호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 3일 전 N진격의 거인 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
힙업 운동 질문 좀4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 93l

맨몸 스쿼트만 해도 엉덩이 힙업 가능해?

아님 라인 정리여도 괜찮

엉덩이가 커지는 거는 원치 않아서 힙업만 되고싶어

사실 헬스장 가기 너무 추워서... 날 따뜻할 때 가려구

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
웅.. 그리고 커질정도로 운동하기 개애애애빡셈
1개월 전
익인2
엉덩쓰는 무게 쳐야돼
1개월 전
익인3
사이즈 키우는 건 중량 필요! 라인 정리는 가능할듯
1개월 전
익인4
엉 한계가있긴하지만 어느정도 힙업은 맨몸 스쿼트만해도 되긴해
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상월 230-40 직장인 익들 운동화 15만원정도 하는 거 막 질러 걍?.. 133 03.30 21:4917023 0
야구/알림/결과 2025.03.30 현재 팀 순위118 03.30 18:0228093 0
일상99년생 결혼..106 03.30 19:5217052 0
이성 사랑방요즘도 담배 안피는 남자 선호해?71 03.30 20:0317077 0
일상 교사들아 이거 ㄹㅇ 맞말이야??81 03.30 19:409429 0
여자들이 외모정병 걸리는 이유5 03.29 14:59 121 0
엄마가 타인에 대한 질투가 정말 심한사람있어?1 03.29 14:58 19 0
이성 사랑방 아니 연락을 씹을거면 씹던가2 03.29 14:58 113 0
피부가 이정도로 뒤집어졌을땐 뭘 해야돼…ㅎㅇㅈㅇ 57 03.29 14:58 1030 1
하 징징이친구 이제 진짜 개질림 최종질림이 03.29 14:58 22 0
와 잠깐 눈옴 여기ㅋㅋㅋㅋ 03.29 14:57 17 0
1년공부할까 돈벌까1 03.29 14:57 20 0
50대가 30대 초반으로 보일 수도 있긴 해? 11 03.29 14:57 203 0
발톱에 멍 생기는 거 흑색종인가?1 03.29 14:57 15 0
샤갈 진짜 아빠랑 못살겠음 1 03.29 14:56 96 0
이성 사랑방 키 165인 남자 사귀는 둥 있어?11 03.29 14:56 253 0
강아지가 이렇게 짱 귀여운지 이제 깨달았어..1 03.29 14:56 18 0
놀라운 글봄..4 03.29 14:56 69 0
빵순이 추천여행지 있어? 아시아 중에 03.29 14:56 50 0
촉 내 성격 어떨 것 같아?! 그리고 올해 연애운도 궁금혀 03.29 14:56 8 0
미얀마에 지진때문에 200만 달러 지원한다는데1 03.29 14:56 207 0
내잘못이오내잘못이오 03.29 14:55 15 0
이성 사랑방 애인이 생리중이라 거의 하루종일 자는데 원래 이런거??43 03.29 14:55 22113 0
수원에서 부산 뚜벅이 계획좀 짜주라 03.29 14:55 15 0
냉장고 냉동실이 더 큰거 없나4 03.29 14:55 16 0
처음이전553554555556557558559560561562563564다음
 새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
KiiiKiii (키키) - I DO ME
album image
조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
BABYMONSTER - DRIP
album image
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
album image
황치열 - 웃기는 소리 같겠지만
album image
황가람 - 나는 반딧불
album image
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
album image
로이킴 - 내게 사랑이 뭐냐고 물어본다면
일상
이슈
연예
드영배
1회사에 빵 사갔는데 너무 속상하다.. 53
25년전 쌍수 잘못됨 (죽고싶어..) 66
3우리집만 다 실비없어? 47
4넷플 폭싹 속았수다? 보고 우울해짐 40
5나 미국가는데 진짜 앞모습으로 찍을 용기가 없다... 14
6우리 아빠 폭싹보더니 자기가 관식인줄암ㅋㅋ.. 15
7요새 애들 왤케 상처 받게 말하냐 8
8친구집 망해서 기분조타ㅎ 9
9착하고 일 못하는 건 진짜 죄악이구나 9
10아 나 미친 회사에 과잠 입고옴 2
11나 고졸인데 중소는 한 번도 서탈해본적 없어 9
12자기 외모수준 거의 객관적으로 알 수있는 방법 알아냄
13솔직히 정신건강도 유전으로 타고나는거 있는거같음 10
14경계선 지능 처음 봤는데 진짜 이 정도일 줄은 몰랐음... 1
15아 우리 엄마도 자꾸 성형 권유해 20
16130으로는 쌍수 못하나..? 5
17다들 오늘 옷 어떻게 입었어? 9
18순대국은 무조건 프랜차이즈로감 3
19근데 같은 동양인이라도 나라마다 분위기 차이가 있어서 한국에서 외국인 보면 티가 나잖아 2
20보온통에 죽 담아가서 카페에서 마시는 거 에바야? 7
1 오늘자 나혼자산다 ㄹㅇ 이상한 집에 사는 배우 고준.jpg 9
2 리얼 전 스탭 폭로 "이로베 온 후 19금 추가” 12
3 나영석이 왜 열려있는 사람처럼 보였는지 이유를 알게됨 20
4 아니 지디 라이브 이거 진짜 충격임...무슨 노랠 부르는건지 모르겠어 21
5 랩퍼 영지가 여기까지 올라올수있었던 열등감 사용법 2
6 김수현이 해품달에서 진짜 좋아했다는 대사 20
7 알트먼이 gpt 그림생성 적당히좀 하라고 함 3
8 일본의 찐따라 불리는 '치즈규동남' 1
9 애기때부터 전국민이 성장과정을 지켜봐온 연예인.jpgif 3
10 강하늘이 촬영장에 폰을 안가져가는 이유 17
11 초록글 욜로하다가 아빠 갑자기 돌아가셨는데 동생이 집 나가래60
12 외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사2
13 초록글 우리나라 자살하는 사람들 많은건 알았지만 충격이다88
14 막창집에서 김유정한테 사인 받은 사람 정말 웃기다
15 샵 못가서 셀프 메이크업 했는데 반응 더 좋은 여돌1
16 초록글 호주 사는 유튜버가 말하는 호주에 의외로 우울증이 많은 이유.jpg57
17 우리집 욕실 예쁨 근데 단점이 미끄럽고 미끄러지면 죽어7
18 📍논산딸기축제 두바이초코딸기15
19 초록글사랑하면 임신 못시키는거 ㄹㅇ인거같은 달글29
20 폭삭) 학씨 부상길도 정색하게 만드는 사위의 광기19
1 다이소 산불 10억 기부했대 9
2 ㅇㄴ 데식 콘서트 체조 5월 셋째주래서 그럼 둘째주는 누가하지? 안뜬거지? 했는데 2
3 와...... 지디콘 이때 사고 안난게 천만다행이다..... 6
4 5:3 이 썰 때문에 마은혁 임명이 중요한거야? 10
5 안 ㅈㅅ한데 1020 남자들은 진짜 뭔 생각하고 사는거임? 3
6 난 진짜 대선 다음 날 결과 보고 멍 했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7 폭싹 속았수다랑 제주도랑 컬라보 레이션 한거야? 7
8 ㄹㅇ 마은혁 재판관은 18일 근접해서 임명하면...ㅋㅋㅋ 4
9 남돌 노래 중에 빼뱀빼뱀빼뱀~ 하는 노래 뭘까? 2
10 위버스 모먼트까지 빌려주는 사이 2
11 지금 정치플 뭐야? 또 뭔일 났어??? 1
12 새삼 국힘 인물 없다 1
13 윤석열 기 죽지마 4
14 지디 막콘 후기
15 블핑 이거 데뷔전 영상 첨보는데 미연이 아이들 미연이야?? 4
16 우와 아이들 외국멤들도 다 기부했네
17 [공식] 산불 기부도 했는데…임시완, 이번엔 미안마 지진피해에 3천만원 전달 4
18 리센느 러브어택 탑백 들어감 6
19 이번주에 선고 하려면 내일까지는 헌재에서 발표해야되는거지? 1
20 🚨똑똑 헌재 탄원서 쓰셨나요?🚨 4
1 박지윤 최동석 둘다 폭싹 본거 5
2 하이퍼나이프 19금인이유래 5
3 폭싹 봤는데 이수경 이사람 크게 되겠음 33
4 폭싹 엔딩을 아니까 이 나레가 개미쳤음 4
5 아이유 이 짤 정성도 미쳤고 개예쁨 3
6 뜬금인데 금명 은명 동명이라고 이름 지으면 24
7 박보검 ㄹㅇ 감다살이네 1
8 난 금명이보다 은먕이가 훨 싫다ㅠㅠ 8
9 금명이들 웨딩사진 뜸 ㅠㅠㅠㅠㅠ 27
10 폭싹 양관식 양배추 달아요 마트에 또 등장ㅋㅋㅋㅋㅋ 34
11 초록글 정보/소식 김수현 드디어 입 연다…내일(31일) 긴급 기자회견 197
12 정보/소식 '하이퍼나이프', 박은빈이 선택한 가시밭길 5
13 정보/소식 [특징주] '폭싹 속았수다' 제작사 팬엔터테인먼트, 9%대
14 배우들도 시체 묻는 씬 진짜 찍는거 묘하긴 하겠다
15 폭싹 내 최애씬은 여전히 이 씬임
16 서강준 아이유 이 짤 보고 소취하게 됨 ㅋㅋ 5
17 학씨 운동신경 쓰잘때기없이 좋다는 댓글 봤는데 1
18 나 폭싹 제대로 안 보고 찍먹만 했는데 삼남매 이름 6
19 정보/소식 [단독] 진기주, 조인성·차태현 설립 신생기획사行 유력 5
20 폭싹보면 다 가진 사람은 아무도 없는 거 같아 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation