[잡담] 평균 수면시간이 5시간 30분인데 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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평균 수면시간이 5시간 30분인데23 l 일상

1개월 전l조회 889l

7시간 이상 자는 법 없나ㅜㅜ

밤을 새거나 몸이 아무리 피곤해도 딱 5시간만 자ㅜㅜㅜㅜ

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	익인1 운동해도? 1개월 전 글쓴이 웅 ㅠㅠ 등산 하고 와도 이래ㅜㅠ 1개월 전
	익인2 와 나도 딱 그래.. 5시간 이상 못자. 아무리 빨리자도 늦게자도 그랰ㅋㅋㅋ 난 그래서 조금이라도 더 자는 방법을 하나씩 찾으려하는 중인데 그중 하나가 배 따숩게 하는거! 작은 온열매트 배에 올려놓고 자니까 좀 낫더라.. 1개월 전 글쓴이 온수매트 틀고 자는데 배에도 올려놔야 돼?.. 1개월 전
	익인3 마그네슘이나 테아닌 추천 1개월 전 글쓴이 고마워!! 1개월 전
	익인4 암막커튼 치고자? 1개월 전 글쓴이 웅웅 암막커튼에 안대까지 하고 자ㅜㅜ 1개월 전
	익인5 말도안돼.. 일상에 무리 없어?? 1개월 전 글쓴이 죽을 거 같애서 글 썼어.. 낮잠도 안와ㅠㅠ 1개월 전
	익인6 나도 … 1개월 전
	익인7 그러면 멈에 병생김 ㅠ 나도 그러다난청 생겻어 ㅠ 1개월 전 글쓴이 난청이 귀에서 삐- 소리 계속 나는 거지? 1개월 전 익인7 그거는 이명 ㅇㅇ 근데 그러다가 오기도… 나 한참 바블때 하루 4시간 잣는데 돌발성난청 생겨서 잘안드렷가가 들렿다가 웅성웅성하게 들렷다가 그랫음 ㅠ 후유증으로 이명생기고 머리에 압 조그이라듀 올라가면 안들림 ㅠ 1개월 전 글쓴이 익인이 덕분에 무서워져서ㅠㅋㅋㅋ 마그네슘 삿다... 1개월 전 익인7 어니 ㅠ 아냐… 약리 문제가 아냐 아무리 좋ㅇㄴ 영앵재 먹어도 수면시간 30분만도 못하 ㅠ 이건 딘짜 사실임… 그냥 속도 줄이고 길게간다 생각하고 천청히 사셈 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아니몀 관리병생겨서 모든일에 브래이크 걸리고 인생약점생기 ㅠㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 7에게 엇,,, 그런가 싶은데 내가 먹는 영양제가 하나도 없어서 새해엔 건깅하게 살고자 하는 욕구 때문에 ㅋㅋㅋ 이것저것 삿어ㅜㅋㅋㅋ 안 먹는 거 보다 먹는 게 더 도움 되겠지 싶어서ㅜㅠ 1개월 전 익인7 글쓴이에게 비타민만 잘 챙겨먹어도 반은가고… 잠른 꼭 6시긴반 ~ 7시간…ㄹㅇ임 ㅠ 1개월 전 익인7 글쓴이에게 나 영양제 종류만 10개챙겨먹고 운동도 맨날하고 식단도 점심식단 영양가잇게 먹는사람인데 ㅠㅠㅠ 잠앞에 장사없음 ㅠ 1개월 전 글쓴이 7에게 익인이는 그래도 잠 잘 안 와?? 나 잠드는 게 젤 힘들고 잠 들어도 많이 자야지 5시간 40분 적게 자면 5시간이야ㅜㅜ 애플워치 끼고 수면 측정 하고 있는데 평균 수면 시간이 5시간 8분 나와ㅜㅜ 1개월 전 익인7 글쓴이에게 일부러 달리기 같은 유상소 하고그러면 잠 잘오더라고 1개월 전
	익인5 익아 근데 언제부터 그런거? 원래 잠이 없는편임? 1개월 전 글쓴이 원래도 잠이 없긴 했는데 요즘들어(2달정도) 심해졌어ㅠ 평소엔 딱 7시간만 자고 일어났는데(이때도 피곤하긴 했어ㅜㅜ) 요즘엔 5시간이야ㅜㅜ 1개월 전

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