[잡담] 당뇨익 드디어 모든 약 다 끊음 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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당뇨익 드디어 모든 약 다 끊음13 l 일상

1개월 전l조회 103l

ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ혈압 고지혈증 당뇨약 이제 다 ㅃㅇㅃㅇ~~~진짜 너무 행복해

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	익인2 헉 축하해!! 관리 진짜 열심히 했나보다 고생했어!! 1개월 전 글쓴이 흑흑 고마어ㅠㅠㅠㅠ..! 1개월 전
	익인3 쓰니야 혹시 관리 어떻게 했는지 알려줄 수 있어?... 나 고지혈증있어서 다이어트 시작했는데 수치 못낮추면 약먹어야한대서 무서워.. 1개월 전 글쓴이 난 일단 배달이랑 탄수 싹 다 끊었어..! 당도 최대한 줄이고(과일 및 소스류X) 소스 좀 먹고싶으면 저당소스에다 먹었고 매끼마다 점심 저녁에는 고기+야채(고기 - 생선구이,계란,두부,오리고기,소고기,크래미, 어묵(어육함량 85퍼이상) 등 / 야채-양배추김샐러드, 토마토 샐러드,나물무침,생야채 등) 먹었고or 샤브샤브(국물은 조금만) or 야채찜 or 키토김밥 아침에는 훈제계란+오이로 대충 먹음 그리고 단백질 부족할까봐 단백질음료 같은 것도 먹고 배고프면 토마토나 저지방 치즈 이런거 먹었엉 난 급하게 수치 확 내려야되는 상황이라서 이렇게 챙겨 먹었고 익인이는 곤약현미밥(밥 조금)+야채+고기 먹으면서 식단하면 좋을듯! 매끼마다 쌈야채에다 밥 싸먹어도 좋고~! 기름진 음식이나 자극적인 배달음식 싹 끊어..! 인터넷에 당뇨식단 검색해서 반찬해먹어도 좋아(⌒‐⌒) 1개월 전 익인3 너무 정성스러운 댓글 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ 얼마나 많이 공부하고 노력했는지가 보이는 댓글이야 쓰니 너무 멋있고 진심으로 축하해!!!! 앞으로도 건강길만 걷자🩵 나도 쓰니가 알려준대로 노력해볼게!!! 1개월 전 글쓴이 웅~~~우리 같이 건강해지자구😉🤎 1개월 전
	익인4 혹시 쓰니야 약이랑 식단관리는 기간 얼마나 했어..? 나 집에서 공복혈당쟀는데 200 넘게 나와서 ㅜ.ㅜ 검색해보았다.. 7일 전 글쓴이 약은 3년? 좀 안되게 먹은거같앙...식단은 1월부터했엉 ㅎㅎ.. 7일 전

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