호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N모태솔로 3일 전 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
마른비만익들아 뭐가 제일 효과좋아?2 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 33l
식단+유산소?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
예쑤 근력도 추가
3일 전
익인2
뱃살볼록 마른비만인데 간헐적단식+탄수줄이고 단백질 챙겨먹기가 최고였다,,,갠적으로 유산소는 빠지긴하겟지만 원래도 마른편이라 그른지 괴로운거에 비해 크게 효과는 모르겠도라고..😳
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상다들 하늘이법 추진 내용 봤어? 진짜 어이업네397 0:1443589 19
일상사람 겁~나 적은 조용한 도시어딜까?233 02.13 19:0325850 2
일상하늘이법은 진짜 안돼... 그 법 통과되면 학부모가 갑이 되는 거임..117 10:169707 9
혜택달글스초생 같이 받자 !!!112 02.13 18:247643 0
야구 🌺롯데자이언츠vs 대만 WBC 국대 친선경기 달글..?인가🌺804 02.13 19:1215849 0
카페 알바하는데 라텍스장갑 꼈다고 컴플걸린 적 있음 2:39 32 0
이성 사랑방 면접 응원 머라고 해줘야할까1 2:38 28 0
왜 벌써 3시 되어가니... 시간 왜 이렇게 빠름? 2:37 15 0
진짜 입결 이대=건대야?20 2:35 281 0
Cgv 미소지기익 있어 ??? 2:35 23 0
일본인 친구가 발렌타인 데이 일본만의 문화냐고 물어봐서 당황했음ㅋㅋㅋㅋㅋ3 2:34 225 0
누워있는데 갑자기 어지러운 거 왜 이러는 걸까...7 2:34 135 0
촉 걔가 선톡할 일 있을까 2:34 21 0
이성 사랑방 정말 구질구질 하게 매달리는게 찐사야?28 2:33 435 0
너넨 싫어하는 사람, 미운 사람 몇명이야??9 2:33 107 0
주5일 알바할거면 편의점이 나을까 헬스장인포가 나을까? 7 2:33 209 0
이성 사랑방/연애중 나 애인 진짜 많이 사랑하나봐,,, 12 2:33 379 0
촉 그 사람을 다시 만날 수 있ㄹ까2 2:32 56 0
엔씨 이현우 왜케 귀엽게 생김…???1 2:32 21 0
방구 5초에 한번씩 나오는데 냄새 넘 좋음1 2:31 35 0
조용한 밤바다 보고싶었는데 밤에도 조명 훤해서 2:31 21 0
차준환선수 일본에서 인기 많아?10 2:31 519 0
푸라닭 고추마요 매우면 맵찔이야?4 2:30 35 0
아 그냥 탑스타 연예인 친구 한명 있어서 11 2:30 645 0
그거 이름 뭐야10 2:29 106 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
[ 약 ] 서른이 되던 해에 신입사원이 되었다. 지방에 있는 별 볼 일 없는 대학교를 나와 서울에 있는 대학원으로 학력을 업그레이드하고 싶어서 석사까지 공부한 탓이었다. 똘똘하지 못한 나는  책임감과 끈기, 노력, 집념 같은 단어들로 대..
thumbnail image
by 도비
    참변 - 김시은본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 九“ 타카히로가 안 보이는군. “” 아마 근처에 있을 겁니다. 잠깐 바람만 쐬고 오겠다고 했으니, 금방 올테지요. “남준의 말에도 야마구치는..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  "안뇽~~""안뇽."촬영 끝나자마자 우리집으로 온 이준혁은 늘 그렇듯 '안뇽'하고 인사를 건네면 같이 받아쳐준다.이준혁 입에서 안뇽을 듣다니 들어도 들어도 귀엽단말이지 ..ㅋ 으핳하..
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
일상
이슈
연예
드영배
1 핫플   22,500원 배달 현실 후기임 105
2 블라인드 다이소 직원 댓글 개웃기다 진짜 31
3아 친구 해외여행 갔다와서 기념품 안돌렸으면 좋겠다 11
4 22,500원이길래 리뷰만 믿고 주문했는데 44
5소개팅 주선자통해 들었는데. ㅋ. ㅋ. 5
6sns나 블로그 보면서 궁금한건데 이런 말투 일부러 오타내는거야? 13
7나 이제까지 알바로 온줄 알았는데 직원으로 채용된거였네 9
8 컨실러 샀는데 홍조 커버 개잘되네 9
9 볼펜을 샀는데… 8
10 나도 전에 먹은 혼술메뉴 자랑
11 영식 저거 모자이크 된 거 뭔 내용일까 3
12istj여인데 진짜 꽃선물 주는 애인 너무 싫다 감동1도없어 19
13친구가 내 짝남이랑 사귀고 있어서 둘이 인스타 맞팔도 안 했어 2
14엥? 인스타 댓글에 하트 누르면 하트 누가 눌렀는지 리스트가 있어? 6
15아 건강검진 소변검사가 진짜 제일 짜증남 4
16 인기글 보니까 내 최애 연어집 생각나..
17집 화장실에서 볼일보고 손씻을때 바지 안올리고 손 씻는 사람있어,,.? 2
18다들 최애치킨 뭐임? 7
191층사는익들 여름에 창문열고잔다vs닫는다
20오늘 내일 도로 많이 미끄럽겠지?
1 초등교사 사건 이상한게 9
2 회사에 생긴 역대급 복지 5
3 뚜레쥬르 짱맛빵 추천해주는 글 13
4 현재 1500플 달린 도쿄 동네별 느낌.JPG 1
5 한달에 210만원씩 통장에 공짜로 돈 들어오면 회사 안 다닐거야? 18
6 크리스탈 아디다스 오리지널스 화보.jpg 2
7 초록글 술자리가 즐겁지 않았던것같은 키 인스타스토리 28
8 대만 타이중 백화점 푸드코트에서 폭발 사고 1
9 한 유투버가 말하는 '사회가 청춘을 대하는 방식'
10 키즈카페 알바하는 박성웅.jpg 2
11 이쯤에서 다시보는 차준환을 응원하는 일본팬 트윗3
12 역사적 고증이 확실한 조선시대의 대처법1
13 [유미의 세포들] 자연스럽게 남주교체 시그널을 보내는 에피소드: 초치는 구웅 vs 응원하는 유바비2
14 수면 부족이 건강에 제일 안 좋음
15 '하늘이법' 초안…교사 질병 휴직·복직 심사 때 학생 참여 포함2
16 당근에서 육아용품 중고거래할 때 "여아가 사용했어요” 라는 말이 거슬린다는 아들맘1
17 차준환 주접용 해시태그까지 있는 중국
 
 
 
1 진지하게 얘네는 공부를 안해…? 아니 책 한 번 안읽어봤나…? 11
2 비투비 컴퍼니, 팬덤 분열 조장하는 무능 회사 입증 [⭐️FOCUS] 19
3 무면허 운전??? 2
4 정리글 소속사에서 멤버들 갈라쳐서 난리난 비투비팬들 62
5 백현이가 말한 콜라보가 민석이려나?? 7
6 와 뭐야 유타 진짜 짧머넼ㅋㅋㅋㅋ 3
7 무안공항 여객기 사고 푸딩이 새 가족한테 입양됐대 6
8 차준환 선수 게티이미지 미쳤다 2
9 ㅂㅌㅂ 단체 영상 얼마만인데?? 1
10 대한민국 국민들 진짜 '몽골'이 살렸다
11 커피 체인점 중에 젤 싼곳이 어딜까 2
12 어제부터 아이콘-비투비-엑소플 다 봤는데 지금 3세대 같음 7
13 X에 컴백 스포하던 계정 다시 왔네 4
14 고연차 돌 중에 1년1컴백 무조건 하는 돌 없..어..? 31
15 유나가 쓰는 팩클렌저 좋은가??
16 컬러그램 누디블러 신상 드디어 떴다 2
17 차준환 얼딩때랑 지금이랑 똑띠지 않음?ㅋㅋㅋㅋ 2
18 ㅂㅌㅂ 일본팬클도 난리쳐서 환불받음 2
19 소속사랑 방송국중에 누가 더 갑이야? 16
20 예약판매 앨범 출고일로부터
1 배우들이 왜 같드하면 사귀는지 알 거 같음 4
2 김무열 윤승아 부부 화보 떠서 봤는데 6
3 에???중증 장미배우가 컬투쇼에서 럽라 16
4 나의해리에게 이거 왜 다들 말리는거야? 1
5 개그우먼 이수지님이 차주영 패러디함 16
6 흑염룡 남주 이름이 흑염룡이 아니네? 3
7 추영우 차기작 1
8 주지훈 이런 모습 처음 보는 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
9 픽썸 한지민 드라마 떴다 2
10 이준영 전소니 벽치기 뭐야 5
11 멜로무비 시준주아 벽치기씬 깨지기 전일거 같아 후일거 같아? 3
12 내게 사랑이 뭐냐고 물어본다면 이것두 불러줬으면!
13 초록글 박유천 근황 102
14 방어회 뭔맛으로 먹는거야
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation