호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 어제 N진격의 거인 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
힙업 운동 질문 좀4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 91l

맨몸 스쿼트만 해도 엉덩이 힙업 가능해?

아님 라인 정리여도 괜찮

엉덩이가 커지는 거는 원치 않아서 힙업만 되고싶어

사실 헬스장 가기 너무 추워서... 날 따뜻할 때 가려구

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
웅.. 그리고 커질정도로 운동하기 개애애애빡셈
1개월 전
익인2
엉덩쓰는 무게 쳐야돼
1개월 전
익인3
사이즈 키우는 건 중량 필요! 라인 정리는 가능할듯
1개월 전
익인4
엉 한계가있긴하지만 어느정도 힙업은 맨몸 스쿼트만해도 되긴해
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️스위퍼 천재 네일에게 달콤한 득지를 주세요. 안타 홈런 그리고.. 5365 03.28 17:3230557 0
일상헐ㅋㅋㅋㅋ 산불 후원금 100억냈대 에터미란 회사 ㅋㅋㅋㅋ281 03.28 13:2863956 10
한화/OnAir본인표출 🧡🦅 대전 한화생명볼파크 개막전 250328 달글 🦅🧡 8116 03.28 17:3827484 1
삼성/OnAir 🦁 오늘 하지 말아야 할 것 : 연패 수비 실책 초구딱 삼진 • • • 라온이들..3782 03.28 17:3619562 0
야구/알림/결과 2025.03.28 현재 팀 순위144 03.28 22:0812343 0
이성 사랑방 근데 꼭 결혼은 연상이랑 해야돼..?8 03.27 01:19 191 0
룸메가 지금까지 불키고 공부해19 03.27 01:19 46 0
갤럭시 z플립6 피치컬러 어때? 03.27 01:18 8 0
남이 잘되는거에 질투 안하는 사람들은 자존감 높은거지?1 03.27 01:18 19 0
동기들이랑 이번 주말에 포항가기로 했는데.. 1 03.27 01:18 86 0
술먹고 실수로 기부 더해버렸는데 이거 취소 못하지??59 03.27 01:18 1389 4
촉 다 날 이상하게 보는 것 같은데 비호감이라고.. 맞아? 03.27 01:18 15 0
이성 사랑방 갑자기 남자가 미친듯이 꼬이는 시기가 있나??9 03.27 01:18 280 0
배고팡팡 03.27 01:17 9 0
20대중반에 장기연애중인데 여전히 좋다ㅋㅋㅋㅋ결혼도할수있을듯 12 03.27 01:17 623 0
여우상인데 청순한 느낌 나는건 뭐때문일까5 03.27 01:17 82 0
나 첫직장 부터 중견 대기업만 다녀보다가 1 03.27 01:16 96 0
이성 사랑방 죽어 제발 03.27 01:16 72 0
익들은 진짜진짜 모든거 털어놓고 내려놓을수잇는 찐친 있어?6 03.27 01:16 93 0
공부 너무너무 안하는 사람이면 차라리 노래들으면서 하는게3 03.27 01:16 46 0
익드라 이거 같은색상같니6 03.27 01:16 68 0
산불 때문에 회사 워크샵 취소됐다.... 03.27 01:16 109 0
이 만화 아는사람 03.27 01:15 29 0
나 진짜 개무식함 … 6 03.27 01:15 111 0
우리집만 그런가 다들 지쳐있어 5 03.27 01:15 55 0
처음이전733734735736737738739740741742743744다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
thumbnail image
by 김영원
"...읍! 아..!""쉿, 민지 깬다"침대 위 움직이는 사람 둘, 자는 사람 하나. 한 침대에 세 명이 누워 있는데 한명은 업어가도 모르게 쿨쿨 자고 있고 두 명은 한명이 깨지 않게 숨을 죽이며 그와 반대되게 격정..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​01. 등산 메이트​​쌍커풀이 없고 여우처럼 옆으로 길게 찢어진 눈매, 진한 눈썹에 손 닿으면 베일 듯한 날카로운 콧대,까만 피부와 생활 근육으로 다져진 몸, 190 정도로 보이는 훤칠..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
thumbnail image
by 워커홀릭
연인 싸움은 칼로 물베기 라던데요 _ 01[나 오늘 회식 있어. 늦을 거 같으니까 기다리지 말고 먼저 자.]- [회식 끝나면 연락해. 데리러 갈게.]"⋯오빠 안 자고 있었네.""데리러 간다고 했는데. 연락 못 봤어?""택..
thumbnail image
by 넉점반
여러분 잘 지내시나요? 제가 있는 곳은 오늘 날씨가 좋아 구름이 예뻐, 어느 독자님 중 한 분이 제게 구름을 선물해주셨던 기억이 나 들렸어요. 여러분도 그 날의 저처럼 누군가가 선물한 구름에, 힘듦이 조금은 덜어지길 바라요. 오늘 하..
일상
이슈
연예
드영배
1다정한부부 방송 괜히봤다 5
2 산불 재확산이라는데 ...
3폭싹 속았수다 보지 말걸 1
4나 166인데 그렇게 큰 키는 아니잖아 근데 항상 특징이 4
5아니 지금 당장 뉴스 해야지 !!!!
623이 20살이랑 3살차이야 4살차이야 6
7isfp 나왔는데 태어나서 2
8근데 우리나라가 드라마 영화 잘만드는편은 맞는거지? 4
9여잔데 리얼돌 갖고싶음 3
10 이거 어뜩하지 22
11강아지도 전기장판 좋아하는 거 웃겨 3
12인스타 삭제해본사람 6
13지금 불 난 곳에 대학교 있으면 수업 어떻게해? 1
14뭔가 부모님 원망하는 생각 싹 사라짐 7
15안동 불때매 불안하네
 
 
 
 
 
1 영화 리얼 기자회견에서 설리 워워 시키는 김수현
2 태국 비상사태 선포 11
3 신입이 출근때마다 아메리카노 손에 들고 출근함.blind 8
4 의외로 이렇게 자기 주거래 은행 정해지는 사람 많음 25
5 지옥이 다름없는 충격적인 일본 수달 카페.. 19
6 초록글ISFP유형의 가장 무서운점 "흐린눈" 43
7 몇년전에 한창 유행했던 불닭 + 삼각김밥 + 치즈 조합 1
8 초록글 4년전 방송 되었던 뇌성마비 아버지와 9살 딸.. 근황 38
 
 
1 지금 재발화 한이유 10
2 정보/소식 속보) 안동 산불 일부 재발화 22
3 안동 산불 애초에 완전 진화 아니었음 1
4 헉 산불 재발화 재난문자 왓다ㅠㅠㅠㅠ 5
5 너무 황당뉴스다 4
6 방콕 지진난거 봄...? 고층 빌딩이 순식간에 내려앉았음 5
7 폭싹 너무 슬퍼서 2막까지만 보고 안봤는데 1
 
 
 
1 폭싹 4막 포스터가 그런 의미였구나 ㅜ.... ㅅㅍ
2 릠들...학씨 배우좀봐.... 20
3 근데 피카소 왜 갑자기 수염밀고 안경벗은거야? 6
4 폭싹 병원씬 의사가 젤 맘 아리더라 2
5 폭싹 끝나서 아쉽단 생각도 안든다 4
6 임상춘작가는 말을 두번씩 하는걸 좋아하는거같음 6
7 부상길이 잘한다 2
8 폭싹 이짤 눈물나는거 몽지알지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅅㅍㅈㅇ 4
9 금명이가 충섭이한테 스며드는 과정이 넘 좋다...
10 영범이는 웨딩드레스 입은 금명이를 보고 평생을 후회할거같음 11
11 용두용미다...레전드다..강강강강강ㅅㅍㅈㅇ!!!!!
12 와 나 폭싹처럼 고증 잘한 거 첨 봐 ㅅㅍㅈㅇ 1
13 폭싹 다 잘했지만 최대훈 진짜 큰역할했다 26
14 영범이 엄마 배아팠겄다 ㅅㅍ 7
15 아이유 눈물 많아진 이유 알겠네 2
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation