호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N부업 3일 전 N진격의 거인 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
나 스위치온 다이어트 1일차 시작이다!14 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 221l
화이팅!!!!
[잡담] 나 스위치온 다이어트 1일차 시작이다! | 인스티즈

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
화이팅!! 일주일만 버티면
그 뒤로는 나름 수월하다!!
1개월 전
글쓴이
오!!!! 혹시 익 하고있어?
몇키로 빠졌어?
1개월 전
익인1
난 초고도비만이라 운동안하고 식단만 하고 금기식품만 딱 안먹엇어 밀가루, 정제설탕 이런거
지금 막주차인데 오늘 아침 몸무게로 7.5키로 빠졌어!
1개월 전
글쓴이
와 대박 의지 대단하다!!!!
눈바디로도 티가 많이 나?
1개월 전
익인1
웅 완전 많이나!
옷 입었을때 복부쪽 군살도 많이 들어갔구 일단 바지가 엄청 편해졌어
첫날 눈바디 찍어두고 마지막날 찍을라구 아직 안찍었긴한데 조금 설레 ㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
1에게
와 멋뎌!!!! 혹시 다하면 또 이어서 할거야????
1개월 전
익인1
글쓴이에게
나 이번주 끈나고 한주 쉬었다가 23일부터 다시 하려구!
내 기준 제일 건강하고 쉬운 다이어트인거같아 굶지 않아도 되고 나 진짜 고기 엄청 좋아하는데 고기도 삼겹살 이런거 아니면 괜찮고, 다만 밀가루 끊기가 너무 어려웁긴한데 솔직히 어묵이나 이런데 들어간 밀가루들은 쪼금씩 먹긴했어
대놓고 나 밀가루요! 하는것들은 안먹고!
1개월 전
글쓴이
1에게
오옹 그렇구나 그러면 쉬는 한주 동안에도 다이어트식으류 먹을거야?? 근데 그 저탄수화물식할때 닭가슴살 이런걸로 먹은거야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
쉬는동안 먹고싶었던 음식 한가지랑 약속 있는날 빼곤 아마 식단 유지 할거같구
난 닭가슴살 뻑뻑해서 못먹어 인간이라 앞다리살 지방없는부분이나 갈매기살,닭다리살 껍질제거하고 이렇게 먹엇어 육류는! 밥은 현미밥 100-140 쿠팡에서 화이트 채소믹스인가 그거 1키로 7천원 안하는데 그거 애용했어!
갈매기살은 신화미트에서 1키로 만오천원하는거 시켰구!!
1개월 전
글쓴이
1에게
와 대박이다!!! 나도 익처럼 열심히 해야되는데 걱정된다ㅠㅠ 벌써 또 배고파ㅠㅠㅠㅠ둘다 열심히 해보쟈 화이팅!!
1개월 전
익인1
글쓴이에게
첫주가 진짜 고되 ㅠㅠ..
첫주 버티면 그래도 할만해지니까 힘내!! 화이팅!
1개월 전
글쓴이
1에게
ㅠㅠㅠㅠ웅웅 벌써 힘든느낌ㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워!!! 😆👍🏻💪🏻
1개월 전
익인2
왁 화이팅!!!
혹시 단쉐 어떤거 먹어??
1개월 전
글쓴이
난 랩노쉬!!!! 이게 탄수화물,당 이런것도 잘보고 해야되더라구 랩노쉬가 괜찮은거같아소ㅎㅎ 이거 맛 괜탄ㄹ앙
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상월 230-40 직장인 익들 운동화 15만원정도 하는 거 막 질러 걍?.. 178 03.30 21:4922260 0
일상회사에 빵 사갔는데 너무 속상하다..221 9:2011414 0
이성 사랑방요즘도 담배 안피는 남자 선호해?130 03.30 20:0322007 0
일상99년생 결혼..126 03.30 19:5222607 0
야구/알림/결과 2025.03.30 현재 팀 순위119 03.30 18:0230940 0
회사다는익들 사무실 실내에서 신발 어디서사서 신어?4 03.29 16:19 116 0
인모드 이중턱만 해볼까… (사진 o)9 03.29 16:18 637 0
롯데시네마 샤롯데? 에서 영화보는데 진짜 볼맛쩐다 03.29 16:18 71 0
긴머리 레이어드컷했다가 아예 다른스타일로 바꾼적있어? 03.29 16:18 14 0
봄웜 여쿨 둘다 진단받았는데 뭘까 7 03.29 16:18 25 0
화장실 옆칸 앞뒤로 난리난 거 같은데 괜찮으시겠지? 03.29 16:17 26 0
HSP라는거에 대해 첨 알았는데 나인듯…1 03.29 16:17 31 0
본판이 예쁜 여자는 안 꾸미고 수수하게 다닌다 맞말같아?5 03.29 16:17 110 0
사진용으로 아이폰6 10만원에 사는거 어때..?5 03.29 16:17 36 0
비공계 계정으로 맞팔아닌 사람 스토리 태그하면 그 사람 스토리 공유 가능해?1 03.29 16:17 9 0
내친구들 너무 좋은사람들이라 나 연애안하는걱 같름 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 03.29 16:16 22 0
다들 지금 뭐해? 2 03.29 16:16 46 0
조금 조심스러운데 간조들은 19 03.29 16:15 198 0
요즘 피자 어디가 맛있스ㅓ????? 머먹지1 03.29 16:15 20 0
이성 사랑방/연애중 숙소에 먼저 가있는거 좀 이상한건가?13 03.29 16:15 194 0
할머니 모시고 일본가는데 음식 뭐가 좋을까…3 03.29 16:15 46 0
서울 인천 벚꽃 폈어??4 03.29 16:15 85 0
엉덩이 큰 사람은 달려라9 03.29 16:14 834 0
이번에 11번가에서 S25 구매 익들 11페이 들어왔러?? 03.29 16:14 8 0
강아지 두마리가 껴안고 있는 사진 있는 사람2 03.29 16:14 92 0
처음이전553554555556557558559560561562563564다음
 새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 황가람 - 나는 반딧불
album image
5 IVE (아이브) - REBEL HEART
album image
6 WOODZ - Drowning
album image
7 aespa - Whiplash
일상
이슈
연예
드영배
1새벽에 블로그 폭파하고 이웃 1200명 다 삭제함 23
2와 가슴이 거의 두 컵이 커져서 미쳤나보다 했더니 7
3 회사에서 코끼리 그립톡 에바야? 36
4쿠팡 갔다가 정신병자 만남 17
5남동생이랑 연 끊고 산지 5년 정도 됐다가 최근에 다시 말 텄는데 6
6 너네도 이래?ㅋㅋ 이거 adhd 특인가 14
7티빙은 짱구만 봐도 그 값을 다 한다.... 8
8이직하고싶은데.. 연차가 없음 13
9형제있는애들중 젤 노이해 부류 5
10친구가 나 아들낳은 후궁같대 49
11일반 사무직인데 고혈압 있다고 채용 취소될 수도 있을까,,, 3
12아는언니가 자꾸 소개팅 해달라는데 9
13우리아빠는 진짜 관식캐임... (아빠 자랑글) 4
14기차에서 쟁반노래방처럼 캐리어 머리에 맞음 8
15 학교 선배 인스타에 여친 올라옴 6
16실수령 400 넘기고싶다
17사무직 신입 일 할 거 없을 때 뭐해야해... 9
18점심 뭐묵지 1
19일본 후쿠오카 숙소 언제 잡을까?
20난 알바구하면서 ㄹㅇ 어이없었던게 2
1 시간 + 돈 + 미감 + 부지런함을 요구하는 취미 7
2 [단독] 윤하 결혼…♥남편은 '44만 유튜버' 과학쿠키였다 3
3 리얼 전 스탭 폭로 "이로베 온 후 19금 추가” 14
4 김수현이 해품달에서 진짜 좋아했다는 대사 21
5 둘다 잘릴위기인데 누굴 자르겠음...? 35
6 초록글 욜로하다가 아빠 갑자기 돌아가셨는데 동생이 집 나가래 71
7 친구한테 카톡으로 면접 떨어졌다고 얘기했더니 이렇게 답장 보내면 기분 어떨거 같아? 4
8 초록글사랑하면 임신 못시키는거 ㄹㅇ인거같은 달글 44
9 97% 이상은 현관문 열고 깜짝 놀랄 상황 4
10 미간이 넓고 얼굴이 동그란 고양이를 좋아하는 사람들의 모임 16
11 애기때부터 전국민이 성장과정을 지켜봐온 연예인.jpgif14
12 외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사3
13 강하늘이 촬영장에 폰을 안가져가는 이유22
14 초록글 오늘자 나혼자산다 ㄹㅇ 이상한 집에 사는 배우 고준.jpg28
15 초록글 나영석이 왜 열려있는 사람처럼 보였는지 이유를 알게됨35
16 삽살개가 귀신쫓는 개인 이유8
17 운동신경이 남다르다는 남돌 .jpgif
18 일본의 찐따라 불리는 '치즈규동남'1
19 동생들아 언니방 왜들어가는거임 대체
20 김한규 "헌재 5:3 상황 아닐 것, 사실이라면 그냥 기각하지"[한판승부]
1 키는 왤케 신부수업 받는 사람처럼 사는거 16
2 멤버 전원 1억씩 기부 대단하다 14
3 "잘파세대 잡자" 카카오뱅크, 첫 브랜드 앰버서더로 신인 걸그룹 '키키' 선정 5
4 헌재 지금 평의중이래 17
5 카이 얼굴관리 진짜잘했다 7
6 대한민국 고위공직자, 대다수가 '경제 이민' 상태 16
7 '164만 유튜버' 말왕→'춘봉·첨지 아빠' 송하빈, '뭉찬4' 출격 4
8 윈터 마이크 얼마나 오래 송출된거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8
9 아니 연예인이 자기 팬 옾챗에 들어가 있기도해...? 14
10 민니는 태국 지진도 걱정일텐데 2
11 추천탭에 계속 넘어오는 이거 뭔지 아는사람?
12 낼 만우절 나만 기대됨?ㅋㅋㅋ 4
13 어제 지디콘 간 비원에이포 공찬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 울었나봐 1
14 카이 제대한지 두달도 안됐는데 벌써컴백해?? 7
15 키키 이솔이가 너무 귀여워요... 3
16 요즘 데뷔하는 애들은 거의 성형 안 한다는데 24
17 스키즈 월드투어 공연장 진짜 크다 2
18 대딩 주말오전알바 넘 빡세? 4
19 에스파는 원래 보컬 내지르는 스타일은 아니지? 17
20 요즘엔 집회 잘 안 나가...현타와서.... 3
1 니네 양금명이랑 성보라 동기인거 앎? 4
2 근데 친애하는x 이거 어캄.. 8
3 아이유 진짜 예쁘게 생긴듯??? 6
4 초록글 정보/소식 김수현 드디어 입 연다…내일(31일) 긴급 기자회견 205
5 박지윤 최동석 둘다 폭싹 본거 8
6 유미의세포 인기많았어? 11
7 윰세3 한다는 거 보니까 순록이 에피 바비 준 거 더 아쉽다 4
8 초록글정보/소식 [단독] 김고은과 돌아온다'유미의 세포들3' 본격 제작 60
9 폭싹 4막 포스터는 진짜 본사람만 이해 가능이네 12
10 금명이네 집이 잘사는 편이야? 16
11 배우들도 시체 묻는 씬 진짜 찍는거 묘하긴 하겠다 7
12 하이퍼나이프 19금인이유래 6
13 박은빈이 사람 죽이는 씬을 찍고 한 생각이래 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ 3
14 김원석 예전부터 배우 보는 눈 탁월하고 줏대있다고 느낌 1
15 유튜버 진돌 인스스ㅋㅋㅋㅋ 7
16 폭싹 김원석 감독 예전부터 이준영이랑 꼭 작업 해보고싶었었대 4
17 순록이 뭔가 장동윤이 할수도 6
18 순록이 채종협 민다 7
19 아이유 쌩얼??? 인데 이목구비 뚜렷해서 놀랫다
20 폭싹 조연이나 분량 짧은 배들 당장 학씨부인만 봐도 7
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation