나 고도비만이라 이번에 헬스장 피티 받아보려는데

고도비만이고 뱃살도 엄청은 아니지만

좀 나와서.. 피티 받아보려는데 처음 받는 거라

좀 부끄러워ㅜㅠ

그리고 피티는 일주일에 1번씩 받는 거야?

[익인1]

보통 2번 이상 받아 그래야 운동이 되거든 끊기면 안되, 의지가 약하면 3번도 받아 나는 그래써 ㅠㅠㅠ그거 뱃살 빠지면 쾌감있다 처음에는 복근 접는 운동이 어려운데 점차 편해져
파이팅이야!!!

[글쓴이]

그 다른 사람들 보니까 피티 담당쌤이 식단도 관리해주고 카톡으로 먹은 거 막 보내던데 실제로 진짜 이래?

[익인1]

그거는 요청하면 해줘, 나는 큰 행사가 있어서 피티 받았는데 식단 간섭하는게 싫어서 안받았어 스트레스 받기 싫어서
근데 타이트하게 해달라고 하면 해줘, 다만 고도비만이면 인스턴트나 밀가루만 안먹고 일반식(밥+반찬)만 해도 빠져서... 이게 또 유지에 도움이 되는데
이건 사람마다 타입이 달라, 차라리 쭉쭉 빼고 유지하겠다 가 맞는 사람이 있고 나는 천천히 빼고 유지하는게 좋았어
빨리 쭉 빼니까 쭉 쪄서 ㅎ 왜냐면 식단은 바꾸기 쉽지 않은데 맨날 식단(풀)만 할수 없잖아 지금은 15키로 빼고 유지중인데 아에 운동 안했거든 4달정도 한 3키로 쪘엉

[글쓴이]

뭐?! 고도비만이면 일반식만 해도 빠진다고!?

[글쓴이]

몰랐는데..

[익인1]

나는 길게 운동해써용 10달
꾸준히 하면 무조건 빠져

[글쓴이]

1에게
나 몸무게 지금 80키로고 키 157이야ㅠㅠㅠㅠㅠ 그럼 나같은 사람도 걍 하루동안 일반식 먹고 군것질 아예 안 하고 하루에 3끼 밥만 적당히 1인분만 먹으면 살 빠지는거야??

[익인1]

글쓴이에게
쓰니야 나 너보다 더 나가긴 했는데 빠진다 근육 운동하면 유산소만 하는거랑 달라
식단을 하면 더 빨리 빠질거야
일반식하면 시간은 더 오래걸려

[글쓴이]

1에게
나 사실 2년전에 식단이랑 운동해서 25키로 뺀 적 잇는데 그때 식단 엄청 빡세게 6개월정도햇어서 너무 힘들엇어ㅠㅠ

[글쓴이]

1에게
피티 받아보려다가 익인이 댓글보고 놀라서 댓글 써바..

[글쓴이]

1에게
그럼 마지막으로..나처럼 80키로면 대충 70키로 초반까지는 일반식만 먹으면 살 빠지는 거야?

[익인1]

글쓴이에게
위에 댓 달려다가 걍 여따 담
나도 식단으로만 두번이나 돈내고 살 빼봤는데 세달만에 15키로 빠지고 세달만에 돌아왔음
근본적으로 필요한건 당연히 덜 먹는건데 식단을 하는 순간 무조건 돌아온다고 보면 되는게 평생 그렇게 못 살잖아
그래서 나는 피티쌤이랑 얘기해서 일반식하고 가끔은 먹고싶은것도 먹었는데 근육이 늘어나고 꾸준히 운동을 시작하니까 먹어도 요요는 안오더라고 훅 안쪄 그래서 걍 운동을 평생 가져가고 먹고싶거 먹자 가 됨

[글쓴이]

1에게
아하 그럼 일단 피티를 받는 게 확실히 좋긴 좋은 거네

[글쓴이]

1에게
나는 예전에 25키로를 어케 뺏냐면...다른 것도 아니고 내 동생이 식단 매일 먹은 거 자기한테 보내라해서 보냈고 많이먹으면 엄청 혼내서 무서워서 매일 식단 지켰어ㅛ어..

[익인1]

글쓴이에게
혼자 운동하는게 습관이 안되어있구 근육 쓰는 법을 모르니까 나는 반년가까이했는데 너무 좋던데 돈만 있음 계속 하고 싶었어
근데 그렇게 뭐라하면 지키기는 하니까 도움은 되지
장기적으로는 오래 못가겠지만
글구 나는 먹는거 좋아해서 못먹게 하면 스트레스 받더라
그게 더 안 좋아
나 트레이너가 그러더라 치킨 먹고 싶음 차라리 밥 먹으라고 그게 낫다고
나는 그렇게 뺐졍

[글쓴이]

1에게
오오 너무 고마워!! ㅠㅠ 나 헬스장 아까부터 찾아보니 tmi긴 한데 ㅋㅋㅋ 걸어서 20분거리인 헬스장 보고 난 잘 몰라서 어? 이 정도면 ㄱㅊ은데?해서 인스티즈에 글 올렷는데 사람들이 다 춥거나 더우면 안갈듯 다 이런 반응이라 우리집이랑 더 가까운 헬스장 찾으니까 걸어서 6분거리인 헬스장이잇어서 이거도 인스티즈에 물어봣는데 다들 6분이면 가깝고 너무 좋다고 다 그래서 ㅋㅋㅋ 헬스장이랑 집 가까운 게 엄청 중요하구나를 깨달음ㅋㅋㅋ

[익인1]

글쓴이에게
자주가야되 멀면 핑게가되 멀어서 안가 ㅠㅠ 라고 함
안그래도 직장 다니면서 운동하기 빡신데

[글쓴이]

1에게
진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인스티즈 너무 좋다...난 인스티즈 한 지 얼마안됐는데 도움 많이받고잇어 이런 정보로

[글쓴이]

1에게
우리집에서 걸어서 6분거리인 헬스장이 헬스 1개월+pt 10회에 지금 할인해서 50만원에 하던ㄷ데 이거 결제할만하지?? 곧 월급날이라..ㅎㅎ

[익인1]

글쓴이에게
아 그럼~~ 1회 5만원인데 헬스장 비용도 무료잖아 ㅋㅋㅋㅋ 개꿀임 바로 달려

[글쓴이]

1에게
근데 여기 헬스장이 신기한 게 이런 파격적인 할인을 여성이랑 대학생 둘한테만 해준대 여성아니고 대학생 아니면 이런 할인 못받나바... 난 여자라 이런 혜택도 받네..

[글쓴이]

1에게
근데 고민인 게 피티 20회 + 헬스장 2개월은 80만원인데 이거로 할까 고민도 된당ㅋㅋㅋ

[익인1]

글쓴이에게
지금 방학이라 하는거 아니야? 대학생 할인 같은거는.
어어 두달이 좋기는 해 한달은 맛만 보는 느낌이라
트레이너 잘 만나구 안 맞으면 바꿔달라고도 해야되

[글쓴이]

1에게
헐 피티 받다가 안 맞으면 내 담당 트레이너쌤 바꿀수도잇구나.ㄷ.ㄷㄷ 고마웡!!