호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 3일 전 N진격의 거인 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 스위치온 다이어트 1일차 시작이다!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 221l
화이팅!!!!
[잡담] 나 스위치온 다이어트 1일차 시작이다! | 인스티즈

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
화이팅!! 일주일만 버티면
그 뒤로는 나름 수월하다!!
1개월 전
글쓴이
오!!!! 혹시 익 하고있어?
몇키로 빠졌어?
1개월 전
익인1
난 초고도비만이라 운동안하고 식단만 하고 금기식품만 딱 안먹엇어 밀가루, 정제설탕 이런거
지금 막주차인데 오늘 아침 몸무게로 7.5키로 빠졌어!
1개월 전
글쓴이
와 대박 의지 대단하다!!!!
눈바디로도 티가 많이 나?
1개월 전
익인1
웅 완전 많이나!
옷 입었을때 복부쪽 군살도 많이 들어갔구 일단 바지가 엄청 편해졌어
첫날 눈바디 찍어두고 마지막날 찍을라구 아직 안찍었긴한데 조금 설레 ㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
1에게
와 멋뎌!!!! 혹시 다하면 또 이어서 할거야????
1개월 전
익인1
글쓴이에게
나 이번주 끈나고 한주 쉬었다가 23일부터 다시 하려구!
내 기준 제일 건강하고 쉬운 다이어트인거같아 굶지 않아도 되고 나 진짜 고기 엄청 좋아하는데 고기도 삼겹살 이런거 아니면 괜찮고, 다만 밀가루 끊기가 너무 어려웁긴한데 솔직히 어묵이나 이런데 들어간 밀가루들은 쪼금씩 먹긴했어
대놓고 나 밀가루요! 하는것들은 안먹고!
1개월 전
글쓴이
1에게
오옹 그렇구나 그러면 쉬는 한주 동안에도 다이어트식으류 먹을거야?? 근데 그 저탄수화물식할때 닭가슴살 이런걸로 먹은거야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
쉬는동안 먹고싶었던 음식 한가지랑 약속 있는날 빼곤 아마 식단 유지 할거같구
난 닭가슴살 뻑뻑해서 못먹어 인간이라 앞다리살 지방없는부분이나 갈매기살,닭다리살 껍질제거하고 이렇게 먹엇어 육류는! 밥은 현미밥 100-140 쿠팡에서 화이트 채소믹스인가 그거 1키로 7천원 안하는데 그거 애용했어!
갈매기살은 신화미트에서 1키로 만오천원하는거 시켰구!!
1개월 전
글쓴이
1에게
와 대박이다!!! 나도 익처럼 열심히 해야되는데 걱정된다ㅠㅠ 벌써 또 배고파ㅠㅠㅠㅠ둘다 열심히 해보쟈 화이팅!!
1개월 전
익인1
글쓴이에게
첫주가 진짜 고되 ㅠㅠ..
첫주 버티면 그래도 할만해지니까 힘내!! 화이팅!
1개월 전
글쓴이
1에게
ㅠㅠㅠㅠ웅웅 벌써 힘든느낌ㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워!!! 😆👍🏻💪🏻
1개월 전
익인2
왁 화이팅!!!
혹시 단쉐 어떤거 먹어??
1개월 전
글쓴이
난 랩노쉬!!!! 이게 탄수화물,당 이런것도 잘보고 해야되더라구 랩노쉬가 괜찮은거같아소ㅎㅎ 이거 맛 괜탄ㄹ앙
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상월 230-40 직장인 익들 운동화 15만원정도 하는 거 막 질러 걍?.. 219 03.30 21:4928999 0
일상회사에 빵 사갔는데 너무 속상하다..263 9:2020853 0
이성 사랑방요즘도 담배 안피는 남자 선호해?191 03.30 20:0329604 0
일상99년생 결혼..161 03.30 19:5228627 0
야구 야구라 라이브에서 콜어빈이 박병호한테 뭐라했는지 나옴86 03.30 22:4020287 0
친구없는 타지에서 혼자 자취하면 안외로워?? ㅠㅍ 03.29 18:29 21 0
위염 온 것 같은데 약 안 먹어도 되나?3 03.29 18:29 19 0
익들 폰케이스 어디서 사??2 03.29 18:29 26 0
지그재그 선착구매? 성공 되긴해? 03.29 18:29 23 0
지브리 변환 해봤는데 03.29 18:29 348 0
왜이이 사람들 물도안먹고 화장실도 안가짘ㅋㅋㅋ 03.29 18:29 17 0
자취러들 한달식비 10-15 가능햅?6 03.29 18:29 32 0
타로 사주 신점 사회 03.29 18:29 36 0
공기업 일경험 인턴 합격해봉사람????? 03.29 18:28 17 0
넷플릭스에 재밌는 예능 없나? 1 03.29 18:28 21 0
결혼식 2시 가본 사람?ㅜㅠ6 03.29 18:28 22 0
영화 자리 ㅇㄷ로 볼까 진격거인데3 03.29 18:28 53 0
쌍수 5개월차에 심하게 울면 쌩수 풀려? 03.29 18:28 17 0
아 오늘 컨디션 왜케 떨어지지 추워서 그런가 03.29 18:28 11 0
올영 갓성비 앰플 추천해 주실 분 03.29 18:28 8 0
모든게 재미없어서 힘든사람 없니..재밌는게 없음 03.29 18:27 19 0
한달에 월급의 몇퍼센트 저축해?11 03.29 18:27 192 0
편의점알바하면서 살10키로찜 1 03.29 18:27 56 0
7시면 어두워짐? 03.29 18:27 12 0
이성 사랑방 애인 언어습관이 ㄹㅇ 맘에 안 드는데6 03.29 18:27 209 0
처음이전541542543544545546547548549550551552다음
 새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
PITTA (강형호) - Deep Shadow
album image
범규 - Panic
album image
LE SSERAFIM (르세라핌) - HOT
album image
오반(OVAN) - Flower
album image
이예은 , 아샤트리 & 전건호 - MY LOVE(2025)
album image
텐 (TEN) - STUNNER
album image
j - MONA LISA
album image
BOYNEXTDOOR - 이렇게 좋아해 본 적이 없어요
일상
이슈
연예
드영배
1합격연락 받았는데 급여가 마음에 안들면..... 8
2냉전중인 엄마가 웬일로 살갑게 구나했더니 1
3회사 인수인계 받는중인데 기분 꽁기해..ㅋㅋㅋㅋ 31
4드레스투어 다닐때 보통 신랑이랑 같이 가나…? 11
5직원으로 뽑았는데 자기자신을 알바라고 칭하면 12
6 챗지피한테 얼평해달라 했는데 재밌다ㅋㅋ 1
7 다들 점심 뭐먹어?? 5
8하 햄버거 쿠폰 오늘까진데 4
9얘들아 올드페리도넛 먹는다vs안 먹는다 3
10엄마가 나보고 죽으라는거 같아.. 4
11아 우리동네 맘스터치 진짜 짜증나네 6
12하 아파트 정독실 내 옆자리 공시생인데 2
13회사 다니면서 이직면접은 어떻게 보러다니는 거야....ㅜㅜ
14실리콘 립브러시가 아직 다이소에 없다니 8
15 이런 벨벳재질 옷 여름에 입으면 더워보이려나??
16직장인들아 너네도 물어보면 한숨쉬는 상사있어?
17가장 사랑했던 좋아했던 사람과 결혼하는거는 아니지?? 2
18익들 겉옷 뭐입었어? 1
19 점심40 1
20다들 네이버영수증리뷰해? 10
1 '연애남매' 윤재♥윤하, 결혼 연기→결별 인정 "각자의 길 가기로"
2 요즘 유행하는 심각한 불법행위 (ft. 지브리) 17
3 [단독] 윤하 결혼…♥남편은 '44만 유튜버' 과학쿠키였다 21
4 게임을 삭제할 때 나오는 문구들.jpg 3
5 현재 경주 벚꽃 근황.JPG 23
6 미얀마의 강진이 상상도 할 수 없는 수준인 이유
7 재수없게생겼다고 일본이 대량 학살한 우리나라 토종개 동경이(댕견) 15
8 (혐)수컷 병아리의 삶 8
9 아니진짜 경상도에서만 생일에 이 조합 먹는다고..??.twt 1
10 방송에 나온 기본 웨이팅이 한 시간이라는 여수 가면 꼭 먹어봐야할 맛집 3
11 60년대 아버지같은 나혼자산다 구성환 씻는 장면.jpg2
12 오세훈 서울시장 부부 재산 74억원, 미국주식 약 29억원 보유1
13 프레디 머큐리 잠자리 사진
14 패션 센스 좋고 비율 좋은 남돌이 이젠 옷까지 만들 경우.jpg
15 초록글 시골에선 왜 논두렁에서 쓰레기를 태우냐고?35
16 가족사진에 포함된 햄스터.jpg4
17 엄마 보러 반차 쓴다고 하니까, 소장이 쫒아냄
18 나혼자산다에 나온 샤이니 키가 새로 이사간 집.jpg
19 훌쩍훌쩍 강형욱 근황
20 초록글 동생들아 언니방 왜들어가는거임 대체29
1 정보/소식 국과수"가수 故휘성 최종 부검 결과 범죄혐의점 없어." 14
2 정보/소식 소속사별 보안자료 TB단위로 가지고 있다는 외국인(자료 유출중) 15
3 이광수가 키키 홍보 엄청하더라 ㅋㅋㅋ 5
4 아니 냉부 마피아 또졌음? 5
5 이 사진 진짜 아오이 유우인줄 알았엌ㅋㅋㅋ 11
6 나 같은 애는 어떻게 살아야 됨? 21살인데 답 없음 24
7 부산에서 인스파이어 가려면 개빡세나?..... 5
8 정보/소식 속보)내일부터 전국 모든 고속버스 와이파이 무료.news
9 굿데이에 그놈 녹음은 안했지? 5
10 와 중국에서도 폭싹 인기 많나보네 2
11 내취향 : 성열, 정국, 도운, 성찬...... 7
12 정보/소식 [단독] 헌재, 尹 탄핵 심판 결론 논의 아직…평결 시점 미지수 19
13 유나가 좋아한다고 했던 감자칩 이거
14 상암 시야는 포기해야겠지? 12
15 정보/소식 5세대 남돌 그룹 멤버들 나이 1
16 뉴진스 걍 힘냈으면 좋겠어 3
17 성찬....너는...진짜.. 8
18 이동욱은 기아팬이야?? 7
19 콘서트 1열 시제석 1
20 키 키키 딘 딘딘 말고 또 있나? 8
1 애순이가 학씨랑 결혼해도 이렇게 안 울었겠다고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2 유튜버 진돌 인스스ㅋㅋㅋㅋ 14
3 '학씨 아저씨' 최대훈, '리즈 시절'엔 더 빛났다..."잘 생겼네" 3
4 백상 대상 걍 폭싹임 24
5 폭싹 4막 포스터는 진짜 본사람만 이해 가능이네 21
6급상승  손주들한테 동명이 사진 보여주면서 삼촌이라고 소개할때 2
7 근데 백상 성적으로 보면 폭싹 보다는 중증아니야? 12
8 폭싹 평점 ㄹㅈㄷ긴하다 진짜 9
9 배우들도 시체 묻는 씬 진짜 찍는거 묘하긴 하겠다 11
10 정보/소식 '악연' 이일형 감독 "'폭싹 속았수다' 후속 공개, 부담감 느낀다…매운맛 즐겨.. 1
11 관식엄마 계옥여사 오민애배우님 개 인형 선물받으셨대ㅋㅋ 3
12 니네 양금명이랑 성보라 동기인거 앎? 11
13 아이유 연차대비 작품수가 많은 편은 아닌데 필모 진짜 다양하네.. 13
14 백상대상은
15 헐 윰세3 한다니 미친,,, 11
16 초록글 정보/소식 김수현 드디어 입 연다…내일(31일) 긴급 기자회견 213
17 윰세3? 티모시 한국 활동 가보자고(아님 2
18 오 차은우 웃생파 인급동 1위네
19 윰세 티모시 샬라메 캐스팅함? 5
20 폭싹 처음엔 박보검 분량 너무 아쉬웠는데 5
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation