호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 어제 N프로세카 2일 전 N치이카와(먼작귀.. 2일 전 N김연아 2일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
운동 좀 하는 익들아 식단 조언 한번만 !!! 쿠사리 ㅆㄱㄴ18 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 92l
점심 도시락을 싸서 다니는데
잡곡밥 반공기 + 저당 계란장 (계란 2개) + ???
다른 반찬이 생각이 안나는데... 어떤 반찬 헬스하면 많이 싸다녀??? 조언좀 ㅠㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
닭가슴살이지
1개월 전
글쓴이
오 그래?! 단백질 위주로 먹어야하는거지?
1개월 전
익인1
웅 그리고 야채가 너무 없는 듯
1개월 전
글쓴이
앗 ..... 맞:네... 김치는 야채 아니지...?
1개월 전
익인1
웅.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양배추 쪄서 가져가
1개월 전
글쓴이
ㅌㅋㅋㅋㅋ그래아겠다ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 김치 이러고 있네 ㅜ 고마어 익인아 ,,, 🩶
그럼 혹시 점심 저렇게+ 닭찌+양배추 먹고 저녁에 포케나 섭웨 머그면 식단 하고잇는걸까?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
웅 근데 섭웨나 포케는 소스가 젤 중요해
1개월 전
글쓴이
1에게
섭웨 머그묜 보통 그냥 맛없3형제로 뿌려먹긴 해 ㅠㅠ
1개월 전
익인1
그럼 괜찮지 ㅋㅋㅋㅋㅋ에그마요 이런 것만 아니면~
1개월 전
글쓴이
1에게
혹시 근데 운동 1시간반씩 해도 식단 그냥 일반식으로 두끼 먹으면 살 안빠져....? ㅠㅠㅠㅠㅠ 자꾸 무러바서 미안해
1개월 전
익인1
글쓴이에게
무조건 적게 먹는다고 빠지는 게 아니야! 세끼 가볍게 다 챙겨먹으면 오히려 더 잘 빠질 수도 있어 내가 그랬거든
그리고 제일 중요한 건 식단 80 운동 20 인 것 같음..
1개월 전
글쓴이
1에게
그렇군 ... ㅠㅠㅠ 잘챙겨먹으면서 운동도 곁들일게!!! 고마워 댓쓴아 🪽🥹 천사
1개월 전
익인2
팽이버섯이랑 양배추 같이 볶아서 반찬으로 들고 가!
1개월 전
글쓴이
그래야겠다!!! 마침 둘다 있는데 🥹 혹시 굴소스 써도돼? 진짜 조금만 ..
1개월 전
익인2
응응!! 그정도는 괜찮아ㅋㅋㅋ 너무 빡시게 안해도 된당 대신 물 많이 마셔주고 하면 돼
1개월 전
글쓴이
커피 먹어두대? ㅠㅠ
1개월 전
익인2
넹! 근데 라떼보다는 아메리카노가 좋아 나는 운동 갈 때 아아 가져간다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
2에게
헉 다행이다!!! 늘 아아 먹긴 해 ㅎㅎㅎ 커피는 맘놓고 므셔야지
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
KIA/OnAir ❤️혼란스런 엥인업 속 안타 홈런 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒍 𝒈𝒖𝒚 구합니다.. 3121 04.04 17:3022520 1
삼성/OnAir 🦁 푸른 새 시대의 서막 가장 푸른 곳, 푸른 피를 가진 에이스 등.. 2996 04.04 17:3814438 1
일상 나 보정 심하게 하는 편이야….❓ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ119 04.04 18:0314141 0
일상겪어본 최악의 mbti는 isfj, infj였음156 04.04 23:005792 1
일상카톡 기본 프사인 애들 왜케 쎄하지?97 04.04 17:488347 0
술집이나 이런곳 자주가는 이유가 뭐야?3 04.04 22:23 26 0
방콕 여행 어때?아니면 휴양지 또 추천죰 ㅠ5 04.04 22:23 19 0
맘터 에드워드리 싸이버거 맛나다...!!!!6 04.04 22:22 719 0
도서관에 코 훌쩍 빌런 개짜증나네 04.04 22:22 15 0
오늘 광주익 탄핵선고 때 현수막이벤트 직관 04.04 22:22 32 0
isfj isfp 너무 착해서 속을 모르겠어53 04.04 22:22 1416 0
다들 가방에 키링 어떤거 달고 다녀?8 04.04 22:21 35 0
섬유유연제 향 빡세게 나는 사람들은 대체 양을 얼마나 넣는 거야?2 04.04 22:21 33 0
우울증같아서 정신과상담좀 받아보고싶은데4 04.04 22:21 30 0
일요일에 한강 벚꽃 많이 필까? 04.04 22:21 18 0
국취제 소득신고할때 정기예탁금도 포함해야해?? 04.04 22:21 7 0
작년에 대기업 하나 쓰고 하나 붙어서 안 갈까 고민했는데6 04.04 22:21 739 0
여익들 이런경우 2 04.04 22:21 20 0
너네는 인생이 정해져있다고 믿음?5 04.04 22:20 45 0
진심 나 조울증같음9 04.04 22:20 23 0
나 동안인가봐~2 04.04 22:20 22 0
이성 사랑방 이별 타로 검색해서 아무거나 상단에 뜬 거 보는 중인데 04.04 22:20 70 0
나 눈매가 내려가지도 올라가지도 않아서 아이라인 그리기 애매함 04.04 22:20 9 0
오늘 회사 너무 힘들었다….. 04.04 22:20 22 0
잘생긴 인플루언서가 비계 팔로우걸면 04.04 22:20 45 0
처음이전979899100101102103104105106107108다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
탄핵
2
파넬
3
이재명
4
지브리
5
공시
6
날씨
7
엔화
일상
이슈
연예
드영배
1엥 뭐야 비온대서 약속 다취소했는데 8
2원래 내가 말걸면 반응도 좋고 장난도 치던 회사 연하남이 9
3아 오늘 공시 가지말까 17
4공무원익 오늘 산불 비상근무 가야한다... 3
5한시간자고 국가직 시험보러가는중… 4
6사귄 지 얼마 안 돼서 헤어진 사람들 8
7유부녀들 스킨십 잘해? 5
8왁 공시 갑자기 떨려 7
9회사에 자기 잘못으로 개큰일난 사람 있는데 좀 쌤통임 1
10 일본애니는 요즘 엄마 캐릭터들 젊게 그리는거 유행이네 72
11엄마랑 싸우고 말안한지 4달짼데 4
12좋게젛게가 안되는 사람이 있나봐
13 텀블러 색이랑 크기 좀 골라줘 1
14직장인 쌍수 가능해? 8
15어느순간부터 프라푸치노 같이 우유 들어간걸 카페에서 못마시겠어 3
16비행기 12:40분인데 10시50분에 도착해도될까?? 11
17왕복 출퇴근 3시간 직장인... 주말에도 일찍 기상... ㅜㅜ 3
18안읽씹은 대체 왜 하는거임? 3
19오늘 수도권 좀 추워? 4
20 사람을 끌어들이는 사주야? 인복은 있어?
1 멀미 심한 딸 속여서 차에 태웠다가 가족여행 망쳤다는 부모 16
2 한국에서 잘 안 알려진 국내 유괴살인 미제사건. 광명 초등학생 유괴살해 사건 3
3 개인카페 센스논란.jpg 21
4 남편사망정식 이후 유행하는 또 다른 정식 8
5 현재 MBC 유투브 채널 썸네일 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
6 출산 호불호는 라식라섹 같아... 15
7 25살 법칙 깨졌다는 디카프리오 근황.JPG
8 황정음: 최다니엘, 나 좋아했었지?.JPG 16
9 김수현 기자 회견 진짜 목적이라 의심되는 거 25
10 911 테러때 테러난민들 받아준 캐나다 시골 얘기 정말 재밌다 2
11 김정은이 갑자기 급사하면 생길 수도 있는 일4
12 초록글 구해줘 홈즈 출연진 모두 할말잃고 조용해진 초고가 아파트 매물.jpg22
13 초록글 E와 I가 확실하게 갈린다는 밸런스 게임22
14 초록글 민주주의의 장단점을 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼잘 써먹고 있는나라62
15 초록글 현재 파면 언급했다가 큰일난 강수진 성우.JPG32
16 미국 흙수저의 삶.....jpg14
17 초록글 의외로 못 먹는 사람이 많다는 회53
18 원작과 결말이 달라진 데스노트 실사판 엔딩
19 초록글 다이소 전신거울 가격25
 
1 정보/소식 "강호동 사자마자 공실폭탄" 그 건물, '166억' 매수자는 MC몽
2 만약 미성년자는 아이돌 데뷔 못 한다는 법 생기면 13
3 헌법재판관 후보들 모두발언 너무 좋다 문형배재판관 모두발언 떠서 보는데
4 누가 정계선 김복형 진짜 싸운거 맞냐고 물어봐 줄 수 없나 2
5 유우시씨 안녕하세요..? 3
6 챗지피티 왤케 착해??? 주어 사주 점성술 타로 2
7 본인보다 어린돌 좋아하는 익들아 5
8 아침부터 도영 새봄의노래 듣는다!
9 여기 9n년생 있어? 3
10 안유진 시퀀스 직캠 오랜만에 봤는데
1 나 근데 폭싹볼때 금명이 등장씬에서 충격받음.. 17
2 아이유 젓가락질 이상하게 한다 21
3 저는 썩은것 같아요<< 미친거아니냐고.. 10
4 김은숙, 임상춘의 총애를 받는 여배우.. 28
5 나혼자산다 조이 1
6 초록글 근데 옛날시대엔 아가들 있는데 잠자리를 했어? 73
7 금명이 웨딩 사진 진짜 그 시대 결혼사진 같다.. 1
8 애순이 관식으로 쓴 ㅊㅅㄹ시에 나비 그렸네.. 4
9 폭싹1회보고 재미없어서 안보다가 1
10 30대 배우중에 이런 느낌나는 배우 있지않나?? 14
11 언더커버 끝나니까 ㄹㅇ볼거없다 1
12 보물섬 13회 시청률 1
13 폭싹 금명충섭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ타이타닉씬
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation