식단 괜찮니...?

다이어트중인데 오늘 바나나하나먹고 운동갔다가 이제 첫끼거든..

곤약현미밥100 계란후라이2개 간장 들기름 반스푼씩인데

괜춘....?

[익인1]

너무 적게 먹는 거 아녀??

[글쓴이]

헐 그래.....? 뭘더 추가해야할까...? 7시좀너어서 저녁먹긴할껀데ㅠㅠ

[익인1]

아 저녁 먹을거구나 그래도 기초대사량 맞춰서 칼로리 챙겨먹어
칼로리 너무 적게 먹어도 안 좋앙 흔한 말로 요요오고 칼로리 맞춰서 챙겨먹되 당을 줄이고! 아무리 하루에 막 500칼로리 이렇게 먹어도 당을 먹으면 소용없겠징
닭가슴살 현미밥 이런거 먹는게 조아 입심심하면 아메리카노 마시삼 아메리카노 칼로리 낮고 지방분해 효과 있대
예전에 다이어트 열심히 했었는디 내생각나네..

[익인1]

난 다이어트 도시락이랑 닭가슴살 사서 철저히 그거만 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 간식, 다른 음식 하나도 안먹고... 이게 좋은 점은 진짜 정확한 칼로리, 매번 정확한 규칙적 식단이라 정직하게 빠진단거
단점 : 돈...

[글쓴이]

ㅜㅜㅜ식단맞추기 넘무 어렵다...혹시 익인이는 도시락 어디꺼 먹었옹??나도 도시락 몇개 사볼까싶은데..!!

[익인1]

글쓴이에게
난 좀 됐는데 내가 산 곳 맛없곸ㅋㅋㅋ 별로였어 그냥 그나마 맛있는 거 찾아봐바... 난 걍 싸서 샀거든 ㅋㅋㅋㅋ 아 닭가슴살은 맛있었어! 다른 곳인데 한끼통살? 여기서 샀었엉 닭가슴살 나 그 비린내..? 편의점 거 먹으면 항상 예민하게 느껴서 맛없다 생각햇는데 여긴 괜찮더라고 (광고아냐... 오해 노..)
그리고 나는 다이어트 볶음밥이었는디 맨날 똑같은 맛 먹으니까 맛도 없고 질려서 너무 싫었거든 차라리 도시락을 다양한 종류로 사는 거 추천할게..

[익인1]

1에게
아 마자! 요즘은 막 스리라차 소스 이런거 제로칼로리 나온다던데 다여트 너무 물리고 그러면 그런거 사가지고 먹어봐바 속세의 맛을 느끼면서 다이어트 할 수 있다더라.. 난 몰라가지고 하... 후회됨ㅋㅌㅋㅋㅋ

[익인1]

글쓴이에게
나 닭가슴살 맛 기억못할까봐 평가도 해놓음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람따라 입맛다르지만 참고해봐..
말 너무 많이 햇따 내가 원래 좀 투머치토커야.. 미안해..

[글쓴이]

1에게
으악!!!!!넘무고마오!!!!!!참고해서 사야겠당!!!! 고마오!!!!!

[익인2]

단백질이 너무 부족하지 않아?ㅠㅠ야채도 하나도 없고...

[글쓴이]

ㅜㅜ 계란그래서 2개했는데 부족한가ㅠㅠ흡 야채는 샐러드가 똑 다 떨어져서 안챙기긴했엉 ㅜㅜ

[익인3]

차라리 아침을 제대로 먹고 가지 저게 뭐여ㅠ

[글쓴이]

ㅜㅜ많이 부실한가...?ㅜㅜㅜ 늦게일어나버려서 바나나도 2시쯤 먹은거거든 ㅠㅠ

[익인3]

걍 다이어트 도시락 냉동실에 쟁여놓는게 어때?ㅠ 급할대 걍 그거 뜯어먹게

[글쓴이]

그래야겠당....오늘만 저렇게 먹어야게땅....

[익인4]

일반식 드시게 그리고 운동 해도 살 쪽쪽 빠진다잉