 16
13 음식점도 폭싹 이구나 4
14 ㅅㅍㅈㅇ 하이퍼나이프 질문!! 2
15 폭싹 내가 좋아하는 달달?씬 5
16 대군부인 이거 뭐야? 21
17 존.버닥터 ena인가보네 1
18 초록글학씨아저씨 미화된게 좀 별로긴 했어 126
19 초록글 역대 백상 대상 명단 262
20 폭싹속았수다 놀토 선공개 간식게임 문제로 나왔어 6
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation