물을 무조건 많이 마시는게 좋은게 아니라

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미네랄 섭취량, 마시는 빈도가 중요하고

나에게 맞는 수분섭취량이 무조건 있는 듯

난 하루에 1L 정도 마시는데

뭔가 부족하다거나 그런 건 전혀 없음

일단 탄산 싫어하는 게 한몫 하는 듯

[익인1]

맞아 나도 2리터 좋다는거보고 막 마시다가 화장실 20분에 한번씩가서 그냥 맞는양 마시는중

[익인2]

난 역류성 식도염, 위궤양 있(었)고 하마마냥 원래 물 많이 마시던 사람인데
물 거의 안먹다시피 하루에 머그컵 한 잔? 정도 마시니까 차라리 속이 편하고 좋더라..
본인한테 맞는양이 중요한듯

[익인5]

난 나눠마셔도 다 오줌으로 나오더라
흡수가 전혀안되나봐

[익인8]

미네랄 섭취는 뭐야?