호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N도란 7시간 전 N프로세카 어제 N치이카와(먼작귀.. 어제 N김연아 어제 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
160/52에서 47까지는 무조건 운동이 답이야?10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 83l
식단은 할건데.. 운동도 필수?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
식단만으로 가능은함...........근데 절식....을 곁들인
1개월 전
글쓴이
익 해봤어?
1개월 전
익인1
ㅇㅇ운동안하고 47까지빼봄 키164
1개월 전
글쓴이
헐 어케 했어 식단이랑 운동이랑 기간 다 궁금하다... ㅜ
1개월 전
익인1
54-47 까지 기간은 안세어봤는데 대충 3개월...? 언저리?...
그냥 일반식 하루 한끼....... 운동아예안함 폭식x
1개월 전
글쓴이
1에게
군것질은 아예 안했어? 치팅도 없었어..? 보통 활동량은 어느정도였어?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
군것질이라 할건 아예 안했어
내가 말하는 군것질은 과자, 아이스크림 빵 등등
치팅도 마찬가지로 1끼로 대체
떡볶이 피자 이런것도 먹음 근데 애초에 내가 먹는양이 많지않은거같긴해
신전 떡볶이 1인분 기준 반정도 먹음
그걸로 하루끼니 끝 이런ㄴ느낌...
활동량은 출퇴근길 각 15분정도 걷는거 끗
1개월 전
글쓴이
1에게
글쿠나 ㅜ 원래 먹는양이 적은데 다이어트 한다고 1식으로 아예 줄인거였어?? 식단만 해서 뺐는데 요요는 안와? ㅠㅠ요즘도 1식이야?
1개월 전
익인1
글쓴이에게
요즘은 운동 시작하면서 엄청먹고있어ㅋㅋ 그래도 1식 유지한 기간이 있어서 그런가 먹는거에 비해 요요는 크게 안온듯?
1개월 전
익인1
1에게
근데 원래 많이 안먹었던건 아니구 저것두 입맛없던 기간이 길어져서 안먹어버릇하다가 줄어서 저렇게 된거야!
보통 점심은 회사에서 먹으니까 저정도로 적개먹진않음ㅁ
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상30대인데도 후드티 입는 애들은 뭐야?337 04.03 15:0847780 0
일상보통 청첩장 모임은 결혼하는 친구가 내지 않아...?369 04.03 10:3864024 4
일상부모님상에 임신한 친구 안오는거355 04.03 13:3549956 0
이성 사랑방/연애중다들 애인이랑 둘이 삼겹살집가면 몇인분 먹어?187 04.03 12:1840533 0
야구/장터 오늘 임찬규 퀄스하면 깊티 드림미다106 04.03 18:4018980 0
이성 사랑방 여자 istp 남자 isfj 어때5 04.03 21:00 89 0
이성 사랑방 생일선물은 개비싼거 받아놓고 생일날은 나랑 안만난다네6 04.03 21:00 82 0
일카로 셀카찍을때 사진빨 안받는 얼굴 특징이 뭘까1 04.03 21:00 14 0
네발달린 털쟁이 좋아하는 익들아 털쟁이들 자랑좀 하고가 04.03 21:00 51 0
얘들아 찐친 한명만 있어도 성공한 인생이겠쥐 ..⁉️1 04.03 21:00 14 0
나 솔직히 무단퇴사 경험 많다9 04.03 21:00 325 0
와 챗지피티 ㅈ1ㄴ 솔직함 4 04.03 21:00 26 0
나 168에 57 정도인데2 04.03 20:59 150 0
익들아 간호사되기 어려워??2 04.03 20:59 47 0
파운데이션 미니 쿠션에 쓰는 익들 퍼프 어디꺼 써?? 04.03 20:59 9 0
너넨 어떤얼굴 갖고싶음?7 04.03 20:59 56 0
잠수타고 스토리 숨김까지 한 친구 ㄹㅇ 짜증난다4 04.03 20:59 33 0
이제 3일간 자유다 04.03 20:58 14 0
뒤늦게 방어가 너무 먹고싶어3 04.03 20:58 16 0
인티 나잇대는 스물초반임?6 04.03 20:58 96 0
살빼고 얼굴형이 좀 보기 안좋게 됐는데 혹시 피부과 잘아는 익들 있니 25 04.03 20:58 663 0
은행직원 눈썰미 되게 좋으시네ㅋㅋㅋ 04.03 20:58 351 0
여기는 왜 유독 간호사 싫어하는거임?? ㅋㅋㅋㅋ 04.03 20:58 17 0
여자한텐 손크단 얘기도 실례인가2 04.03 20:58 18 0
메가커피 딸기라떼 스테비아로 바꿔도 맛있어? 04.03 20:58 12 0
처음이전121122123124125126127128129130131132다음
 새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 G-DRAGON - TOO BAD (feat. Anderson .Paak)
album image
2 조째즈 - 모르시나요(PROD.로코베리)
album image
3 제니 (JENNIE) - like JENNIE
album image
4 황가람 - 나는 반딧불
album image
5 WOODZ - Drowning
album image
6 aespa - Whiplash
album image
7 G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
일상
이슈
연예
드영배
120대인데 주변에 자살한 지인들 많음? 7
2 사람들 고양이 외모는 ㄹㅇ 찐으로 감탄하는거같음 63
3남사친 헤어지게 만들고 싶은데 6
4사친 한명도 없는 사람 어때보여? 13
5서울 벚꽃 핀데있어??? 9
6 옷잘알들 나 좀 도어ㅓ줘… 12
7님들 장례식은 진짜 스치는 인연이라도 부모님 부고장오면 가
8엄마가 작간데 엄마그림 인티에 올려도되남? 12
9나 알바도안해 직장도없어 2
10뭔가 찐 알파남들은 하나같이 이런 여자 만나는듯 5
11애인한테 폭싹 같이보자고했는데 3
12동생 눈 황달이 심한데 병원을 안가 7
13다들 무슨 낙으로 살고 있어? 4
14 이거 무슨 쿠키야ㅠㅠㅠㅠㅠ 알려줘ㅠㅠㅠ 7
15학교 개 꾸꾸꾸로 다니는중ㅋㅋㅋㅋ 5
16이슈에 일반쓰레기안에 뭐 넣었다고 벌금내는 거 진짜야? 4
17알바 하루전 못한다고 통보하는거 진짜 개짜증나는데
18학창시절에 나 괴롭힌애 대형 연습생이래서 벼르고잇엇는데
19책을 안 보이게 수납하는 방법이 있을까? 7
20나 intp인데 sf랑 잘맞나봐 7
1 비만 전문의가 알려주는 체질 바꾸는 방법.jpg 3
2 야하기로 유명한 그리스로마신화 에로스❤프시케 새벽떡 new 버전.twt
3 애슐리 오늘 (4/3) 출시한다는 신메뉴...치킨 캔스탑.jpg 3
4 사회생활 비즈니스 매너 정리📝 6
5 고무장갑 일반쓰레기로 버리면 벌금 10만원 4
6 임시완, 동갑내기 김수현 '손절 요청' 의식했나…'1명 제외' 인맥 싹 정리 2
7 노엘, 수척해진 얼굴로 아버지 故 장제원 전 의원 빈소 지켜 7
8 아직 위약금 요구한 곳은 거의 없다는 김수현 5
9 미국에서 냉동김밥이 기존 김밥보다 인기 많은 의외의 이유 1
10 새끼 강아지때만 할 수 있다는 잠자는 자세를 맘껏 즐기는 갱얼쥐..⭐ .jpg
11 성심당 롯데점 케잌부띠끄 리뉴얼기념 신메뉴5
12 신생아 안고서 떨어뜨리고 싶다고 인스타 올린 간호사1
13 미국에 굶어죽는 사람 없는 이유
14 조민 vs 심민경 비교표
 
 
 
 
 
 
1 근데 난 거부권 제한 이거 필요하다고 봄 5
2 와 열받아 이제와서 덱스 벼락맞음
3 아 드디어 아이브 내일 이다!!
4 오늘 출근 개 같이 망했네
5 오늘 탄핵 인용, 기각됐을시 결과 정리 6
6 요즘은 아이돌 비공굿 뭐가유행이야? 3
7 섹스계엄령 내린 트럼프 1
8 윤석열 그래도 이건 잘했다 하는거 있어? 41
9 원빈 잘생김
10 저번에 초록글호소글에 달린 댓글이 너무 웃겨서 잊혀지질 않음 9
11 우와 폴로에서 마크솔앨 캐릭터 피규어 선물했나봐
12 푸데푸데 부힛 이란 말 왤케 귀엽지 2
13 스우파 심사위원 스포 안떴어? 1
14 초록글연옌한테 디엠와써 1098
15 지디 악플 고소한대서 틧터 들어갔는데 10
16 정국 제대 얼마 안남아서 그런가 14
 
 
 
 
1 폭싹 제목 바꾸길 잘한듯 24
2 솔직히 폭싹 시기도 레전드인게 ㅋㅋㅋ 4
3 폭싹 지금 국내 신드롬 맞아? 10
4 정작 제주도도 폭싹 속았수다로 홍보, 활용하는데 2
5 이병헌 이민정 아들이라는데 7
6 폭싹 재탕해도 2
7 폭싹 도시락 그냥 양금명 좋아하는 거 넣은 도시락이잖아 ㅋㅋㅋㅋ 2
8 초록글 뒤늦게 알려진 아이유 충격적인 스케줄 일정..jpg 104
9 오늘 11시 큰거 옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
10 애순 관식 언제쯤 여운빠져? 1
11 폭싹 씨유 정식 다 팔아?
12 승부는 손익넘은건가 7
13 아이유는 어케 몇년동안 계속 잘 되지... 3
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation