[잡담] 잘때 최소 3번은 깨는데 이거 어케 고치니.. - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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잘때 최소 3번은 깨는데 이거 어케 고치니..15 l 일상

1개월 전l조회 702l

깨도 이젠 폰 절대 안 보고 하... 하고 다시 눈 감는데

대체 이거 어케 고치지... 매일이 피곤해.. 잔거 같지도 않음

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	익인2 멜라토닌 영양제 먹자 깊게잔다 1개월 전
	익인3 난 마그네슘 먹고 자면 ㄱㅊ더라 1개월 전
	익인4 나도 돌아버릴거같음 그거때매... 1개월 전
	익인5 와 나도 1개월 전
	익인6 그래서 멜라토닌 트립토판 테아닌 다 때려 먹는중 꾸준히 먹어봐야 효과알듯 1개월 전
	익인7 자기전에 스쿼트 20개만 하고자면 안 꺠더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 ㅠ 원래 기본 웨이트30 유산소30은 꼭 해ㅠ 1개월 전 익인7 아하 ! 근데 나같은 경우에는 운동 너무 늦게하면 잠이 안오더라고 .. 1개월 전
	익인8 나도 그래서 신경안정제 처방 받고 먹고 잠 1개월 전
	익인9 운동빡세게하면 됨 1개월 전
	익인10 난 마그네슘 먹고 많이 괜찮아졌어 ! 1개월 전
	익인11 자기전에 무조건 스트레칭함 핸드폰 절대ㅜ보지말고 다큐 봤는데 수면 리듬 바뀌면 되돌아가기 힘들대서 진짜ㅜ노력해야 한다더라 1개월 전
	익인12 와 나도 ..심할때는 8번도 깼음 ㅠ 1개월 전
	익인13 자기 30분전에 마그네슘 먹음 푹잔다 나 잠귀도 밝아서 잘깨는데 마그네슘먹으면 푹잠 1개월 전

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