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10시~2시에 자는게 좋다는거 무슨 원리야?4 l 일상
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그냥 수면시간 8시간 채우면 언제자든 상관없는거 아냪??

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익인1
해질때자고 해뜰때 일어나는게 좋음
2개월 전
익인2
피부재생이 활발히 일어나는시간으로 알고있어
2개월 전
익인3
과학적으로 이러하고 의학적으로 저러하다고 들었는데 기억이 안난다...똑같은 8시간이라도 언제 자느냐가 또 다르다고 들음
2개월 전
익인5
그 시간이 제일 뭐냐 호르몬이 분비되는 시간이라든데
2개월 전
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