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l조회 49l
병원에서 근육량이 너무 없다고 운동하라고 하는데
어떤 거부터 하면 좋을까? ㅜ 헬스장 다닐 상황은 안돼서 홈트부터 해보려고 ㅠㅠ 작년에 시험준비하느라 운동을 하나도 안했거든.. ㅜㅜ

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익인1
유튜브 검색해서 완전 기초체력 키우기용부터 따라해봐
1개월 전
글쓴이
오오 유튜브 한번 찾아봐야겠다 고마워 ㅎㅎ
1개월 전
익인2
집에서 할만한건 적당한 러닝+맨몸 스쾃+무릎 푸시업+크런치 정도...
1개월 전
글쓴이
헉 자세하게 알려줘서 너무 고맙당!!ㅠㅠ
1개월 전
익인2
최소 10개 3세트, 최대 20개 5세트는 할 수있게 해봐~
1개월 전
글쓴이
오옹 ㅎㅎ 고마워... 여태까지 숨쉬기 운동밖에 안해봐서😭 열심히 해볼게~~~!! 좋은 하루 돼!!
1개월 전
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