식욕,식탐 심한 사람 다이어트 어케해

조절이 안되는 것 같아163 58이야 체지방 많아서 통통한 체형이거 ㅜ

운동도 운동인데 남친만날때마다 폭식하구 다음날 절식하고 반복하다 보니까 조금만 먹어도 살찌고 너무 심하게 먹은날에는 집 가서 먹토 한 적도 있어

식욕억제제 먹으면서 다이어트 해도 괜찮을까 나 23살인데 한번쯤은 날씬하고싶어

[익인1]

안해

[익인2]

다이어트 강박 내려놓고 많이 움직이고 조금 덜 먹는다고 생각하면 할 수 있음

[익인3]

냉정하게 생각해 음식 앞에보고있을때 이걸 꼭 지금 다 안먹어치워도 된다.. 맛만보고 남겨도 된다ㅇㅇ

[익인3]

나는 낮동안 굶고 밤에 못참고 폭식하는 타입이었는데 내일이 있고 다음끼니가 있으니까 일단 참자 하니까 참아지더라고!! 막 먹고싶어도 물한잔 마시고 30분뒤에 ㄹㅇ먹고싶으면 먹자는 룰 만들어봐

[글쓴이]

그걸 못한다 진짜...ㅎ 무조건 눈 앞에 있는 건 다 해치워야해 ㅜㅜ 엽떡 한통도 다 비워 1시간동안 쪼금씩 조금씩

[익인3]

절대안돼ㅠㅠㅠ 딱 먹을만큼만 덜고 나머지는 눈앞애서 치워버려

[익인4]

약먹고 빼다가 요요옴
그냥 운동늘리고 맨날 나가서 사람들 만나고 예쁘게꾸미고 다녀야 덜먹어
자꾸 사람 만나야해 혼자 있으면 폭식하니까.
숨어서 먹거든